Diet "tangga": ulasan, tindakan

Terdapat juga sentiasa dipaparkan adalah agak banyak diet. Walau bagaimanapun, di tengah-tengah semua kepelbagaian ini amat sukar untuk mencari resipi yang benar-benar berkesan untuk penurunan berat badan yang berkesan. Salah satu pilihan itu ialah diet "Ladder" (rujukan kepada ia boleh didapati kebanyakannya positif).

Sistem ini dianggap sebagai agak sukar dan memerlukan banyak kekuatan dan kehendak. Ia terdiri daripada beberapa peringkat. Pertama sekali, ia adalah pembersihan dan langkah-langkah pemulihan, diikuti oleh tenaga pergi, membina, baik, dan menutup mereka terbakar. Sebenarnya, nama yang sudah mengatakan ia semua. Satu-satunya nuansa - ia diperlukan untuk menggunakan hanya produk-produk yang disenaraikan dalam menu diet.

Oleh itu, langkah pembersihan membantu untuk mempercepatkan metabolisme, membersihkan badan daripada toksin, serta melegakan usus, iaitu menyediakan badan untuk membakar simpanan lemak. Oleh itu, diet "Ladder" (menu pada 1 haribulan) membolehkan untuk menggunakan hanya epal (kira-kira sekilogram), air minuman (hanya satu liter) dan tidak lupa tentang arang. Mengapa ini harus semua kira-kira? Hakikat bahawa pektin dan nutrien lain, yang kaya dengan epal, mempercepatkan metabolisme dan membantu untuk memecahkan lemak. Well, air dan karbon diaktifkan yang diperlukan untuk output sanga, serpihan dan membersihkan badan.

Peringkat kedua, yang menetapkan diet "Ladder" (ulasan daripada itu juga, yang paling positif semua kelangsingan tubuh badan) - penggantian. Iaitu, hari kedua adalah dalam perintah mikroflora usus dan keadaan bifidobakteria, meningkatkan penyerapan dinding usus, dan seterusnya meningkatkan aliran masuk nutrien ke organ-organ. Makan pada masa ini ditetapkan susu ditapai (rendah lemak atau lemak yang sangat rendah). Ia adalah 600 gram keju dan hanya satu liter yogurt. Dan, sudah tentu, anda boleh minum air.

Diet "Ladder" (pada hari ketiga ulasan menunjukkan masalah sistem) memerlukan hari tenaga memulihkan daya hidup, yang lemah sejak dua hari sebelum kelaparan sengit. Ada boleh menjadi kaya dalam produk glukosa: buah-buahan kering (kismis 300 gram), buah-buahan rebus (dua liter), madu (dua sudu).

Keempat, atau pembinaan, langkah itu adalah kesinambungan logik menu ketiga hari: kuasa-kuasa penting makanan badan terus membakar sel-sel lemak untuk tumbuh semula, mempercepatkan metabolisme. hari yang berbeza, hanya komposisi produk. Anda boleh makan sehingga satu paun ayam masak (ayam, ayam belanda), hijau. Ia juga adalah mungkin untuk minum air. Diet "Ladder" (maklum balas selalu mungkin untuk mencari hanya positif) akan membolehkan hari keempat untuk pulih dan mendapat kekuatan.

Akhirnya, kelima, hari dibenarkan makan makanan yang mengandungi banyak serat. Ini sayur-sayuran segar, oatmeal di atas air, buah-buahan (sehingga satu kilogram). penggunaan air yang dibenarkan.

Diet "tangga": ulasan, keputusan

Ini adalah cara yang berkesan untuk menurunkan sehingga tujuh kilogram, melakukan apa-apa dan hanya membataskan diri kepada kuasa. Walau bagaimanapun, sekatan diet tegar, sebenarnya, "lapar." Kecuali air, dibenarkan untuk minum teh hijau, dan banyak, berdasarkan kepada ulasan dan tidak terhad kepada air. diet cuba mengakui bahawa makan sepasang oren dan kacang sedikit. Pada hari kedua, ramai orang menggunakan walaupun keju (tetapi ini bukan pilihan yang terbaik). Hari ketiga adalah amat sukar bagi semua orang, supaya pelanggaran juga berlaku. Selebihnya adalah lebih mudah - badan dilukis dan berhenti membantah. Satu-satunya perkara yang diingat: beban yang sangat wajar, tetapi diet ini banyak bergerak sangat sukar. Di samping itu, diet "tangga" tidak sesuai untuk orang yang mengalami apa-apa penyakit sistem pencernaan.