Moden "Park Fitness" di Orsk: Perkhidmatan dan kelas kumpulan

Pertama di pusat kecergasan Orenburg dibuka pada tahun 2007. Pencinta sukan dan cara hidup sihat akhirnya menarik nafas lega. laluan yang sukar lulus pencipta "Park Fitness" di Orsk. Tetapi sepuluh tahun bekerja keras keputusan yang boleh dilihat oleh semua pengunjung. Ini adalah sejumlah besar program yang berbeza kecergasan, berkembang dan sumber bahan bertambah baik, berkelayakan dan jurulatih yang berpengalaman.

Selama bertahun-tahun Park Fitness telah mendapat banyak kawan-kawan, gembira untuk menghadiri kelab setiap hari. Beberapa orang datang untuk mengurangkan berat badan, yang lain untuk membetulkan angka untuk musim panas, tetapi kebanyakan hanya sibuk dalam dewan menyampaikan emosi yang luar biasa dan kegembiraan berkomunikasi dengan odnodumtsami.

perkhidmatan

Terletak di kawasan seluas 3500 meter persegi. meter, rekreasi dan kompleks sukan "Park Fitness" di Orsk menawarkan pengunjung pelbagai jenis perkhidmatan dan program. Ini latihan diri di gym (anda boleh bersetuju dengan khidmat jurulatih individu), pelbagai pelajaran kumpulan, berenang di kolam renang. Untuk bersantai terdapat sauna selepas sekolah, walaupun kawasan pantai yang belum dibangunkan.

latihan dalam kumpulan untuk kanak-kanak yang diadakan di dalam dewan dan di kolam renang. dianjurkan oleh "Fight Club" untuk peminat seni mempertahankan diri. Yang ingin belajar bagaimana untuk menari indah datang untuk menari kelas, terutama sejak terdapat jurulatih yang berpengalaman dalam semua gaya tarian. Ini Tarian Belly, Street Dance, timur, gaya Lady, Dance Step, Just Dance, Hip-Hop dan Latina. Anda boleh memilih mana-mana, seperti yang dikehendaki.

Untuk ibu bapa muda dengan anak-anak berlari bilik kanak-kanak. Kanak-kanak yang bermain dengan kanak-kanak lain. Kanak-kanak sementara menunggu ibu atau bapa yang terlibat di dalam dewan, di bawah pengawasan yang ketat kakitangan.

Jenis sesi kumpulan

1. Aerobik dipegang di bawah muzik. Kompleks latihan pembangunan umum untuk perkembangan otot, operasi yang betul jantung dan saluran darah, mengurangkan berat badan.
2. kelas yoga diadakan dalam "Fitness-taman" Orsk beberapa kumpulan kecil yang berbeza. Ini Yoga Ashtanga, di mana latihan menyumbang kepada pembangunan daya tahan, dan regangan tulang belakang. Terdapat kumpulan-kumpulan untuk pemula, Soft. Kerja-kerja ini adalah bertujuan untuk pengambilalihan fleksibiliti badan, postur yang betul. senaman pernafasan akan memulihkan sistem saraf dan boleh membantu melegakan tekanan selepas kerja keras hari ini.
3. kelas Kumpulan bercampur menggunakan beberapa unsur yoga, pilates dan latihan kekuatan.
4. Regangan akan membantu meregangkan otot-otot dan berehat seluruh badan.
5. Berminat dalam yoga dalam buaian kain. Semasa sesi ini dalam "Park Fitness" Orsk yoga digabungkan, regangan dan gimnastik udara.
6. Mendapatkan kembali keanjalan, daya tahan, sendi badan dan menguatkan otot gimnastik artikular tertentu. tidak mahu untuk menghilangkan deposit garam.
7. Tempat aerobik platform langkah untuk membangunkan bukan sahaja kekuatan otot kaki, tetapi juga mengukuhkan akhbar.
8. kelas kuasa digabungkan dan beban kardio menggunakan tali tanpa wayar.
9. Kanak-kanak kecergasan kumpulan dianjurkan atas dasar pusat kecergasan dan dikenali sebagai "FITosha".

kelas kumpulan diadakan pada masa yang sesuai, dan tempoh 55 minit.

aktiviti air

Kolam "Park Fitness" Orsk bagi pengunjung dewasa dua kumpulan yang dianjurkan. Salah seorang daripada mereka adalah disyorkan untuk semua orang walaupun orang-orang yang tidak boleh berenang. Kompleks ini terdiri daripada latihan pergerakan aerobik aqua. kumpulan lain melakukan senaman yoga pada kedalaman menggunakan lebih banyak bot dan peralatan.

Untuk pelawat muda semasa sesi kumpulan di bawah tajuk ceria "Happy Fish" adalah program kecergasan air yang berasingan. Ibu bapa juga dihubungkan dengan proses. kanak-kanak keselamatan dijamin oleh tenaga pengajar yang berpengalaman.

perkhidmatan berkaitan

Selepas latihan rintangan adalah disyorkan untuk berehat di sauna Finland atau urutan yang menenangkan di dalam. Meletakkan dirinya agar sempurna boleh berada di salun kecantikan, di mana pendandan rambut dan sedang menerima ahli kecantikan profesional. Sedikit memperbaiki kulit yang mungkin dalam solarium moden.

Sebelum latihan, anda boleh menyewa loker, yang selamat akan menyimpan barangan peribadi. Selepas kelas adalah berguna untuk mengembalikan keseimbangan vitamin dalam bar kecergasan. Jus daripada buah-buahan segar dan sayur-sayuran atau protein shake menyokong badan selepas ketegangan otot.

Lawati kelab Orsk terdapat di bandar. Semua yang sama, pilihan anda akan jatuh pada "Badan-park" sebagai profesionalisme kakitangan dan peralatan dari bilik adalah sentiasa di atas.