Kemerosotan penglihatan, apa yang perlu dilakukan? Punca-punca masalah penglihatan

Bahagian besar maklumat tentang dunia yang kita dapat dengan bantuan persepsi visual, jadi soalan yang pertama, apabila tiba-tiba penglihatan merosot, "Apakah yang perlu saya lakukan?"

Terdapat dua sebab utama yang membawa kepada kehilangan penglihatan: apa-apa penyakit atau keadaan kehidupan kita yang bukan sahaja merendahkan kesihatan mata, tetapi juga mencetuskan pembangunan pelbagai penyakit.

Mengapa merosakkan penglihatan itu?

Sebagai peraturan, kami tidak harus dipersalahkan kerana melanggar persepsi visual tanpa melaksanakan standard keselamatan asas berhubung dengan utama kami sumber maklumat tentang dunia. mata boleh dipanggil ketepatan instrumen, yang perlu dikendalikan dengan cermat dan tepat.

Masalah utama dengan penggunaan berterusan komputer, tablet atau alat lain yang kita gunakan di tempat kerja, di rumah, dalam pengangkutan dan secara umum di mana mungkin. Kita akan memahami mengapa penglihatan merosot daripada komputer apa yang perlu dilakukan dalam kes seperti ini, bagaimana untuk membantu mata anda.

terlalu melelahkan

Punca utama masalah mata adalah voltan malar, yang membawa kepada terlalu banyak pekerjaan badan. kerja yang panjang di dalam komputer tanpa memerlukan rekreasi dalam kes-kes itu, pencahayaan yang tidak betul tempat kerja, walaupun hanya membaca dalam pengangkutan awam - semua ini membawa kepada peningkatan ketegangan mata. Hasilnya, penglihatan merosot.

Apa yang perlu dilakukan dalam keadaan seperti itu? Radikal mengubah tabiat mereka dan memberikan mata anda rehat. Sehingga percutian ini untuk masa yang lama, khas gimnastik untuk mata, yang membolehkan mereka untuk berehat.

Menukar lampu di tempat kerja, ia perlu diingat, yang berbahaya bukan sahaja cahaya yang samar-samar, tetapi juga terlalu terang. Tidak membaca dalam pencahayaan malap dan menghadkan diri mereka menggunakan komputer sekurang-kurangnya di rumah.

Pengeringan sehingga mata

Satu lagi sebab yang sangat biasa yang menyebabkan masalah penglihatan - kekeringan mata. Ia biasanya berlaku disebabkan oleh hakikat bahawa kita jarang berkelip, memberi tumpuan kepada satu titik pada skrin.

masalah dikenali pemain komputer, sebagai peraturan, membawa kepada hakikat bahwa penglihatan itu merosot. Apa menggesa pengiklanan di televisyen. Pertama, ia adalah perlu untuk menyediakan mata kelembapan tambahan, cara yang baik untuk lakukan sekarang melimpah ruah. Kedua, setiap setengah jam, biarkan rehat mata anda, terganggu oleh objek lain. Melihat ke luar tingkap dan diletakkan di sebelah komputer anda dan secara berkala mengagumi bunga di atasnya.

Kelemahan otot kanta

Ini merupakan satu lagi masalah yang timbul daripada duduk yang lama di depan monitor, yang juga boleh membawa kepada pembangunan myopia. Kerana kenyataan bahawa mata menganggap maklumat pada satu jarak yang sama dengan subjek, otot kanta tidak mengalami beban kerja yang pelbagai dan menjadi lemah, dan ini membawa kepada kelemahan mereka.

hasilnya adalah agak dijangka: penglihatan merosot. Apa yang tidak jelas, kerana hari ini kerja-kerja lain yang berkaitan dengan penggunaan komputer, tetapi terutama kepada terganggu dari ia tidak akan berfungsi. Tetapi latihan untuk mata, anda boleh menguruskan dan pada waktu makan tengahari, dan rumah itu adalah disyorkan untuk melakukan mandi untuk melegakan keletihan dan kerengsaan.

