Asid folik apabila merancang kehamilan

Untuk bersedia untuk kehamilan adalah perlu untuk memajukan: mengekalkan gaya hidup yang sihat, mengumpul emosi positif , dan, sudah tentu, menguatkan badan dengan vitamin. ibu mengandung perlu tahu apa nutrien dan vitamin perlu bayinya, apa persediaan untuk membuat untuk pembangunan yang sepatutnya janin. Salah satu elemen penting bagi mana-mana organisma adalah asid folik. Jika tidak, asid folik dipanggil vitamin B9. Bahan ini, yang terlibat dalam proses metabolik, membentuk sel-sel darah, memperbaiki dan menguatkan sistem imun manusia, menstabilkan saluran gastrousus. asid folik apabila merancang kehamilan - ia adalah satu elemen yang perlu, kerana ia membantu untuk membentuk tiub neural janin dan mencegah semua jenis kecacatan kanak-kanak. asid mempunyai pengaruh yang positif ke atas pembangunan yang betul plasenta.

Ia tidak selalu mungkin untuk bebas menentukan kekurangan asid dalam badan, yang adalah mengapa ia begitu penting untuk memahami terlebih dahulu bahawa jika anda merancang untuk bersedia untuk mengandung - asid folik dan vitamin B yang lain adalah penting. Kekurangan bahan ini di dalam badan adalah yang paling biasa, dan kekurangan yang diperhatikan dalam kebanyakan orang. Oleh itu, persediaan asid folik, sebagai contoh, folacin, adalah sangat penting apabila merancang untuk hamil, kerana mereka memberi kesan kepada perkembangan mental dan fizikal janin, sistem saraf itu.

Sumber vitamin ini boleh menjadi produk seperti kacang hijau, pasli, salad, terutamanya asid banyak terkandung dalam roti tepung gandum. Ahli-ahli sains telah menunjukkan bahawa asid folik apabila kehamilan merancang perlu diambil bersama-sama dengan produk-produk seperti keju, daging, asparagus, hati haiwan. Jika vitamin itu masih tidak mencukupi, maka anda perlu menggunakan tablet mereka sebagai kekurangan Replenish vitamin hanya melalui penggunaan produk adalah amat sukar.

Terdapat dadah beberapa yang mengandungi asid folik. Ini termasuk tablet, folacin, asid folik dalam kombinasi dengan iodin, dan juga dalam persiapan multivitamin bermula untuk wanita mengandung.

Dalam kes itu, jika seorang wanita hamil mengambil vitamin kompleks, yang mengandungi semua bahan-bahan yang perlu, dan tidak menguji kekurangan asid folik, ia tidak memerlukan tambahan menerimanya. Keperluan untuk vitamin ini semasa kenaikan kehamilan secara mendadak (hampir dua kali). Sejak dia tidak boleh betul-betul tahu tentang berlakunya kehamilan, tiub neural embrio terbentuk pada minggu ke-2, perlu mula mengambil dadah terlebih dahulu, supaya asid folik apabila merancang untuk hamil adalah sangat penting. Itulah sebabnya ia begitu penting untuk memulakan mengambil vitamin sehingga minggu kedua belas, pada tempoh yang sangat awal. Overdose tidak perlu takut kerana apa-apa yang berlebihan akan dikeluarkan dari badan tanpa menyebabkan sebarang kemudaratan kepada ibu atau bayi.

Lebih baik untuk mengambil ubat dalam dos yang cukup tinggi, yang melebihi profilaktik biasa (pra mendapatkan nasihat pakar). Satu-satunya perkara yang anda perlu untuk menonton yang tidak muncul reaksi alergi. Asid folik - vitamin adalah amat berguna, kepentingan yang diiktiraf walaupun oleh lawan yang paling aktif ubat-ubatan tiruan. Oleh itu, walaupun anda pasti bahawa anda tidak perlu apa-apa ubat tambahan, tidak cuba untuk melepaskan asid folik, walaupun dalam dos yang profilaktik kecil. Vitamin ini akan membantu menghalang anda dan anak anda begitu banyak masalah yang tidak perlu kesihatan dan pembangunan.

ibu muda perlu tahu berapa banyak keperluan asid folik apabila merancang kehamilan. Ia harus menjaga kesihatan bayi anda sebelum dia dilahirkan, dan kemudian di rumah anda akan sentiasa bunyi ketawa kuat gembira.