Dos vitamin E dalam perancangan dan semasa kehamilan

Banyak mikro dan makronutrien, yang diperlukan untuk mengekalkan tubuh kita dalam bentuk fizikal yang sangat baik, dihasilkan oleh badan itu sendiri. Walau bagaimanapun, ini tidak mencukupi, terutamanya dalam keadaan yang tidak biasa bagi seseorang. Ini termasuk avitaminosis yang berkaitan dengan bermusim, situasi tekanan atau kehamilan. Ia adalah pada masa ini bahawa pelbagai persiapan atau kompleks vitamin datang untuk bantuan.

Adalah penting untuk mengetahui bahawa dos vitamin E dalam merancang kehamilan memainkan peranan penting bagi ibu dan anak masa depan. Penerimaan ubat ini perlu bermula 12-16 minggu sebelum permulaan kehamilan, dan peraturan ini sah untuk kedua-dua ibu bapa. Dalam kes seorang lelaki, dos vitamin E yang tepat ketika merancang kehamilan meningkatkan kualiti sperma. Bagi seorang wanita, tokoferol adalah keselamatan sejati - sebenarnya dadah ini boleh mempromosikan kematangan rahim yang tidak matang, pengeluaran progesteron dan estrogen.

Dengan kekurangan vitamin E dalam tubuh tanda-tanda yang jelas ini, anda tidak akan melihat, tetapi avitaminosis ini memerlukan kesulitan dengan asimilasi vitamin A, dan kemudian terdapat kekurangan nutrien berganda. Untuk pencegahan penyakit yang berkaitan dengan kekurangan ubat, dos vitamin E semasa merancang kehamilan adalah kecil dan, sebagai peraturan, ia diambil tanpa preskripsi.

Di samping pengaruh positif pada bidang pembiakan, vitamin E melakukan fungsi berikut:

Menguatkan saraf optik;

• menstabilkan tekanan darah;

• Mempunyai kesan meremajakan;

• mengurangkan risiko kanser;

Menormalkan latar belakang hormon, dsb.

Jika pasangan mempunyai masalah dengan konsepsi, dos maksimum vitamin E dalam perancangan kehamilan adalah dari 7 hingga 10 IU setiap hari. Disebabkan dadah yang mengandungi tocopherol, kebarangkalian peratusan penghantaran selamat lebih tinggi. Untuk meningkatkan sifat perlindungan tubuh dan meningkatkan daya tahan plasenta kepada faktor negatif luaran juga akan membantu vitamin E semasa merancang kehamilan. Dos dalam kes ini meningkat kepada 15 IU.

Jangan lupa tentang bahan yang diperlukan, seperti vitamin B9. Cara minum asid folik semasa merancang kehamilan, pakar obstetrik-pakar sakit puan akan memberitahu anda. Ubat ini biasanya diambil 12-16 minggu sebelum permulaan kehamilan. Mengumpul di dalam tubuh ibu dalam kuantiti yang mencukupi, semasa meletakkan organ-organ dalaman janin, asid folik membantu membentuk tiub neural dan sistem saraf pusat dengan sempurna. Dengan kekurangan B9, kanak-kanak mula mengalami hipoksia, terdapat risiko kecacatan perkembangan, baik mental dan fizikal. Pengambilan vitamin oleh lelaki meningkatkan proses pematangan sel-sel kuman, yang menjejaskan kualiti sperma.

Terjemahan harfiah asid folik dari Latin bermaksud "vitamin daun". Pada masa lalu, bahan ini diperoleh dengan memproses daun bayam. Semua sayur-sayuran dan buah-buahan hijau, serta sayur-sayuran boleh membanggakan kejiranan yang berguna ini. Buah, buah jeruk, aprikot, dan daun currant juga dapat memperkaya badan seseorang dengan dos harian B9. Tetapi ia harus diingat bahawa vitamin ini takut rawatan haba.

Untuk mengesan kekurangan asid folik adalah lebih mudah daripada kekurangan vitamin E. Imbalance disertai dengan sakit kepala, kesukaran yang tidak berasas, serta masalah tidur. Pada peringkat awal akil baligh, seorang gadis muda juga boleh merasakan kekurangan asid folik, yang akan nyata dalam ketidakstabilan kitaran haid dan masalah dengan pematangan lanjut rahim.

Berlebihan, serta kekurangan bahan-bahan di atas, memerlukan akibat negatif yang tidak boleh diperbaiki. Oleh itu, sebelum menggunakannya, perundingan pakar adalah perlu.