Petua berguna, bagaimana untuk memilih basikal senaman

Kebanyakan orang bergerak sangat sedikit dalam dunia moden. Pergi ke suatu tempat, pastikan untuk duduk di dalam kereta, pada saya tingkat satu kaki dikatakan tidak pergi, kerana untuk ini terdapat lif. Kerana kekurangan mobiliti terdapat sangat banyak penyakit, berat badan meningkat, keadaan membosankan dan lembap, perasaan dan mood miskin.

Agar sentiasa peka dan ceria, sihat dan cergas, tidak lebih dari keperluan untuk membeli sebuah basikal senaman untuk diri sendiri. Ini adalah sejenis peralatan kardiovaskular, yang direka dalam apa-apa cara bahawa hanya lima belas dua puluh sesi minit sehari adalah mencukupi untuk menyokong otot, mengawal berat badan, mencegah penyakit jantung dan vaskular. Tetapi tidak semua orang tahu bagaimana untuk memilih basikal.

Untuk memulakan adalah untuk membuat keputusan untuk apa tujuan anda memerlukannya. Dan hanya kemudian meneruskan untuk pilihan reka bentuk basikal. Terdapat beberapa jenis cengkerang. Satu adalah basikal senaman tegak. Terdapat pedal di bawah pelana. Ini adalah tiruan daripada basikal konvensional, yang sempurna untuk pemula. Jika anda terlibat dalam kecergasan, maka pilihan ini adalah yang paling sesuai untuk anda.

Jika anda menghadapi persoalan bagaimana untuk memilih basikal, memberi perhatian kepada peluru mendatar. Unit ini pedal berada di hadapan pelana. Model-model ini adalah lebih kompleks, kerana bagi mereka anda berada dalam kedudukan separa duduk. Ini adalah tempat yang sesuai untuk mereka yang mempunyai masalah sama ada tulang belakang atau sendi. Ia juga sesuai untuk pemulihan selepas kecederaan dan penyakit. Di sini mengurangkan tekanan pada sendi dan tulang belakang, yang sangat penting.

Bagi memastikan kawalan maksimum beban, pilihan yang sangat baik adalah ergometer - ia sesuai untuk berlatih di rumah. Terdapat juga basikal bagi tangan, yang bertujuan untuk mengukuhkan otot-otot belakang dan kaki atas. Mereka digerakkan dengan tangan.

Sebelum anda memilih basikal senaman, membuat keputusan mengenai berapa banyak yang anda harapkan apabila membeli. Memberi perhatian kepada fakta bahawa harga mereka bergantung secara langsung kepada kualiti dan fungsi.

Satu perkara yang sangat penting ialah sistem brek yang boleh menjadi mekanikal, elektromagnet atau magnet. Jika anda berfikir, bagaimana untuk memilih basikal, maka pertama menentukan sistem brek sesuai untuk anda. Oleh itu, mekanikal adalah jenis yang paling mudah. Di sini, di dalam shell adalah tali tahan lama. Jika kita bercakap mengenai basikal dengan sistem brek magnet, ada mempunyai di dalam magnet dan roda tenaga, tahap beban semasa pendudukan dikawal. Yang paling moden dan cekap adalah cengkerang, sistem brek di mana elektromagnet. Ia adalah versi ini mereka mahu membeli orang-orang yang berfikir tentang bagaimana untuk memilih basikal senaman untuk rumah. Terdapat sebuah komputer di atas kapal yang menunjukkan kadar jantung dan jarak yang dilalui, serta masa yang dihabiskan dalam simulator, dan penggunaan kalori. Dengan itu, anda boleh memilih program senaman. Dengan mengubah tahap beban, secara beransur-ansur boleh merumitkan penjajahan. Malangnya, mesin ini tidak murah.

A parameter yang sangat penting apabila memilih ukuran berat maksimum yang boleh menahan simulator. Dalam pelbagai model, ia berbeza. Kebanyakan peranti mekanikal dan magnetik membolehkan berat badan pengguna maksimum seratus kilogram, walaupun dalam banyak model, angka ini meningkat kepada 140, dan juga 150 kilogram. Jadi pastikan untuk mempertimbangkan berat badan anda apabila memilih basikal.

Sekarang anda tahu bagaimana untuk memilih basikal yang betul, yang anda akan menjadi sihat, segar dan ceria. Yang paling popular setakat ini, syarikat yang mengeluarkan unit-unit ini adalah seperti berikut: Atemi, Arca Badan lamanya, Bremshey dan Diadora Fitness. Dalam senarai ini, anda boleh menambah pengeluar HouseFit, KETTLER, Matrix, Oksigen dan Torneo. Dan, sudah tentu, adalah Tunturi, Visi Kecergasan dan Pemenang.