Ia amat berguna jika diet makanan mentah? ulasan

Sekarang ia menjadi sangat popular pelbagai diet buatan baru. Tujuannya adalah peningkatan badan semata-mata, dan lain-lain - untuk menghilangkan berat badan berlebihan. Salah satu trend ini adalah diet makanan mentah. Ulasan tentang orang cuba untuk membayangkan ini jenis makanan adalah sangat tidak konsisten. Apa yang dimaksudkan dengan pengambilan makanan hanya dalam bentuk mentah, tanpa mendedahkan makanan terawat haba?

Apa yang diet makanan mentah - baik atau kemudaratan?

Pada mulanya, ia berasal dari Barat semasa 60-ies abad yang lalu. Idea asas - gaya hidup sihat dan pengambilan semula jadi, produk "hidup". Sesungguhnya, pembangunan teknik penyediaan baru, produk pengetinan keluli pelbagai bahan pengawet digunakan secara meluas, pewarna dan makanan tambahan. Komponen-komponen kimia yang terkandung dalam kuantiti yang besar, sebagai contoh, dalam produk seperti sosej, hot dog, burger, soda, gula-gula, membawa kepada peningkatan morbiditi. Lelaki itu sentiasa makan hanya produk tiruan atau haba yang dirawat, tidak menerima jumlah yang diperlukan vitamin, enzim dan elemen mikro. Disebabkan oleh tabiat buruk untuk mengambil banyak makanan berkalori tinggi, purata umur yang mengalami tekanan darah tinggi, diabetes, obesiti, kanser menurun sehingga 30-40 tahun. Malah di kalangan kanak-kanak tidak ada penyakit yang luar biasa disebabkan oleh gangguan metabolik. Ia adalah bernilai memikirkan kualiti dan kegunaan makanan. Begitu ramai orang bimbang tentang kesihatan mereka, diselesaikan untuk makan cara yang sama sekali berbeza. Salah satu pilihan - diet makanan mentah. Ulasan membantu orang ramai memahami manfaat dan prinsip-prinsip. makanan itu boleh menjadi beberapa jenis:

- makanan omnivore mentah. Dibenarkan untuk mengambil mana-mana produk yang berasal daripada tumbuhan, serta daging, ikan, susu, telur dan makanan laut, bukan haba yang dirawat, iaitu dalam bentuk mentah atau kering.

- makanan mentah Vegan. Hampir sama dengan vegetarianisme, tetapi tidak membenarkan mana-mana rawatan haba. Makanan perlu mentah. Makan sayur-sayuran, buah-buahan, bijirin, kacang, kekacang, minyak sayuran (sejuk ditekan), madu, debunga, rumput.

Prinsip bekalan boleh bercampur dan monotrofnym. Pertama bermakna bahawa pada satu masa yang dibenarkan penggunaan pelbagai produk, seperti salad. Monotrofnoe tidak termasuk makanan mentah pencampuran. Kebenaran diberikan untuk menggunakan makanan hanya satu produk. Sebagai contoh, untuk sarapan pagi anda boleh makan epal untuk makan tengah hari - pisang, dan untuk makan malam - oren.

Sudah tentu, makanan adalah manfaat yang tidak boleh dinafikan kerana ia mengandungi sejumlah besar vitamin, unsur surih. Tetapi pada masa yang sama, terutama untuk badan yang semakin meningkat memerlukan protein, yang hanya terdapat dalam produk haiwan. Oleh itu, adalah bernilai mengingati, ia adalah berguna untuk monotrofnoe diet makanan mentah, banyak ulasan bercanggah. Apa yang memberi badan makanan tumbuhan mentah?

Monotrofnoe diet makanan mentah: ulasan

1. tubuh akan kehilangan lebihan "buruk" berat badan. Memperbaiki kulit, keadaan rambut, kuku dan kulit. Tetapi, dengan menggunakan peralihan mendadak kepada diet makanan mentah, anda boleh mendapatkan "tekanan" kepada organisma dalam bentuk kehilangan kekuatan akibat kehilangan berat badan.
2. Penghadaman dibina semula. perut secara beransur-ansur menyesuaikan diri dengan diet yang berbeza dan jumlah yang lebih kecil.
3. Peningkatan daya tahan, terutamanya apabila digabungkan jenis baru pemakanan dan aktiviti fizikal.
4. Berubah rasa. rasa akut persepsi produk kerana semula jadi mereka dan kurangnya perasa.
5. Tidur menjadi sihat lebih pendek.
6. Ia menguatkan sistem imun. Hilang penyakit seperti dermatitis, jerawat, buasir, alahan, kanser. Walaupun akut sangat berbahaya dengan badan yang lemah.

Melangkah dalam diet makanan mentah - satu langkah yang sangat penting. Hanya mengetahui semua risiko, menyediakan diri dari segi mental dan mengikut peringkat, anda boleh membuat keputusan untuk mencuba jenis baru ini kuasa.