Estrogen dalam produk - Manfaat dan kemudaratan

Estrogen dipanggil hormon steroid yang dihasilkan dalam ovari wanita. Di samping itu, estrogen adalah dalam kuantiti yang lebih kecil dan disintesis dalam kelenjar adrenal, jadi hormon ini dalam kuantiti yang kecil dan terdapat di dalam darah manusia.

Untuk kesihatan wanita adalah penting bagi tahap estrogen adalah dalam julat normal. Kekurangan hormon wanita membawa kepada masalah dengan kehamilan dan menyebabkan pelbagai gejala yang tidak menyenangkan berkaitan dengan menopaus.

Walau bagaimanapun, lebihan estrogen dan tidak kurang berbahaya, kerana keadaan ini boleh membawa kepada fibroid, libido berkurangan, kemurungan negeri dan migrain. Oleh itu, adalah penting untuk mengekalkan keseimbangan dalam badan.

Tetapi bagaimana jika kajian menunjukkan bahawa tahap estrogen dalam badan adalah terlalu rendah? Mula mengambil pil hormon? Tetapi ubat-ubatan ini boleh membawa bukan sahaja manfaat, tetapi bahaya.

Ia ternyata bahawa peningkatan tahap hormon ini boleh dicapai dengan memakan makanan tertentu. Estrogen dalam produk - ia sudah pasti tidak analog lengkap hormon seks wanita, tetapi mereka mempunyai struktur yang sama dan dipanggil fitoestrogen.

Jadi, apa makanan yang mengandungi estrogen? Champion kepada kandungan fitoestrogen adalah untuk mengiktiraf soya. Sudah tentu, tiada panggilan satu mengunyah soya seperti itu, kerana dalam jualan adalah sebilangan besar produk yang diperbuat daripada berasaskan soya. tauhu ini, soya asparagus, kacang soya susu, dan berpuluh-puluh nama-nama pelbagai produk.

Ia mesti berkata bahawa bahan-bahan yang terkandung dalam kacang soya, bukan sahaja boleh meningkatkan tahap hormon wanita, tetapi juga membantu untuk mencegah penyakit seperti kanser payudara, osteoporosis dan lain-lain.

Amat berguna untuk menggunakan estrogen dalam produk wanita, di mana menopaus bermula. Satu jumlah yang mencukupi hormon menyumbang kepada fakta bahawa apa-apa gejala menopaus seperti cepat marah, sakit kepala, hot flashes, menjadi kurang ketara. Oleh itu, wanita yang sangat berguna untuk makan makanan dengan soya dalam tempoh tersebut.

Kekacang dan bijirin - juga produk yang mengandungi estrogen. Supaya mereka yang memerlukan untuk meningkatkan tahap wanita hormon dalam darah, ia perlu makan lebih hidangan bijirin. Estrogen yang terdapat dalam makanan seperti kopi, terung, lobak merah, tomato, labu. Ramai daripada mereka, dan dalam bir, bagaimanapun, terbawa-bawa dengan menggunakan minuman untuk meningkatkan tahap hormon, ia tidak digalakkan, kerana ia mengandungi alkohol. Sangat berguna untuk produk wanita seperti kembang kol dan tauge, terutamanya brokoli.

Tetapi sama ada estrogen berguna dalam produk haiwan, anda mungkin mahu menyoal. Sudah tentu, jika anda makan daging dan haiwan semula jadi lemak, norma-norma yang berlebihan hormon meningkatkan ia tidak akan pergi. Tetapi di kompleks ternakan moden untuk lembu berat badan dengan cepat dan memberikan hasil yang lebih tinggi daripada daging, menggunakan pelbagai suplemen makanan, termasuk hormon. Secara semula jadi, penggunaan makanan itu menjejaskan kualiti daging, jadi ia sering estrogen dalam makanan yang berasal dari haiwan yang terkandung dalam jumlah yang berlebihan, ia tidak boleh memberi manfaat kepada rakyat.

Oleh itu, jika terdapat keperluan untuk meningkatkan tahap estrogen, ia adalah lebih baik untuk memberi keutamaan kepada fitoestrogen yang terkandung dalam makanan tumbuhan.

Sudah tentu, tidak semua kes, ia adalah mungkin untuk meningkatkan tahap estrogen secara eksklusif melalui kuasa. Dalam kes ini, anda boleh menggunakan makanan tambahan. Ini tambahan terdiri daripada, sebagai peraturan, fitoestrogen semula jadi, jadi penggunaannya adalah kurang berbahaya berbanding penerimaan hormon sintetik. Walau bagaimanapun, terdapat perlu mematuhi langkah, kerana kelebihan hormon boleh membawa tidak kurang berbahaya daripada kekurangan itu.