Membonjol tulang pada kaki: punca, bagaimana untuk menyembuhkan

Kasut - salah satu bahagian yang paling penting dalam almari pakaian wanita, kerana kaki wanita mesti sentiasa bersalut dalam sesuatu yang cantik dan elegan. Walau bagaimanapun, hari ini semakin ramai wanita berhadapan dengan masalah yang hanya tidak membenarkan mereka untuk memakai kasut comel atau but. Ini membonjol tulang di kaki. Mengapa masalah ini berlaku dan bagaimana untuk menghadapi ia - ini akan dibincangkan.

Tentang masalah ini

Membonjol tulang di kaki - masalah yang dihadapi terutamanya wanita. Semua perkara ini ialah bahawa lelaki dan sendi adalah besar, dan ligamen kuat. Walaupun tubuh manusia begitu unik, yang nipis dan rapuh pada pandangan pertama jari wanita boleh menahan beban yang agak berat, kadang-kadang berlaku kesilapan dalam badan. Untuk sebab-sebab tertentu pada sendi di bawah besar kaki boleh membentuk khas pengumpulan tulang rawan. Ini adalah tulang melekat keluar dengan berjalan kaki, yang sering hanya menghalang wanita menjalani kehidupan normal.

tentang perubatan

Ia tidak mengatakan bahawa tulang penuh hasil perkembangan ini adalah sukar untuk memanggil. Pada mulanya ia adalah hryaschik agak lembut, yang cenderung untuk menjadi keras dari masa ke masa. Dalam amalan perubatan, fenomena yang berkenaan dipanggil kelasi melintang. Masalah ini berlaku kerana sesetengah orang mempunyai tisu perantara agak lemah dalam sistem rangka. Hasilnya, atas sebab tertentu ada mendatar, dan kemudian - ubah bentuk kaki. Ia juga perlu mengatakan bahawa ini bukan sahaja merupakan suatu kecacatan kosmetik, kerana ia mungkin kelihatan pada pandangan pertama. Batu itu mempunyai keupayaan untuk berkembang, berkembang dalam saiz, yang sering diiringi oleh sensasi pedih.

Lain-lain jenis masalah

Lebih jarang - tulang melekat keluar dengan berjalan kaki berhampiran jari sedikit. Sebab-sebab kejadian adalah sama. Walau bagaimanapun, ia harus berkata bahawa pra-keperluan untuk memahami apakah jenis penyakit. Selepas lebam pada kaki mungkin timbul akibat daripada melambatkan garam badan terkumpul. Dalam kes ini, langkah-langkah pencegahan dan rawatan masalah ini akan menjadi agak berbeza daripada yang dinyatakan di bawah.

sebab

Jika seseorang mempunyai tulang melekat keluar dengan berjalan kaki, sebab-sebab mungkin seperti berikut:

1. kecenderungan genetik. Berisiko adalah orang-orang wanita, ibu dan nenek yang mengalami masalah ini. Lagipun, ketebalan rawan dan bentuk kaki pada janin akan dimasukkan ke dalam rahim. Tetapi jangan bimbang: pencegahan yang berwibawa, masalah ini tidak mungkin berlaku.
2. kasut yang ketat. Ini mungkin salah satu punca utama masalah ini. Pada berterusan memakai kasut yang ketat untuk wanita mula berubah bentuk kaki, yang membawa kepada kemunculan menonjol tulang.
3. Tumit. Jika seorang wanita suka memakai kasut tumit tinggi, ia adalah yang paling sering tidak mungkin untuk mengelakkan masalah ini. Dan semua kerana bahawa dalam kes ini terdapat peralihan semula jadi kedudukan ibu jari kaki, yang membawa kepada kecacatan.
4. Berat badan berlebihan. Semakin banyak orang yang mempunyai berat, lebih besar tekanan ke atas kakinya. Ia adalah bernilai mengatakan bahawa tulang melekat keluar dengan berjalan kaki - satu masalah yang agak biasa pada orang gemuk adalah.
5. Kelasi. Penyakit ini sering membawa kepada pembentukan membina-up pada ibu jari kaki, sebenarnya tidak betul untuk pengagihan berat rata, terdapat tekanan yang berlebihan pada kaki, tetapi ini boleh menyebabkan masalah. Menghilangkan ketidakselesaan hanya akan rawatan kelasi.
6. Jika wanita membonjol tulang pada kaki, sebab-sebab kemunculannya boleh menjadi beban yang berlebihan pada anggota badan yang lebih rendah. Masalah ini sering memberi kesan kepada atlet, penari (terutamanya penari balet). Masalahnya ialah bahawa orang-orang ini beban harian berlebihan dengan berjalan kaki, yang membawa kepada perubahan bentuk mereka.
7. proses keradangan. Jika benjolan pada kaki saya sakit, sebab ini mungkin beberapa masalah. Seperti, sebagai contoh, penyakit tisu rawan artikular atau keradangan sendi.
8. Oh dan satu sebab lebih berat terhadap masalah ini adalah semua keseleo mungkin dan kecederaan yang tidak dirawat dengan cara yang tepat pada masanya. Ini melibatkan beban tidak sekata dengan berjalan kaki, dan dengan itu pembangunan tulang menonjol.

