Adakah saya perlu seorang lelaki melambung kakinya?

kaki lelaki tidak pernah dinyanyikan dalam budaya sebagai standard kecantikan dan inspirasi. Seorang lelaki diadili oleh keberanian, kekuatan, kemahuan untuk menakluk dan belas kasihan. Tetapi dalam dunia moden, sebagai tambahan kepada kualiti atas untuk lelaki individu yang dikenakan tidak kurang keperluan daripada bagi seorang wanita. Melambung badan langsing adalah salah satu daripada sifat-sifat yang paling penting bagi lelaki moden. Jika kaki wanita harus licin dan teratur untuk membawa pandangan yang berlainan jantina, kriteria utama lelaki untuk daya tarikan yang kaki tinggi. Selain tarikan, paha kuat, punggung dan betis adalah faktor utama dalam set jisim otot. Di samping itu, kaki nipis dan melambung diperlukan jika seorang lelaki yang terlibat dalam seni mempertahankan diri, berjalan, Penarik dirinya pada guni kentang atau lain adalah seorang wanita dalam pelukannya.

Hampir semua atlet yang terlibat dalam kuasa dan merentas desa sukan, mempunyai kaki langsing dan melambung. Antara pemain boleh dinyatakan Antonio Valensiyu daripada "Manchester United", Sergio Aguero dari "Manchester City", antara pemain bola keranjang LeBron James, Dwight Howard, dan lain-lain lagi. Jangan lupa tentang lelaki terpantas di dunia. Usain Bolt dan berkuasa betis, melambung punggung menjengkelkan ramai wartawan pada Kejohanan Dunia baru-baru ini di Moscow. Tetapi dia tidak bersaing dengan ahli bina badan, jika kita bercakap mengenai kaki lilitan. Gelaran "kaki melambung Best di dunia" perlu bergerak ke atlet Jerman Marcus Rulu. Lilitan pinggul atlet adalah sama, tidak kurang daripada 86 sentimeter. Walaupun Arnold Schwarzenegger dengan pinggul dalam satu sentimeter 72.5 akan penyelewengan gergasi Jerman.

Bagaimana boleh melatih kaki anda? Terdapat beberapa peraturan yang mudah untuk latihan kaki. Latihan Teras di gym, berlari dan makan yang betul - yang melambung seperti kaki. Antara latihan asas yang merupakan sebahagian daripada mana-mana latihan yang berkualiti tinggi harus squats, tekan kaki, deadlift, dan lari ulang alik atau pecut. Ia amat berguna untuk berkala bermain bola sepak, bola keranjang atau bola tampar, kerana otot besar - otot mampu menahan beban yang tinggi untuk masa yang lama. Kaki adalah sangat responsif, jika anda membuat saham besar pelbagai dalam latihan.

Malangnya, terdapat banyak kesulitan apabila meneroka kaki. Pertama, anda perlu berhati-hati apabila melakukan senaman, dan sentiasa mengikuti teknik. Kedua, kaki yang sangat mudah untuk beban, sekali gus memperlahankan pertumbuhan otot. Pilihan terbaik akan berlatih dengan jurulatih profesional yang akan dapat untuk mengawal ketinggian anda, mengesan status otot dan sendi dan menukarkan keutamaan ke arah berjalan, jika perlu, sama ada dengan berat yang sama.

Supaya kaki menarik - bukan sahaja satu magnet untuk wanita, tetapi juga pengambilalihan praktikal yang besar, yang akan membantu anda dengan mudah menggerakkan kedua-dua di atas treadmill, dan tangga. Lagipun, ia tidak menjadi rahsia lagi bahawa orang sukan hidup lebih produktif dan lebih berjaya.