KesihatanPemakanan sihat

Bahaya dan manfaat air dengan lemon dan madu untuk menurunkan berat badan (ulasan)

Bahaya dan manfaat air dengan lemon - satu topik yang sering dibincangkan dalam rangkaian. Menambah lemon kepada air, kita akan mendapat minuman yang popular, dikenali semua sebagai "air limau". Ia tidak mengandungi pewarna dan bahan pengawet, dan oleh itu tidak membahayakan badan kita. Tetapi boleh menggunakan air limau buatan sendiri ini menggalakkan penurunan berat badan? Bersama-sama, marilah kita tahu apa yang mereka berfikir tentang minuman ini pakar pemakanan.

Apa yang memberi air tubuh dengan lemon

Sekarang mari kita lihat apa yang dikatakan dalam manfaat yang popular untuk kehilangan berat badan. Bahaya dan manfaat air dengan lemon dilindungi secara terperinci yang mencukupi. Ini bermakna dikreditkan dengan keupayaan untuk membuang toksin dan untuk mengawal selia aktiviti buah pinggang, merangsang saluran penghadaman dan membuang lemak yang berlebihan, dengan itu mengurangkan berat badan dan badan datang kepada nada. Di samping itu, air dengan lemon sebelum tidur mampu kesan yang baik pada bahagian sendi, mengurangkan pada masa yang sama, dan sakit otot. Bagaimana menarik akan ada sebarang prospek tersebut sebelum anda mula mengambil minuman ini harus selalu berunding dengan gastroenterologi dan pakar kardiologi.

Siapa yang boleh mendapat manfaat daripada air limau buatan

Bahaya dan manfaat air dengan lemon bergantung kepada keadaan semasa badan anda dan jumlah yang digunakan minuman. Pada dasarnya, minum ia boleh menjadi sesiapa sahaja yang menjalankan sitrus tanpa apa-apa kesan negatif. Orang seperti ini tidak terlalu banyak, kerana saluran penghadaman yang sangat biasa hari ini. Sekali lagi, persoalan tumpuan dan jumlah yang digunakan lemon. Apa angka-angka ini kurang - kesan negatif kurang. Pakar pemakanan telah memberi jaminan bahawa had umur supaya cecair tidak mempunyai: sebagai kanak-kanak, dan orang dewasa boleh sila badan anda dengan minuman yang menyegarkan di pagi hari.

Air dengan lemon untuk penurunan berat badan

Wanita sering begitu bersemangat untuk membeli kurus bahawa kemudaratan dan manfaat air dengan lemon berpotensi diketepikan. Diteliti rivet baris pertama resipi keajaiban akan datang, sebagai contoh, ini: untuk menurunkan berat badan sebanyak 5 kg, anda hanya perlu minum setiap pagi segelas air dengan jus lemon. Walau bagaimanapun, ini bukanlah satu penawar untuk obesiti. Semua teori yang memihak kepada penggunaan minuman ini, yang paling munasabah adalah satu-satunya. Ia menyatakan bahawa apa-apa air membantu mengawal selera makan, tetapi penambahan limau masam menjadikan ia lebih mudah untuk menipu reseptor. Ini dibantu oleh rasa yang kuat limau. Pada masa yang sama, menurut pakar-pakar, minuman ini mengandungi kalori tidak, oleh itu, tidak seperti jus kedai dan soda, tidak boleh takut untuk menggunakannya. Selain itu, jus lemon mengandungi pektin, yang membisu rasa lapar, dan sejumlah besar alkali, yang juga menyumbang kepada penurunan berat badan.

