Diet untuk PCOS. Punca-punca penyakit, gejala dan rawatan

Tidak semua kaum hawa bayangkan apa ovari polisistik. Ini penyakit berbahaya boleh menyebabkan perubahan yang teruk dalam badan wanita. Pakar mengesyorkan bukan sahaja untuk menjalankan terapi perubatan penyakit, tetapi juga mematuhi diet tertentu. Apa yang sepatutnya menjadi diet untuk ovari polisistik?

Apa yang ada penyakit ini

Untuk mula memahami apa yang ovari polisistik dan akibat menyebabkan penyakit. patologi itu sering berlaku disebabkan oleh perubahan dalam tahap hormon di dalam badan wanita. Pertama sekali terganggu ovulasi ovari. Jika kemandulan polisistik sering berlaku. Situasi yang paling berbahaya bagi mereka daripada jantina yang lebih adil, yang segera melanda patologi kedua-dua ovari.

Tanda pertama penyakit - kulit yang berminyak. Pada masa yang sama di seluruh jerawat badan dan jerawat muncul. Di kalangan wanita dengan polisistik juga menyatakan kulit berminyak yang meningkat rambut. Kitaran haid dalam penyakit ini sering mendapat off dan tidak stabil. Ramai wanita gejala-gejala ini jarang memberi perhatian. Dalam kes ini, saiz ovari boleh menjadi normal.

Ciri-ciri utama penyakit ini

kelewatan haid mungkin dari 1 hingga 6 bulan dengan polisistik. Dalam kes seperti ini, wanita mengesyaki kehamilan. Walau bagaimanapun, ujian menunjukkan hasil yang negatif. Selepas lawatan ke pakar sakit puan semua menjadi jelas.

patologi ini selalunya berlaku pada orang muda. Ia bermula dengan kitaran haid yang pertama. Punca utama penyakit ini dalam pembangunan wanita - trauma psikologi, tekanan, kesan buruk kepada alam sekitar, dan sebagainya. Jika polisistik perubahan badan wanita berlaku. Oleh itu, pakar-pakar tidak mencadangkan untuk menjalankan satu penyakit. Terutamanya peningkatan pengeluaran hormon lelaki - androgen. Ini membawa kepada pertumbuhan rambut pada kaki, lengan, belakang, muka dan juga dada.

Di samping itu, ovari boleh menukar saiz. Ini berlaku apabila sista berair. Untuk mengenal pasti patologi ini hanya mungkin dengan bantuan ultrasound.

Diet untuk PCOS Tips pakar pemakanan

Membangunkan diet hanya harus dengan doktor. Pertama, anda perlu untuk dimasukkan ke dalam produk makanan yang mempunyai indeks glisemik yang rendah. Jika polisistik ovari pankreas teruk terjejas, seperti dalam tubuh wanita menghasilkan sejumlah besar androgen. Sering patologi itu berlaku apabila diabetes atau pankreatitis.

Pakar pemakanan menasihatkan untuk menggunakan kaedah Montignac itu. Dalam kes ini, anda boleh menggunakan produk seperti:

1. Telur, ikan dan daging tanpa lemak.
2. Timun, cendawan, tomato, asparagus, kubis bunga, mana-mana pelbagai bawang, lada, brokoli, sayur-sayuran dan akar saderi.
3. lobak merah rebus dan salad.
4. Strawberi, plum, ceri, kiwi, limau gedang.
5. Pear, epal dan oren.
6. keju dan yogurt, sebaik-baiknya rendah lemak.
7. Kacang tanah, kacang, hidangan barli, kacang soya, kacang.
8. Pasta, nasi, roti rai sebaik-baiknya berwarna perang.
9. Lentil, rai dan barli.

Diet untuk ovari polisistik perlu seimbang. Pakar pemakanan menasihatkan untuk membuat menu untuk mendapat nisbah yang sama dengan karbohidrat perlahan dan protein. Komponen-komponen dalam diet hendaklah sama. Jangan lupa bahawa karbohidrat perlahan dicerna untuk masa yang lama. Ini seterusnya, menyumbang kepada pemisahan lagi penyingkiran dari badan lemak yang berlebihan terkumpul di dalam tisu subkutaneus.

Bagaimana untuk makan

Seperti yang anda lihat, sindrom ovari polisistik, gejala dan sebab-sebab yang dinyatakan di atas, ia tidak serta-merta. terapi beliau memerlukan sekatan pemakanan, serta rawatan perubatan. Pakar pemakanan mengesyorkan di pathologies sama beralih kepada produk yang mempunyai indeks glisemik bawah 50. Di samping itu, seorang wanita harus makan fractionally, seperti berikut:

1. Sejam selepas bangun dari tidur hidangan pertama. Sarapan perlu menjadi kaya.
2. Sebelum makan tengah hari - makan tengah hari. Ia harus mudah.
3. Makan tengah hari perlu terdiri daripada beberapa kursus.
4. Antara makan tengah hari dan makan malam - makanan ringan.
5. Makan malam. Makanan harus terdiri daripada makanan yang mudah dihadam.
6. Kira-kira sejam sebelum tidur adalah disyorkan untuk minum jus, yogurt atau dadih.