langkah-langkah pencegahan

Untuk memahami mengapa tulang melekat keluar dengan berjalan kaki, dan saya ingin mengatakan bahawa masalah ini adalah mudah untuk mencegah daripada ia tersedia untuk melawan. Jadi, untuk ini terdapat langkah-langkah pencegahan tertentu. mereka adalah penting terutamanya untuk wanita-wanita yang berisiko (output siapa sebenarnya tergolong dalam kumpulan ini, anda boleh melakukan salah satu daripada sebab-sebab di atas masalah ini). Kemudian, apakah yang boleh dilakukan?

1. Ia adalah penting untuk ingat bahawa kasut perkara utama - tidak kecantikan dan bilik tetamu. Walau bagaimanapun, ini tidak bermakna bahawa ia adalah perlu untuk sepenuhnya melepaskan kasut yang cantik dengan kasut tumit tinggi. Tidak sama sekali, tetapi memakai mereka perlu bukan menjadi pengecualian kepada peraturan, bukan suatu proses setiap hari. Adalah penting untuk memerhatikan bahawa ibu jari itu tidak beralih, dan tekanan pada tulang kaki adalah minimum. Apa yang wanita harus ingat apabila memilih kasut untuk dipakai setiap hari: Sebaik-baiknya, tumit tidak boleh lebih tinggi daripada empat sentimeter, di samping itu, ia adalah disyorkan untuk membeli insoles ortopedik bentuk yang betul.
2. Melompat dan berjalan - satu lagi punca masalah. Oleh itu, jika anda ingin bermain sukan, atau jika ia adalah berjoging pagi, untuk ini, ia adalah perlu untuk memilih kasut yang berkualiti tinggi. Dalam kes ini, ia adalah yang terbaik untuk menghubungi peralatan kedai khusus sukan dan pakaian.
3. Seperti halnya dengan rata, langkah pencegahan yang sangat baik - untuk berjalan berkaki ayam ke atas semua permukaan. Dan ini perlu dilakukan bukan sahaja di rumah di atas tikar. musim panas yang baik untuk berjalan di atas batu, pasir, jalan tanah - mana-mana permukaan yang tidak rata. Perumahan juga boleh membeli atau membuat trek pencegahan khas anda sendiri.

Mengenakan bayaran bagi kaki

Jika seorang wanita mahu mengelakkan masalah seperti tulang melekat di kaki apa yang perlu dilakukan dalam keadaan seperti itu? Sebagai langkah pencegahan dan direka khas gimnastik perubatan sempurna untuk kaki. Ia terdiri daripada beberapa latihan.

fasa persediaan: pada mulanya anda perlu melakukan urutan kaki sedikit. Untuk tujuan ini, perhatian dibayar bukan sahaja untuk setiap jari pada kaki, tetapi juga sendi.

Amaran! Semua latihan yang perlu dilakukan untuk melengkapkan keletihan. Lama kelamaan, ia adalah disyorkan untuk meningkatkan beban.

Latihan 1: Pada mulanya ia adalah perlu untuk memaksa untuk membengkok dan meluruskan jari kaki. Jika terdapat peringkat awal ubah bentuk kaki, untuk kesan terbaik antara ibu jari dan jari telunjuk perlu mengetatkan kawalan gelang getah kecil.

2. Senaman adalah perlu dengan daya maksimum untuk membengkokkan jari dan tahan mereka dalam kedudukan ini selama mungkin (sehingga satu minit).

Latihan 3. kaki otot datang. Untuk melakukan ini, anda perlu bengkok gerbang membujur mereka, tanpa membengkokkan jari anda. Jadikan ia agak sukar dan seolah-olah mustahil. Tetapi kita mesti cuba. Untuk lebih jelas, kali pertama anda boleh membantu dirinya dengan tangannya, untuk memahami bagaimana ini perlu dilakukan dalam realiti. Di perhentian ini akan menjadi lebih pendek daripada kira-kira 3 cm. Seterusnya ia adalah perlu untuk melepaskan otot dan lancar kembali ke kedudukan stop yang normal.

4. Senaman adalah hampir sama dengan yang sebelumnya. Walau bagaimanapun, kini kita perlu mengurangkan gerbang membujur kaki dan dalam kedudukan untuk memegang ia selama kira-kira setengah minit. Adalah disyorkan lancar dan perlahan-lahan yang mungkin untuk berehat otot.