kesan positif

Untuk mengurangkan berat badan, anda biasanya perlu mengambil pelbagai langkah, salah satu komponen yang boleh menjadi penggunaan minuman ini, kerana air dengan lemon. Manfaat dan kemudaratan beliau sering dibesar-besarkan. Terkemuka pakar pemakanan dunia mengatakan bahawa untuk menurunkan berat badan, ia tidak perlu untuk minum air dengan lemon pada waktu pagi. Selain itu, bergantung hanya pada prosedur, keputusan penting tidak boleh dicapai dengan cepat. Oleh itu sukar untuk mengatakan bagaimana dipercayai maklumat yang, tanpa mengubah apa-apa pada menu dan cara hidup, tetapi hanya minum segelas air limau setiap hari, wanita untuk membuang sehingga 4 kg dalam 2-3 bulan. Walau bagaimanapun, beberapa faedah daripada penggunaan minuman ini masih ada. Semasa tidur, kita kehilangan bekalan kedua-dua cecair dan glukosa, oleh itu, dengan serta-merta selepas bangun dari tidur adalah air yang sangat berguna dengan lemon dan madu. Manfaat atau bahaya - yang membawa prosedur ini untuk organ individu dan sistem? Sekarang kita menganalisis secara terperinci.

Pakar-pakar dalam satu suara mengatakan, bahawa air dengan lemon - ia adalah tonik yang besar, yang memberi kesan kepada seluruh badan, tetapi pertama sekali menormalkan hati. jus lemon semulajadi dengan air membantu untuk meningkatkan pengeluaran enzim. Lebih tidak mampu mana-mana produk. Di samping itu, air limau ini mengawal tahap oksigen dalam darah. Senarai kualiti yang positif minuman tidak berakhir di situ. Tanya mana-mana doktor apa air dengan lemon, manfaat atau mudarat akan dari tubuhnya, dan anda akan menerima sebagai balasan senarai mengesankan sebab mengapa untuk menggunakan minuman ini adalah pasti berbaloi.

Oleh itu, menurut komen-komen pakar, air limau buatan sendiri membantu mengurangkan tahap gula dalam darah, melegakan sakit dengan selesema. Mabuk pada waktu pagi, ia menaikkan mood dan caj tubuh dengan tenaga. Alat ini mudah boleh menjadi keselamatan sebenar untuk kapal anda. Jus lemon mengandungi vitamin P, yang bertanggungjawab untuk keanjalan saluran darah, dan oleh itu berguna untuk mencegah trombosis. Nah, jika setiap pagi, sarapan pertama anda akan air dengan lemon dan madu. Manfaat untuk badan seperti minuman yang amat besar! Dan dalam tempoh 30 minit untuk memulakan makan utama.

Doktor mengatakan bahawa penggunaan tetap air limau semulajadi membantu mengurangkan risiko gout, katarak dan strok, ia membantu membersihkan sistem limfa dan menghapuskan toksin. Satu lagi perkara, yang menjelaskan mengapa alat ini adalah disyorkan untuk penurunan berat badan: jus lemon membantu mempercepatkan metabolisme. Mengambil air dengan lemon dan madu semasa perut kosong. Manfaat ini adalah jelas: sistem penghadaman yang baik, tenaga dan berasa hebat tidak membuat anda menunggu. Ulasan pesakit berpuas hati mengesahkan ini.

Bagaimana untuk menyediakan air dengan lemon

Kaedah-kaedah yang sangat mudah, dan terdapat variasi yang berbeza yang optimum untuk musim sejuk dan musim panas musim. Pada musim panas ini dengan sempurna menyejuk dan menghilangkan rasa dahaga air limau sejuk, jadi anda hanya perlu untuk memerah ke dalam segelas air separuh limau dan menambah satu sudu teh madu. Gula tidak perlu diletakkan - pakar pemakanan mengesyorkan, terutamanya jika anda mahu dengan itu mengurangkan berat badan. Jika anda mempunyai banyak lemon, dan anda takut untuk keselamatan mereka, memasak kiub jus ais. Kemudian, seperti yang diperlukan, hanya untuk mendapatkan beberapa keping dan lepaskan mereka dalam segelas air. air limau berguna bersedia. Pada musim sejuk, menyediakan diri anda minuman pemanasan: bahagian tetap sama, tetapi anda boleh menambah rasa pudina, kayu manis atau halia.