Sesetengah wanita makan setiap beberapa jam, tetapi dalam jumlah yang kecil. Terima kasih kepada bekalan kuasa ini, dan juga sangat sesuai untuk jumlah kalori badan menerima bilangan yang diperlukan bahan-bahan berguna. Di samping itu, tahap gula adalah pada tanda yang dibenarkan. Ramai daripada jantina yang lebih cerah secara beransur-ansur mengurangkan berat badan. Sememangnya, ini hanya mempercepatkan proses penyembuhan.

apa sekatan

ovari polisistik, gejala dan sebab-sebab yang telah lama ditubuhkan, adalah penyakit berbahaya, yang mungkin tidak ketara. Ramai wanita mungkin tidak menyedari dan menggunakan makanan yang biasa untuk diri mereka sendiri. Tetapi ramai pakar pemakanan mengesyorkan menolak dalam patologi ini di mana-mana diet jangka panjang ketat dan. Ia juga tidak digalakkan untuk menahan diri daripada makan selepas 6 petang.

Ia adalah wajar untuk menghapuskan daripada diet makanan-makanan yang mungkin mengandungi kesan baja kimia dan racun perosak. makanan organik seperti daging dan ikan, perlu digunakan secara maksimum. Walau bagaimanapun, apabila memilih ia adalah bernilai mengingati bahawa banyak ladang ternakan ditambah untuk memberi makan pelbagai hormon dan suntikan antibiotik.

Beberapa syarikat untuk pemprosesan produk siap dengan menggunakan pelbagai penyelesaian. Sebagai contoh, daging atau ayam dirawat dengan klorin, dan ikan - xenobiotics. Sebagai sebahagian daripada sosej yang sangat tinggi kolesterol. Produk-produk ini memberikan kesan negatif terhadap latar belakang hormon wanita. Jika polisistik makanan itu berbahaya.

Ia adalah untuk sebab ini, pakar-pakar mengesyorkan membeli produk daripada vendor swasta. Dalam daging domestik tidak mungkin mengandungi hormon.

Bagaimana untuk memasak makanan

Diet untuk ovari polisistik melarang penggunaan lemak. Ini terpakai bukan sahaja untuk produk haiwan, tetapi juga yang berasal daripada tumbuhan. Daging dan ikan perlu dibeli tanpa tanda-tanda yang terang-terangan lemak. Produk siap perlu pasangan, dengan memasak atau pemadam. Jangan lupa bahawa apa-apa minyak sayuran - minyak ini dalam bentuk tulen.

Apabila diet harus mengelakkan makanan goreng. Ia mengandungi jumlah yang tinggi kolesterol. Ia bahan ini diperlukan untuk pengeluaran androgen. Jangan lupa kolesterol yang dihasilkan oleh hati. Atas sebab ini, ia adalah untuk meninggalkan makanan berlemak. Kerana mereka, jumlah androgen di kalangan wanita dengan ovari polisistik hanya akan meningkat. Selain itu, anda perlu berhenti merokok, alkohol, kopi yang kuat.

Senarai produk diharamkan

Diet untuk PCOS memerlukan pematuhan dengan semua peraturan. Pertama sekali anda perlu tahu bahawa anda boleh makan, tetapi dari apa yang harus ditinggalkan. Berikut adalah senarai produk dilarang:

1. Jem, gula, wafel, donut dan pastri lain.
2. Roti, roti putih, kentang, bijirin, semolina.
3. Tembikai, madu.
4. beras digilap putih. produk ini menyumbang kepada diabetes.
5. Salai, lemak, tenusu, daging dan ikan, keluaran separuh siap.
6. makanan halus, lemak trans tepu, dan karbohidrat lebih cepat.

Apa yang perlu makan

rawatan ovari - proses yang panjang dan memerlukan kesabaran. Jika polisistik perlu makan makanan yang mengandungi banyak serat. Mereka membolehkan anda untuk dengan cepat, cekap dan pada masa yang sama perlahan-lahan membawa badan semua toksin, karsinogen dan hormon berlebihan berbahaya. Di samping itu, produk-produk ini membuat ia mungkin untuk menangkap sensasi lapar dan kolesterol menormalkan dan gula darah. Akibatnya, seorang wanita mula kehilangan berat badan dan secara beransur-ansur menghilangkan penyakit ini.

Sebilangan besar serat dijumpai di dalam buah-buahan kering, buah, sayur-sayuran dan bran. Berhubung dengan stesen gas untuk pelbagai salad, pakar-pakar mengesyorkan untuk menggunakan bukan produk minyak bunga matahari dari thistle susu, biji flaks, labu, buah zaitun dan bijan.