Walau bagaimanapun, untuk berfikir bahawa seluruh menyalahkan pada komputer tablet dan TV, masih tidak berbaloi. Sudah tentu, pencapaian ini tamadun mencetuskan banyak masalah dengan mata dan sering membawa kepada masalah yang serius, menjadi pemangkin kepada pelbagai penyakit. Tetapi tiada faktor persekitaran kurang penting dan lain-lain seperti keadaan persekitaran, beban keseluruhan ke atas badan dan penyakit lalu.

keracunan

Dari kesihatan organisma secara langsung bergantung kepada keadaan mata, tetapi sering kita sendiri mencetuskan kemerosotan penglihatan :

• risiko alam sekitar, merokok dan alkohol tidak lebih buruk daripada komputer menjejaskan kesihatan mata.
• daya tarikan kami dengan makanan segera, kerepek dan produk lain dari industri makanan, ia tidak jelas dari apa yang dibuat tidak mungkin memberi manfaat kepada badan.
• penggunaan berlebihan makanan tambahan dan ubat-ubatan lagi tidak akan menjadi baik.
• tekanan berterusan, mental dan tekanan fizikal juga menyumbang kepada fungsi normal organisma secara keseluruhan, dan dengan itu mata khususnya.
• Dan virus jangkitan juga boleh menyebabkan ketajaman dikurangkan penglihatan.

Penuaan tisu mata

Malangnya, dari masa ke masa, kita tidak kelihatan lebih muda, jadi semua tisu badan mudah terdedah kepada penuaan, termasuk retina. Pigmen yang terkandung di dalamnya bermula untuk memecahkan, dan dengan itu semakin merosot penglihatan. Apa yang perlu dilakukan selepas 40 tahun, apabila dia merasakan pendekatan usia tua? Hentian proses, sudah tentu, mustahil, tetapi membantu mata agak mungkin. Walaupun anda tidak mengalami sebarang masalah dengan penglihatan anda, dan anda mempunyai ia masih hampir sempurna, namun ia masuk akal untuk membantu mereka untuk terus kekal di negeri ini. Masukkan peraturan penggunaan vitamin "hidup" yang berguna untuk kesihatan mata anda.

Semakin bahawa pentingnya bahan-bahan tersebut telah lama terbukti, dan semua produk yang mengandungi jumlah maksimum komponen yang berguna, adalah baik diketahui. Ia beri biru, yang boleh digunakan kedua-dua segar dan kering atau kosong. Ceri, lobak merah, bawang putih, pasli dan sayur-sayuran lain kini mudah didapati segar pada bila-bila masa tahun ini, dan sebenarnya ia mengandungi jumlah terbesar nutrien yang bukan sahaja menyembuhkan tetapi juga mencegah penuaan tisu mata.

Penyakit yang membawa kepada kehilangan penglihatan

Bukan sahaja teknologi canggih dan kedekatan usia tua yang harus dipersalahkan kerana kemerosotan pandangan, walaupun hari ini ia adalah mungkin sebab utama bagi masalah. Terdapat bilangan yang mencukupi penyakit yang menyebabkan penglihatan merosot. Apakah yang perlu saya lakukan apabila mata cepat berhenti untuk melihat dengan baik, dan bukannya gambaran yang jelas - timbangan? Sekarang ini membimbangkan serius, kerana apa-apa perubahan persepsi visual menunjukkan penyakit serius yang boleh menyebabkan bukan sahaja kepada pengurangan yang ketara pandangan, tetapi juga untuk kerugian yang lengkap. Jika penglihatan telah merosot dengan ketara, apa yang perlu dilakukan? Ia adalah perlu untuk segera mendapatkan nasihat perubatan tanpa melambatkan lawatan itu sehingga kemudian. Dalam sesetengah keadaan, seperti, sebagai contoh, detasmen retina, atau membakar, kelewatan boleh menyebabkan buta.

merumuskan

Jika penglihatan mula merosot, bagaimana untuk meneruskan, ia boleh difahami. Harus dikecualikan daripada hidupnya adalah faktor-faktor yang boleh menjejaskan kesihatan mata:

• Untuk mula menyemak semula diet anda dan untuk menahan diri atau menghapuskan tabiat buruk.
• Cuba untuk menghadkan hobi di komputer, TV, dan alat lain. Mengambil ubat-ubatan dan makanan tambahan hanya atas nasihat doktor dan tidak mengobati diri.
• Senaman untuk menggalakkan kesihatan yang baik, jangan lupa tentang latihan untuk mata.
• Selain mengekalkan gaya hidup yang sihat adalah perlu untuk melihat pakar mata pakar untuk menolak penyakit yang lebih serius.

Jika anda mengikuti peraturan-peraturan yang mudah, yang akan berguna di seluruh badan secara keseluruhan, mata anda akan menghargai kebimbangan ini. Mereka ingin melihat dengan jelas dan dekat dan jauh.