Produk kalori - lada

Bagaimana untuk membuat diet anda pelbagai dan makanan - berguna, tetapi pada masa yang sama lazat ... Mari kita kaji dengan lebih terperinci. Ia rahsia lagi bahawa produk dalam bentuk mentah adalah jauh lebih rendah kalori daripada dimasak. Oleh itu, antara orang yang duduk di atas diet buah-buahan dan sayur-sayuran begitu popular - ia boleh dimakan mentah, dan mereka tidak berbahaya untuk angka anda.

Sayur-sayuran daripada kalori yang kita akan buat di dalam artikel ini, datang kepada kami dari jauh Bulgaria. Nama itu - lada. kandungan kalori dalam satu ratus gram hasil daripada apa-apa pun - 29 kalori. Ia adalah sangat kecil, seperti yang anda boleh bayangkan. Lagipun, kentang - 80 kalori, dan dalam daging biasanya 300 atau lebih. Kami tidak bercakap mengenai kek, yang terdiri daripada lebih daripada 550 kalori, kerana mereka biasanya mempunyai untuk dikecualikan daripada diet seseorang mengurangkan berat badan.

Persoalan berapa banyak kalori dalam lada loceng, kami telah diserlahkan. Walau bagaimanapun, bukan sahaja penjagaan orang-orang yang mengira kalori untuk menurunkan berat badan dan impian. Mereka berminat dan kalori Bulgaria lada merah. Kami boleh memberi jaminan, tiada perbezaan asas antara lada loceng merah dan hijau telah dijumpai. Kedua-dua produk ini adalah sama kalori.

Tetapi bagi mereka yang suka lada manis, kalori bukan satu-satunya perkara yang penting. Ia juga penting kehadiran protein, lemak dan vitamin. Lada loceng, terdapat 3, 7 gram lemak, anda lihat, jumlah ini boleh diabaikan! kandungan protein peratusan lada loceng - 0 3. Ia juga mengandungi vitamin A, B, C, sodium, PP.

Apa lagi yang menarik loceng lada? kandungan kalori produk ini banyak mengelirukan jumlah yang rendah, kerana produk - satu gula, begitu ramai orang berfikir bahawa hidangan manis oleh definisi tidak boleh rendah kalori. Walau bagaimanapun, mereka silap.

Dengan cara ini, anda boleh bertemu bukan sahaja produk merah dan hijau, tetapi juga lada kuning atau putih. data spesies kalori akan sama dengan rajah di atas. Apa lagi yang merupakan sebahagian daripada lada? Pertama sekali, kita perhatikan bahawa ia adalah produk yang sangat berair yang sempurna memenuhi dahaga. Sebahagian besar lada - air. Cuba fikirkan, seratus gram produk mengandungi 92 air sahaja. Karbohidrat yang berbahaya seperti kepada badan, terdapat sahaja - 6 gram. Dan juga terdapat serat masa ini, asid folik, pelbagai makro berguna dan elemen mikro seperti: kalium, kalsium, fosforus, magnesium, klorin, zat besi, fluorin.

Oleh itu, penggunaannya dalam diet tidak hanya boleh dilakukan, tetapi juga sangat berguna! Berbeza dengan pelbagai makanan yang rendah kalori, lada juga menyuburkan badan anda adalah vitamin yang amat berguna.

Bagaimana anda boleh mempunyai lada? Selalunya, ia ditambah kepada makanan segar. lada Bulgaria merupakan ramuan penting dalam musim bunga dan segar salad serta produk siap - rebus, ia digunakan sebagai hiasan untuk daging dan ikan. Makan dan lada dalam tin. Mereka biasanya disumbat produk, paprika merupakan salah satu komponen utama untuk LETCHO dan kuah untuk sup, stew memasak daging sos.

lada manis bukan sahaja berguna tetapi juga lazat. Tetapi ia adalah kalori begitu rendah.

Dengan cara ini, bahan-bahan yang terkandung dalam lada loceng, membantu untuk memperbaiki kulit anda, yang bermakna ia makan lada akan membolehkan kulit anda untuk memastikan muda lagi, keanjalan dan kecantikan. Berguna lada Bulgaria, dan rambut dan kuku. Ramai doktor mengatakan bahawa makan tetap beliau membantu untuk memperbaiki penglihatan dan secara amnya meningkatkan sistem imun.

Malah, ramai doktor mengesyorkan penggunaan tetap lada dalam makanan. Fakta bahawa dia adalah lebih berguna untuk insomnia. Dia membantu dengan kemurungan, serta jika memori semakin teruk.