Kumpulan pertama darah

Jadi, bagaimana untuk menghapuskan ovari polisistik? Rawatan, diet dan prosedur khas untuk cepat menyembuhkan patologi. Diet, biasanya sehingga mengikut jenis darah. Kaedah ini adalah yang paling berkesan. Mereka yang mempunyai kumpulan pertama digalakkan untuk dimasukkan ke dalam diet:

1. daging lembu tanah dan daging. Satu bahagian produk-produk ini tidak boleh melebihi 180 gram.
2. Kacang, ayam, kubis semua jenis bijirin.
3. ikan tanpa lemak, makanan laut.

Harus meninggalkan ham dan daging babi. Ia juga bernilai untuk mengehadkan penggunaan produk seperti susu skim, Parmesan, Swiss, krim, keju krim, keju, dadih, yogurt dan ais krim.

Diet untuk kumpulan kedua darah

diet yang betul mampu mempercepatkan proses penyembuhan, walaupun terdapat polisistik menengah. Mereka yang mempunyai kumpulan kedua darah hendaklah:

1. Mengecualikan daripada diet itik daging dan angsa. Produk-produk ini sukar untuk dihadam dan menyumbang kepada pemendapan lemak.
2. Perlu makan hidangan panggang ayam belanda, arnab dan ayam.
3. Termasuk dalam diet ikan dan makanan laut. Kecuali dalam kes ini adalah menggelepar, hinggap berjalur, ikan keli, ikan hering dalam apa jua bentuk, udang, udang, sotong, telur ikan, udang dan tiram.
4. Ia adalah dinasihatkan untuk makan ikan salmon dari keluarga, ikan putih, ikan kembung, hinggap kuning, ikan mas dan ikan kod.
5. Anda boleh makan hidangan kacang, nanas dan sayur-sayuran dalam kombinasi dengan minyak sayur-sayuran. Kurang kerap perlu untuk menggunakan kacang hijau.
6. diet harus merangkumi makanan dari bubur jagung jagung, sekoi dan oat keseluruhan.
7. Akan menjadi jus berguna dengan saderi, lobak merah, limau gedang, ceri, nanas, plum dan aprikot.
8. Sebaliknya teh boleh minuman hawthorn, ginseng, echinacea, alfalfa, valerian, thistle, chamomile dimakan, Wort dan liar St. John meningkat.
9. Ia dilarang untuk makan tomato, pelbagai rempah, cuka dalam apa jua bentuk, jus oren dan tomato.

Kumpulan ketiga darah dan polisistik

Apa yang diet untuk ovari polisistik? Menu untuk mereka yang mempunyai kumpulan ketiga darah perlu diberi cadangan berikut:

1. diet harus termasuk soba, gandum, jagung, kacang tanah, sayur-sayuran hijau, telur, produk susu rendah lemak.
2. Dengan kumpulan darah boleh makan daging rusa, daging arnab dan kambing dan kambing. Walau bagaimanapun, perlu tidak termasuk pegar, ayam belanda dan daging lembu.
3. Ikan juga perlu hadir dalam diet. Paling sesuai kaviar, siakap, sturgeon, menggelepar, herring, ikan yu, dihidu, tuna, ikan.
4. Akan menjadi keju berguna, susu, yogurt, keju, mentega, whey.
5. diet harus termasuk lobak pedas, parsnips, lada, kentang, terung, kubis dalam apa jua bentuk, kepingan bran, beras sombong dan bijirin.
6. Bagi buah-buahan dan beri, kemudian dalam kumpulan darah ketiga mencadangkan makan tembikai, kiwi, lemon, pelbagai buah beri, plum, anggur, betik, pisang, nanas.
7. Minuman patut diubah. Jus boleh dimakan lobak merah, epal, timun, oren dan kranberi. Minuman dibenarkan rosehip dan halia.
8. Mengecualikan daripada diet adalah delima perlu, kelapa, artichokes Jerusalem, buah zaitun dan tomato, keju krim, ais krim, lada manis dan panas, kerang, ham, jantung, daging angsa dan ayam, daging babi.

Kumpulan keempat darah

Cara yang biasa untuk merawat ovari polisistik - pembedahan. Oleh itu adalah perlu untuk mematuhi syarat-syarat tertentu apabila merangka diet. Bagi mereka yang mempunyai kumpulan darah yang keempat:

1. Ia dilarang untuk makan ayam daging, puyuh, partridges, ayam, itik, angsa, daging lembu, anak lembu, daging rusa, daging babi dan daging.
2. Ia perlu menghapuskan pisang, kesemak, kelapa, mangga, delima, oren.
3. Dibenarkan untuk menggunakan tauhu, nanas, sayur-sayuran hijau, makanan laut, produk tenusu, ikan kembung, tombak, salmon, ikan kod, ikan, sotong, dihidu, hinggap dan telur perak.
4. Akan berguna beri, prun, tembikai dan buah-buahan sitrus, mayonis, mustard, kari, bawang putih, Adas, kunyit, thyme, buah pala, paprika, bunga cengkih dan bergamot.
5. Sebagai teh adalah terbaik untuk menggunakan campuran herba. Semasa perut kosong boleh minum segelas air masak dengan jus lemon.

Dengan mengikuti semua cadangan yang boleh disembuhkan tanpa pembedahan ovari polisistik dan memulihkan fungsi hilang tubuhnya.