The air limau buatan sendiri lebih berguna

Walaupun anda membuat keputusan untuk mengambil air dengan lemon semata-mata untuk tujuan penurunan berat badan, terima kasih untuk memberitahu seluruh organisma. Jika anda mengalami cystitis, negeri ini akan mula semakin bertambah baik. Lemon mengubah tahap Ph dalam pundi kencing, mewujudkan persekitaran yang tidak menggalakkan untuk kehidupan bakteria yang menyebabkan jangkitan. Bosan dengan nafas berbau? Ia membantu air dengan lemon dan madu. Manfaat dan kemudaratan diukur dari segi keadaan badan secara umum: jika tidak ada kontra langsung, ia adalah mungkin untuk membuat air limau tanpa rasa takut. Jus lemon memusnahkan bakteria yang hidup dalam mulut, dan bau hilang seperti ajaib. Mengukuhkan sistem imun, terutamanya pada musim luruh dan musim sejuk - adalah harta orang lain, yang mana anda perlu mengucapkan terima kasih kepada air limau buatan sendiri. Bukan sahaja anda menjadi langsing, tetapi akan mengelakkan selsema bermusim. Begitu banyak tuntutan, mengalami tindakan minuman lazat.

Meningkatkan fungsi otak - merit air dengan lemon

Kandungan tinggi vitamin C dalam lemon mendengar mesti mempunyai segala-galanya. Minum air limau buatan sendiri - ia seperti makan askorbinku. Tetapi itu buah-buahan masam mengandungi banyak kalium, beberapa tahu. Ia ternyata bahawa bahan ini adalah sangat bermanfaat untuk otak dan keseluruhan sistem saraf. Ini air limau mudah dan berpatutan bukan sahaja akan kelihatan hebat (yang, dengan cara itu, seringkali anda boleh membaca dalam komen di hadapan kita produk khusus), tetapi juga untuk cepat menyelesaikan masalah ini, dan dengan itu untuk berkembang secara profesional.

Belia pada masa itu, kecantikan - selama-lamanya

Sesungguhnya anda sudah berminat dalam air dengan lemon untuk penurunan berat badan. Manfaat dan kemudaratan minuman ini dibincangkan secara terperinci dalam artikel itu, dan anda boleh membuat pilihan yang tepat. Tetapi air limau buatan sendiri, seperti yang dibuktikan oleh balas daripada ramai wanita, bukan sahaja membantu untuk mengekalkan berat badan dan meningkatkan badan - ia juga mempunyai kesan meremajakan. Biasa air minuman dengan lemon mengurangkan jerawat dan masalah kulit yang lain, melambatkan proses penuaan. "Kulit kelihatan lebih muda, segar dan cerah, kedutan diketatkan," - dengan senyuman, berkongsi tanggapan mereka tentang minuman keajaiban daripada jantina yang adil.

diet lemon

Malah, ada apa-apa. Jika anda sedang diterima dengan baik sitrus, ia mungkin yang terbaik untuk anda. Dengan serta-merta selepas bangun dari pakar pemakanan dinasihatkan untuk minum dua gelas air panas, dalam setiap yang ia adalah perlu untuk memerah satu perempat daripada lemon. Mabuk semasa perut kosong, air limau akan bekerja sebagai cekap yang mungkin. Untuk sarapan, salad buah-buahan patut baik dan kismis. Perfect pelengkap kehendak pasangan sudu kepingan oat dan 200 ml susu.

Jika, sebelum makan malam, anda berasa lapar, anda boleh makan 8-10 kacang badam. Sebelum makan - sekali lagi air dengan lemon. Sebagai makan tengah hari adalah amat sesuai sup sayur-sayuran dan salad, berpakaian dengan minyak zaitun. Pada makan tengah hari anda boleh makan dua cookies oatmeal, sepotong keju dan tomato segar. Jangan lupa segelas air dengan lemon! Untuk makan malam - ikan, panggang, berpengalaman dengan jus lemon, dan secawan air panas dengan lemon.