Latihan 5. Lukisan. Anda perlu tahan pensil di antara ibu jari dan jari kaki yang akan datang, dan mula membuat gerakan membulat sejenis instrumen bertulis. Pertama dalam satu arah, maka - di negara lain. Untuk lebih jelas, kita boleh membuat bulatan di atas kertas.

Latihan 6. Semasa berjalan kaki kita mesti cuba untuk membuat permulaan yang tidak sendi metatarsophalangeal, dan hujung jari kaki. Melakukan latihan ini sekerap mungkin dan di mana-mana tempat yang sesuai untuk tempat ini.

7. Latihan bergolek botol. Untuk melakukan ini, meletakkan botol di atas lantai dan melancarkan kakinya ke belakang dan sebagainya. Lakukan senaman yang anda perlukan seberapa lama yang boleh, untuk melengkapkan kaki keletihan.

tentang rawatan

Jika seorang wanita mempunyai tulang melekat keluar dengan berjalan kaki, bagaimana untuk merawat penyakit - yang masih perlu untuk berminat dengan seorang wanita. Terdapat beberapa pilihan mudah:

1. Terapi di dinding institusi perubatan. Ini mungkin pembedahan untuk membuang membina-up.
2. Rawatan rumah ubat tradisional.
3. Penggunaan ubat seperti salap. Walau bagaimanapun, mereka tidak membantu untuk menghilangkan masalah ini, tetapi hanya menghilangkan gejala bersekutu - kesakitan.

operasi

Oleh itu, pesakit bimbang tentang tulang melekat keluar di sebelah kaki. Apa yang perlu dilakukan dalam kes ini? Ia adalah mungkin untuk bertindak radikal dan untuk membuat keputusan mengenai operasi. Kami mencadangkan dua cara utama campur tangan pembedahan:

1. Pembedahan. Cara klasik untuk pembedahan. Benar-benar selamat untuk kehidupan pesakit. Apabila ini diperbetulkan kecacatan kaki dikeluarkan pembentukan. Jika operasi itu dijalankan oleh seorang profesional, pesakit sudah boleh pergi ke hari depan dan berhenti sepenuhnya kembali normal dalam masa dua minggu.
2. pembedahan laser. Kaedah baru pembedahan, berasaskan perubatan yang baru dibangunkan. Prosedur ini dilakukan di bawah bius tempatan, ia hanya berlangsung selama satu jam. Pesakit boleh dilepaskan keesokkan harinya. Dalam kes ini, semasa campur tangan akan dilicinkan laser menonjol tulang ruas. Hasilnya akan dapat mencapai kesan kosmetik yang cemerlang. pesakit boleh berjalan dalam masa beberapa jam selepas prosedur.

Apabila diagnosis "tulang melekat di kaki" Operasi - adalah cara yang baik untuk menghilangkan masalah ini. Tetapi jika perlu terus memimpin dengan cara yang salah hidup dan tidak melaksanakan langkah-langkah pencegahan, penyakit ini boleh kembali. Di samping itu, ia adalah bernilai mengingati bahawa selepas pembedahan pesakit akan mempunyai untuk melawat secara berkala ahli penyakit kaki untuk mengelakkan kemungkinan berulang, iaitu. E. Pulangan penyakit.

Tips orthopedists

Jika wanita membonjol tulang di kaki, rawatan di rumah - yang juga boleh dilakukan. Walau bagaimanapun, saya ingin mengatakan bahawa ia adalah yang terbaik untuk pra-memohon bantuan perubatan dan berunding ahli penyakit kaki a. Apa yang doktor dalam kes itu boleh menetapkan?

1. insoles ortopedik untuk tab kasut. Menghadapi masalah dengan cara ini, hanya di peringkat awal kejadiannya.
2. Pembalut untuk berjalan kaki. Ia digunakan pada waktu malam. Fungsi utamanya - untuk menetapkan ibu jari dalam kedudukan yang betul. Ia harus berkata bahawa pada mulanya, pesakit mungkin mengalami ketidakselesaan, tetapi ketidakselesaan akan hilang dalam masa beberapa hari. Dengan cara ini anda boleh menangani masalah ini bukan sahaja di peringkat awal penyakit ini, tetapi lebih kemudian.
3. Interdigital partition. Selalunya, apabila masalah ini berlaku kecacatan kaki, dan ibu jari mula "mencari" di pihak yang lain. Dalam kes ini, menggunakan baik partition interdigital khas (sama dengan orang-orang yang wanita gunakan untuk pedicure), yang akan membantu untuk membetulkan ubah bentuk.

melegakan gejala

Bimbang membonjol tulang di kaki? Bagaimana untuk merawat masalah ini jika ia berkaitan gejala? Dalam kes ini, anda boleh menggunakan tip-tip mudah berikut:

