Pembakaran lemak sup - cara yang cepat untuk menurunkan berat badan

diet sup atau diet Mayo Clinic - salah satu program pemakanan yang paling terkenal untuk kehilangan berat badan yang cepat. Ia telah dibangunkan khusus untuk pesakit pra operasi dengan berat badan berlebihan yang ketara. Mengenai apa-apa slimming besar ia pasti tidak. Apa sahaja yang berkata, rakan-rakan, yang percaya dalam diet cepat, tiada "pembakaran lemak sup" tidak cair lemak dan mengeluarkannya dari badan. Untuk menghabiskan 1 kilogram lemak dari kedai, anda menerima kurang 7000 kcal (pengiraan asas mudah dipegang dalam pemikiran). Selain itu, dengan pemprosesan lemak badan mula pada hari berikutnya, tetapi hanya beberapa minggu.

Untuk mula untuk membakar lemak, anda memerlukan masa yang lama untuk menghadkan kalori atau berbelanja lebih daripada menerima. Tidak ada cara lain hanya tidak wujud: diet keajaiban, semua jenis pil, teh dan produk lain dikeluarkan dari cecair badan atau menghalang pencernaan penuh. Tetapi kerana ini, anda boleh dengan ketara melambatkan dalam jumlah, dan di tempat yang paling menyenangkan: pinggang, perut, paha, betis, manakala di diet jangka panjang adalah yang pertama untuk menurunkan berat badan muka, dada dan tangan. Jika diet yang jelas anda akan mematuhi diet rendah betul dalam garam dan mudah karbohidrat, anda akan dapat bukan sahaja untuk mengekalkan pencapaian, tetapi juga untuk mula kehilangan berat badan secara beransur-ansur.

diet sup, yang berasaskan "pembakaran lemak" sup, sesuai untuk mereka yang memerlukan keputusan segera. Sebagai contoh, berpakaian sempit sedikit pada pinggang, tetapi anda merancang sambutan atau janji penting. Sudah tentu, slogan seperti "pembakaran lemak sup - 8 kg seminggu" adalah sangat kontroversi, tetapi kesan diet ini memberikan baik.

Pada terasnya ialah sup diet rendah kalori. Tetapi anda tidak perlu berlapar kerana dia mengilhami sup yang baik. Jangan cuba untuk makan sup sebanyak mungkin, walaupun namanya, "pembakaran lemak" sup tidak menggunakan lemak. Oleh itu, makan hanya apabila anda berasa lapar.
Cuba untuk mengedarkan makanan supaya mereka datang kepada setiap 2-3 jam, jadi anda mengelakkan kenaikan gula dalam darah, dan masing-masing, dan serangan kelaparan.

Tiga hari pertama anda perlu makan hanya sup, pada hari keempat dalam diet boleh menambah sayur-sayuran (kecuali kekacang), oren, anggur, kiwi, plum (secara sederhana). Pada hari yang kelima, keenam dan ketujuh ia dibenarkan untuk tambah telur setengah dada ayam. teh herba, merah, dan hijau, serta air minuman adalah dibenarkan. Tetapi jumlah keseluruhan cecair, dengan mengambil kira sup tidak boleh melebihi 2-3 liter.

Resipi sup seperti sup, hanya tanpa kentang, daging goreng dan berpakaian. Ia termasuk kubis, lada loceng, segar tomato, bawang, herba, akar, saderi dan pasli. kubis biasa boleh menggantikan warna. Jangan mengabaikan herba segar dan akar, mereka menyumbang kepada penyingkiran cecair berlebihan. Mengelakkan penggunaan kiub air daging siap, mereka sangat disyorkan untuk mereka yang ingin mengurangkan berat badan. Jika anda ingin mencapai keputusan secepat mungkin, menghapuskan garam. Menggantikannya dengan herba dan rempah.

Di Internet, terdapat beberapa pilihan untuk diet sup. Jika mahu, anda boleh menggunakan mana-mana daripada mereka, mereka adalah lebih kurang sama dalam komposisi, nilai kalori dan prinsip tindakan. Jangan gunakan diet rendah kalori untuk lebih lama daripada 10 hari - mereka melambatkan pertukaran bahan. Jangan lupa tentang keluar yang betul dari diet. Sejak program ini adalah lemak makanan yang terhad, cuba pada minggu pertama tidak bersandar pada makanan dengan kandungan yang tinggi daripada mereka. Ia adalah terlalu besar beban untuk hati anda.
A besar sup ditambah diet ialah ia meletakkan asas-asas pemakanan yang betul. Dalam menggunakan setiap hari sup sayur-sayuran untuk makan tengah hari atau makan malam, serta sejumlah besar serat, sayur-sayuran dan rendah garam dan lemak, anda pasti akan mula kehilangan berat badan.