Pakar pemakanan yakin bahawa ini akan membolehkan diet nemudrenyh untuk menurunkan berat badan sebanyak 2-3 kg setiap minggu dan akan melatih anda untuk diet yang sihat. Selepas 7 hari, diet harus dihentikan dan diulang jika perlu selepas 3-4 minggu. Jika kita kembali kepada diet yang normal, tetapi terus setiap hari untuk minum segelas air dengan lemon, anda boleh terus kehilangan beberapa kilo dalam sebulan tanpa banyak usaha. Walau bagaimanapun, doktor mengingatkan: Jangan lupa bahawa kedua-dua peraturan mesti dipatuhi: catuan harian tidak boleh melebihi 1,800 kalori, dan senaman atau berjalan untuk menduduki sekurang-kurangnya 30 minit sehari.

Kontra dan langkah berjaga-jaga

Menurut pakar-pakar, yang paling sering kesan sampingan yang berlaku kerana terlalu kerap atau dalam jumlah yang besar air digunakan dengan lemon untuk penurunan berat badan. Manfaat dan kemudaratan (testimoni orang yang mengambil minuman ini, mereka mengatakan bahawa masalah tidak berlaku sering) bergantung kepada jumlah yang digunakan air limau. Anda tidak boleh menggantikan mereka makanan, minum lebih daripada 2 kali sehari atau melebihi jumlah yang diperuntukkan lebih daripada dua kali. Hal ini terutama berlaku daripada jantina yang adil. Untuk kehilangan kilo beberapa, mereka bersedia untuk minum liter air limau. Dan sia-sia! Pakar mengatakan bahawa dalam proses mengurangkan berat badan tidak terjejas, tetapi kesan ke atas kesihatan mukus gagal.

Terutamanya minuman ini merosakkan gigi. enamel terdedah kepada tindakan agresif, jadi lebih baik untuk minum air limau melalui straw, dan kemudian pastikan untuk membilas mulut dengan air bersih. Loceng kedua, yang mungkin memberi isyarat bahawa perlu berhenti menyalahgunakan minuman ini - adalah pedih ulu hati. Gejala ini menunjukkan bahawa mukosa perut jengkel atau meradang, dan oleh itu perlu untuk mengurangkan penggunaan mereka jus lemon. ulser peptik (terutamanya di peringkat akut), keasidan meningkat, alah kepada buah-buahan sitrus - semua ini kontra terus kepada penggunaan yang kerap minuman ini. Doktor menasihatkan supaya tidak lupa bahawa air dengan lemon - bukan penawar bagi obesiti, tetapi hanya pembantu dalam perjuangan untuk keharmonian. Dan memastikan bahawa anda mungkin juga dapat menurunkan berat badan tanpa air limau buatan sendiri.

untuk meringkaskan

Adalah mengejutkan, tetapi untuk membantu anda yang lama untuk kekal muda dan sihat boleh menjadi sesuatu yang mudah seperti air dengan lemon. Manfaat dan kemudaratan produk dibincangkan dalam artikel. Sudah tentu, ini tidak candu (sebagai pakar-pakar menekankan), dan menurunkan berat badan hanya dengan minum air limau buatan sendiri roti manis, tidak akan berfungsi (perempuan maaf), tetapi dengan diet yang munasabah, anda boleh mencapai keputusan yang ketara. Air dengan perbuatan lemon sebagai pembantu yang, anti-penuaan, menegangkan dan menggiatkan semula badan. Ulasan ramai orang kerap menggunakan air limau peribadi disediakan - pengesahan langsung. Jika tidak ada kontra, maka pastikan anda mengambil yang bermaksud "baik" dalam bank babi beliau.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 ms.delachieve.com. Theme powered by WordPress.