Hanya 1 jam dan kurang tidur beregu risiko kemalangan kereta

Menurut laporan baru-baru ini, tidur, mengurangkan hanya 1 jam, hampir dua kali ganda risiko kemalangan pada hari berikutnya. Dan jika anda mendapat di belakang roda selepas 4-5 jam tidur, peluang bahawa kemalangan itu berlaku, meningkat sebanyak 4 kali. "Ini adalah setanding dengan memandu dalam keadaan mabuk yang melampau," - memberi amaran keselamatan jalan raya.

Mengapa penting untuk mendapatkan tidur yang cukup?

"Ini adalah ujian pertama untuk kesan jumlah tidur keupayaan anda untuk memandu, dan risiko untuk masuk ke dalam kemalangan", - kata Brian Tefft, penulis kajian. Beliau menambah bahawa sebelum tempoh pemandu percutian yang tidak banyak memberikan perhatian kepada apa yang pada asasnya salah.

"Amerika Syarikat National Highway Traffic Safety Administration (NHTSA) yang diiktiraf masalah kurang tidur dan tidak lama lagi akan membangunkan strategi baru untuk memerangi memandu ketika mengantuk, - kata Brayan Tomas, pengarah perkhidmatan untuk hubungan dengan orang ramai agensi persekutuan. - Tidak semua orang akan berani untuk memandu dalam keadaan mabuk atau risiko mengambil mesej yang selari dengan pengurusan kereta, tetapi sesiapa sahaja boleh menjadi mengantuk di belakang roda ".

organisasi kesihatan kebangsaan mengesyorkan bahawa orang dewasa yang sihat tidur 7-9 jam setiap malam. Remaja dan anak muda yang jangka panjang dalam keadaan kurang tidur, anda mungkin perlu lebih banyak masa untuk tidur dan pulih.

Kurang tidur membawa kepada tindak balas lambat, perhatian terjejas, tidak boleh mencari dengan cepat cara mereka di jalan raya dan boleh menyebabkan ralat maut.

"Sudah tentu, ramai yang menyedari bahawa memandu dalam keadaan mengantuk boleh membahayakan, tetapi terima kasih kepada kajian ini, kami mempunyai pengesahan sebenar hakikat ini - kata Tefft. - Sekarang ia adalah perlu untuk berfikir tentang bagaimana untuk memantau keadaan pemandu ".

Kajian telah menunjukkan bahawa?

Melaporkan maklumat mengenai kemalangan jalan raya pada tahun-tahun kebelakangan ini telah dianalisis. Para penyelidik yang dipilih 4,600 kes kemalangan yang berlaku disebabkan oleh hakikat bahawa pemandu mula tidur di roda, dalam tempoh dari Julai 2005 hingga Disember 2007. Sekurang-kurangnya salah seorang daripada mereka telah membawa kepada kematian serta-merta dan menunda apa yang telah meninggalkan kereta.

penyiasat dilatih khas belajar tempoh tidur bagi setiap daripada pemacu yang terlibat untuk menilai sama ada kekurangan menyebabkan tidur kemalangan. Dan kemudian diperiksa secara terperinci kemalangan itu, yang berlaku atas sebab-sebab lain. Dalam kebanyakan kes, pemandu kumpulan ujian kedua adalah tidur.

"Nilai yang boleh menjadi lebih 1:00 kurang tidur, ia sebelas setengah kali meningkatkan risiko untuk mewujudkan keadaan kecemasan di jalan raya" - penyelidik berkata.

Mabuk atau mengantuk?

Anggaran hasil yang sama menunjukkan pemandu yang mempunyai kandungan darah alkohol adalah di antara 0.12 dan 0.15 ppm. Di kebanyakan negeri Amerika dianggap pemandu mabuk, yang angka ini melebihi tanda 0.8 ppm.

Berisiko - tua dan muda

Pemandu termuda dan paling tua, kerana ia ternyata, tidur kurang daripada yang lain. pemandu pertengahan umur cenderung untuk jatuh di atas sebab-sebab lain dan jarang crash.

Dzheyk Nelson, ketua ejen trafik yang mengambil bahagian dalam kajian itu, memberi amaran kepada manusia dan meminta untuk jadual tidur anda supaya tidak ada risiko kemalangan kerana kurang tidur. "Siapa lagi yang anda menjaga diri anda dan keluarga anda?" - katanya.

tidur yang lebih baik memberi kesan kepada negara kita secara umum, bukan sahaja di jalan raya adalah penting bagi kami perhatian dan keupayaan untuk bertindak balas dengan cepat dan mengemudi. Dapatkan tidur yang cukup, menjaga kesihatan dan sayang kepada anda!