Beras perang menjadi lebih popular.

Pakar pemakanan di seluruh dunia mendakwa bahawa penggantian hanya satu produk dalam diet kita lebih berguna, yang membawa kepada peningkatan yang ketara dalam kesihatan. Salah satu daripada produk-produk ini sudah pasti coklat beras, penggunaan yang terletak dalam komposisi semula jadi yang kaya. Berbeza dengan putih beras digilap, ia tidak kehilangan banyak hartanah yang berfaedah semasa pemprosesan.

Jika anda melihat, beras perang - ia adalah satu angka yang tetap, yang tidak lulus proses pengisaran. Itulah sebabnya ia terselamat lebih daripada lapan puluh peratus daripada vitamin, asid amino, serat dan mineral. Di kebanyakan negara Asia fakta ini ia telah lama diketahui. Di sini dia menjadi sangat diperlukan dalam menu dan diet orang tua kanak-kanak sebagai benar-benar unik untuk hartanah yang berfaedah dan produk yang sangat berkhasiat. Diperkaya, lazat dan hidangan sihat boleh diperolehi dengan hanya menambah coklat bukan beras putih.

Manfaat terletak pada kekayaan mineral dan nutrien, yang didermakan oleh sifat. Dengan mengekalkan lapisan atas kasar, iaitu, bran, dia mengatasi permasalahannya dengan pembersihan usus. Selain itu, ia mengandungi lapan belas mineral yang diperlukan oleh badan asid amino, jumlah yang mencukupi daripada tembaga, besi, fosforus, zink, kalium, magnesium, asid folik dan vitamin B dalam beberapa kali lebih tinggi daripada beras putih dan peratusan protein di dalamnya. Tetapi kolesterol berbahaya angka ini pada dasarnya percuma. Semua sisa yang mengurai sisa makanan, toksin terkumpul di dalam usus, selalunya membawa kepada keracunan dan berat badan, serta penurunan imuniti, memaparkan tubuh beras perang.

Kalori kandungan produk adalah sama seperti yang putih beras, tetapi memberi manfaat sifat-sifat banyak kali lebih. rasa pedas halus memberikan kandungan yang tinggi iodin dan silikon, yang menjadikan rasanya hanya unik. beras perang, sudah tentu, adalah satu produk pemakanan yang sangat baik, dan orang-orang yang mahu kekal dalam keadaan yang baik, anda perlu memberi dia perhatian. Oleh kerana kandungan serat yang tinggi, ia adalah masa yang lama memberikan rasa kenyang dan menggalakkan penurunan berat badan, tetapi dengan kandungan gamma-oryzanol, menggalakkan menurunkan paras kolesterol tidak baik. Yang terkandung di dalamnya serat pemakanan, polifenol, asid phytic mengurangkan risiko kencing manis. Pesakit dengan diabetes ia amat disyorkan, tetapi tidak lebih daripada dua kali seminggu.

Selain serat, beras perang mengandungi selenium dan IGF-peptida hormon, yang membantu dalam mencegah dan juga merawat pelbagai jenis kanser, termasuk pankreas dan usus. Kehadiran dalamnya enzim antioksidan, lignins dan mangan akan meningkatkan potensi tenaga, dan menyumbang kepada kapal pemurnian. Perlu diingatkan bahawa semua kualiti yang kegunaannya secara langsung bergantung kepada bagaimana beras perang masak.

tukang masak Jepun, berpengetahuan dalam hal ini, diperlukan sebelum memasak beras dibasuh di bawah air yang mengalir selama lima minit. Kemudian, satu bahagian beras mengambil masa dua bahagian air dan rebus tidak lebih daripada tiga minit dengan api yang sangat tinggi. Tempoh lima minit secara purata dan tujuh pada yang paling kecil. Pastikan anda memberikan minuman selama dua belas minit dan menambah sedikit minyak. Perlu diingatkan bahawa produk ini sentiasa agak sukar beras putih. Jika anda ingin lembut, ia adalah disyorkan untuk menyerap nasi di dalam air semalaman sejuk.

Ia telah lama disayangi oleh semua penduduk beras perang Asia menjadi lebih popular, dan di dunia Eropah. Orang yang menjaga kesihatan dan angka mereka, ia memberikan banyak hidangan baru, penuh dengan rasa halus dan pelbagai barangan berguna.