Urut kaki: Melegakan keletihan dan tekanan

urut kaki profesional boleh mempunyai bukan sahaja kesan yang menenangkan, tetapi juga bertindak sebagai kaedah pembetulan. Melalui prosedur ini di rumah secara tetap, anda boleh mewujudkan peredaran darah, membawa dalam nada otot yang diperlukan. Selain itu, penggunaan krim dan salap profilaktik dan terapeutik semasa prosedur membolehkan untuk meningkatkan kecekapan dan menyediakan penembusan cepat enzim aktif di tempat yang diperlukan.

Pembantu untuk urutan

Pada masa ini, ia mencipta pelbagai alat yang membolehkan anda untuk melakukan urutan kaki lebih berkesan.

Oleh peranti mekanikal manik kayu, direka untuk bekerja dengan urut kaki dengan bola, yang membolehkan untuk bekerja dengan kaki yang lebih rendah dari pergelangan kaki ke atas. Di samping itu, terdapat pelbagai tali pinggang urut diperbuat daripada kayu dan serat semula jadi yang lain. Supaya mereka mula mempunyai kesan yang menenangkan, ia sudah cukup untuk mengambil pita ini dan mengurut kawasan yang dikehendaki beberapa minit.

Ia juga adalah mungkin untuk menggunakan pelbagai peranti elektronik. Sebagai contoh, bergetar. Beliau mempunyai kesan yang sihat pada saluran darah dan peredaran darah, dan oleh itu bergelut dengan masalah ini, kerana selulit. Pneumomassage berfungsi tin sama terdedah. Ia boleh digunakan untuk meningkatkan bilangan kapilari yang berfungsi sepenuhnya, ia meningkatkan nada otot.

Bagaimana untuk melakukan urutan kaki

Ia perlu mula melakukan dengan kaki anda. Mereka banyak mata aktif, supaya mereka dapat membantu merangsang kesan ke atas seluruh badan. Langkah pertama menyelami dalam mandi di mana air itu dengan menambah garam. Kemudian kaki dihapuskan, diurut menggunakan krim. Selepas prosedur ini, anda boleh pergi terus ke tindakan urut.

Kita mulakan dengan jari anda: anda perlu bekerjasama antara satu sama secara berasingan. Kemudian beransur-ansur bergerak ke bahagian atas kaki, menjadikan oleh itu mudah gerakan membulat ke buku lali. Dalam bidang lutut adalah sedikit otot, jadi di kawasan ini urutan kaki harus lebih lembut. Pat, tekanan bertenaga digunakan untuk paha atas. Perlu diingat bahawa tekanan harus memperhebatkan yang anda bergerak tangan ke atas. Ini membawa kepada peredaran darah yang lebih baik dan limfa perparitan mempunyai mengenai kesan.

urut kaki Thai adalah teknik asas - menekan dan menggosok. mereka juga mempunyai kesan terapeutik dan boleh digunakan di rumah. Pemberhentian pertama adalah pergerakan tanah ke arah atas dan ke bawah, maka ada tekanan ke atas penumbuk kanannya, kemudian tangan kiri. Ibu jari dan jari telunjuk tangan ditarik dan mengurut-urut jari kaki: menumbuk dan ditumbuk. Fasa terakhir adalah mengusap tapak tangan di kaki.

Sudah tentu, urutan kaki mempunyai kontra. Ia tidak digalakkan untuk menjalankan mereka yang mempunyai kecederaan, batuk kering, penyakit sistem otot, osteoporosis dan beberapa penyakit lain.