Dinding bar mendatar - satu alat yang berkesan untuk pembangunan otot

Semua kanak-kanak lelaki sejak kecil diketahui bahawa bar mendatar adalah salah satu alat yang paling berkesan untuk pembangunan kumpulan otot atas dan meningkatkan tenaga kerja. Terdapat beberapa jenis peralatan sukan.

Dinding bar melintang akan membolehkan semua orang untuk menggunakannya pada bila-bila masa. Pelbagai latihan atas apa-apa peluru yang mudah boleh melakukan hampir semua ahli keluarga, bermula dari zaman kanak-kanak. Dinding bar mendatar boleh dibeli di kedai-kedai barangan sukan atau di portal Internet yang pakar dalam penjualan barangan sukan berkualiti tinggi dan peralatan. Biasanya, produk boleh didapati secara komersial yang dikeluarkan oleh pengeluar antarabangsa yang paling terkenal, jadi mereka mempunyai harga yang cukup tinggi.

Jika anda tidak mahu membelanjakan wang yang besar untuk pembelian tersebut, anda boleh membina sebuah bar mendatar dinding secara bebas daripada bilangan profil logam (bulatan, paip) diameter sesuai dan saiz. Hujung shell dipasang pada dua dinding di lorong. Ia boleh diperbaiki, dan buaian kanak-kanak, tangga tali, cincin atau menumbuk beg, dengan itu mewujudkan sebuah kompleks sukan untuk seisi keluarga.

Dinding bar mendatar boleh menjadi satu daripada beberapa jenis. Secara umumnya, ia agak mudah dipasang pada dinding (sebaik-baiknya pembawa) melalui bolt anchor. Sebahagian daripada mereka mempunyai tombol tambahan yang dimaksudkan untuk apa yang dipanggil "selari" cengkaman. cagak lain disediakan untuk peralatan lain sukan (beg menumbuk, cincin, tali, dll). Terdapat peluru yang berbeza dari segi jenis lampiran. Dinding bar melintang boleh ditetapkan, lipat, atau tanggal. Ideal akan menjadi salah satu yang boleh disesuaikan dalam ketinggian. shell ini sesuai untuk orang dewasa-tinggi dan remaja. Ia adalah yang terbaik untuk memilih bar mendatar chrome, yang bersesuaian ke dalam ruang dalaman dan berfungsi untuk masa yang lama.

Dinding bar mendatar dengan cengkaman yang luas digunakan untuk pelbagai latihan gimnastik: biasa tarik-up, rampasan kuasa, menarik dengan penciptaan sudut (untuk akhbar latihan otot). Ia sering digunakan untuk melatih kanak-kanak dan pekerjaan dengan latihan fisioterapi.

Dijual terdapat lain-lain jenis peralatan sukan. Berbeza dengan dinding, siling bar mendatar dipasang pada plat siling. Biasanya, peranti ini tiada pengubahsuaian berfungsi. pintu bar mendatar dipasang terus di atas pintu. Syarat utama penggunaan yang selamat bagi shell - dinding yang kuat di atas pintu. Untuk menjamin bar mendatar yang dipasang di dinding di dinding digerudi lubang yang dalam menggunakan penebuk. Selalunya ia diletakkan di pintu masuk dewan di tempat di mana orang yang melaksanakan latihan tersebut tidak akan mengganggu kehidupan biasa daripada ahli-ahli keluarga yang lain.

Melakukan senaman dalam peralatan sukan seperti kerap. Pelbagai tarik-up, yang bertujuan untuk membangunkan otot korset bahu (ke hadapan, ke belakang, cengkaman sempit dan luas), membenarkan agak cepat membangunkan otot belakang, dada, triceps dan tangan.