1. mandi kaki. Alat ini akan membantu membetulkan kaki visual, tetapi akan membawa kelegaan yang ketara, terutama di saat-saat kepahitan. Baths disediakan atas dasar pelbagai herba dengan penambahan garam. Tempoh prosedur - lima belas minit. Air di dalam kes ini harus sedikit lebih panas daripada suhu badan, tetapi tidak panas. Kami melaksanakan prosedur yang mesti setiap hari selama dua minggu. Berikut adalah penembusan tujuh hari. Dan sebagainya empat pendekatan.
2. Penggunaan pelbagai salap. Mereka tidak membantu menangani masalah ini, tetapi akan meringankan kesakitan dengan ketara. alat itu boleh dibeli di farmasi.
3. Beberapa mengurangkan pembentukan dan melegakan perasaan tidak selesa membantu urutan kaki. Untuk melakukan ini, anda hanya boleh mengurut kaki anda. Lebih baik, sudah tentu, jika ia akan membuat seorang profesional.

ethnoscience

kelihatan agak hodoh membonjol tulang di kaki. Gambar ketegangan sama - pengesahan ini. Anda juga boleh mengatakan lebih banyak: jika masalah ini ialah dengan berlari, akan berhadapan dengan akibat tidak dapat dipulihkan. Selain kaedah di atas diterangkan untuk menghilangkan batu itu, anda juga boleh mengambil kesempatan daripada nasihat pengamal perubatan tradisional.

Kakitangan Kaedah, atau Burning

Bimbang membonjol tulang di kaki? Punca, rawatan kita sedang mempertimbangkan. Ia adalah bernilai mengatakan yang anda boleh gunakan agak menyakitkan yang akan menyumbang kepada menghilangkan masalah ini (ia digambarkan walaupun dalam akhbar "HLS" pada tahun 2002). Apakah yang perlu saya lakukan?

1. Garam perlu dicampur dengan salji dalam perkadaran yang sama, untuk meletakkan pada tulang membonjol selama lima hingga tujuh minit (masa yang diselaraskan bergantung kepada sensitiviti kulit).
2. Kemudian semuanya dikeluarkan daripada kaki, tempat untuk mendapatkan basah daripada kelembapan.
3. Langkah seterusnya: sendi yang terjejas ketat dibalut pembalut pertama, kemudian kertas, dan di atas - selendang atau tudung yang hangat. memampatkan mestilah berjalan kaki dari tiga jam untuk sepanjang malam.

Ia adalah bernilai mengatakan bahawa semua ini akan diiringi oleh kesakitan yang teruk. Pada waktu pagi di kawasan masalah boleh dilihat membakar atau gelembung kecil. Ia tidak perlu untuk takut daripada. luka harus dilincirkan minyak buckthorn laut. Selepas kira-kira tujuh hingga sepuluh hari, luka akan datang, dan ia akan dilihat bahawa sekaligus telah menurun. Di samping itu, ia akan berhenti menyakiti. Kaedah ini juga boleh digunakan jika wanita itu mempunyai tulang membonjol di jari kecil atau kaki membentuk garam di bahagian lain pada kaki. Jika ia tidak mungkin untuk mendapatkan salji, anda boleh membuat satu penyelesaian yang sangat masin dan membekukan dalam peti sejuk. Minta kiub ais perlu dibersihkan dengan tulang. Kaedah ini adalah lebih lembut, tetapi juga membantu.

pilihan lain

dirawat dengan agak berkesan pada tulang kaki melekat keluar ubat kaum. Walau bagaimanapun, ini adalah hampir tidak berguna untuk menggunakan herba, mereka akan membawa hanya kelegaan sementara kesakitan dan tidak memberikan kesan yang kosmetik. Iaitu tulang hampir hilang, dan kaki tidak menjadi normal semula. pengamal perubatan Rakyat dinasihatkan untuk menggunakan cara berikut:

1. Haiwan atau hempedu burung. Ia dijual di farmasi, jadi ubat adalah cepat. Untuk kesan terapeutik adalah perlu untuk melincirkan tulang membonjol alat ini. Selepas beberapa lama, enzim akan aktif dan melembutkan rawan keras. Dan kemudian berurusan dengan masalah ini akan menjadi lebih mudah.
2. Ikan. Dikatakan bahawa bantuan yang besar untuk mengatasi tulang yang menonjol di kaki ikan segar mentah (tidak beku). Tujuh malam di kawasan yang terjejas harus pribintovyvayut bahagian bangkai. Bagi tempoh tujuh malam berikutnya di kawasan masalah perlu sapukan minyak cemara. Selepas dua minggu, anda akan melihat bahawa tulang yang ketara menurun.