Bagaimana untuk mempunyai mata diuji di rumah. tip-tip mudah

Semangat zaman - orang hampir sepanjang masa duduk skrin. Lonjakan lama diarahkan hampir pada satu ketika, mula melihat bahawa ia menjadi kurang jelas. Dan apabila membaca buku ini ada keinginan untuk menolak ia jauh dari mata.

Sebagai peraturan umum, jika ada masalah dengan wawasan mulanya mencari di Internet, bagaimana untuk memeriksa penglihatan yang di rumah. Semak ketajaman penglihatan - adalah penilaian terhadap keupayaan anda untuk membezakan antara bahagian-bahagian individu. Penglihatan menyemak pada jarak yang besar, dan secara berasingan, selepas 40 tahun, memeriksa penglihatan dekat. Prosedur standard memeriksa pakar mata log mana-mana warganegara.

Bagaimana untuk memeriksa penglihatan dalam rumah? Anda boleh menggunakan pelbagai ujian dari Internet, atau mencetak semua yang biasa ujian jadual dan menggantungkannya di dinding, 5 meter dari setiap mata secara berasingan untuk cuba untuk membaca huruf dalam siri 12. ketajaman visual 0.1 - baris atas dan kepada 2.0 - baris yang lebih rendah. Jika anda boleh membaca garis 10-th, penglihatan itu adalah perkara biasa. Jika tidak, pembetulan yang diperlukan.

Terdapat satu cara untuk mempunyai mata diuji di rumah. Ia adalah perlu untuk menonton dengan 3 meter ditarik dalam arah yang berbeza daripada huruf "E" dengan garis 0.5 cm Seorang lelaki yang mempunyai visi normal, betul menentukan hala tuju mereka :. Bottom, atas, kiri atau kanan.

Semua cara buatan sendiri - tentang memeriksa ketajaman penglihatan, sejak Sebaliknya seperti kajian yang lebih penting antara tanda-tanda yang boleh dilihat dan pencahayaan. Oleh itu, tanpa tertanya-tanya bagaimana untuk menguji penglihatan di rumah, ia adalah lebih baik untuk pergi ke pakar mata.

Apa yang penglihatan yang normal?

Ini ketajaman penglihatan dibandingkan dengan pandangan biasa orang-orang yang boleh membaca huruf-huruf dalam baris bawah meja pada jarak 6 meter. 6/6 atau 20/20 di kaki - ukuran ketajaman penglihatan normal. Nombor pertama ialah jarak yang penglihatan cek. Sebilangan kedua ialah jarak dari mana orang biasanya dilihat boleh membaca baris yang sama di atas meja.

Jika nombor kedua adalah lebih kecil daripada bilangan pertama - yang lebih baik standard, jika lebih, maka kurang normal. Indeks 20/10 (6/3) bermaksud bahawa seseorang itu melihat pada jarak 6 meter, dan sesiapa yang di lihat prestasi adalah dalam julat normal, membaca baris ini dari 3 meter. Untuk maklumat lanjut, yang dianggap penglihatan yang normal, ia boleh didapati hanya dengan pakar mata.

Pengguna, melihat skrin monitor, otot mata yang bergerak. Dengan sifat mereka mempunyai ciri-ciri dinamik. Tempoh kerja dan kepekatan meningkat - ini adalah ketegangan mata tambahan. Di samping itu, skrin sebagai sumber cahaya adalah satu perbezaan yang aktif peranti, manakala sehelai kertas biasa - satu perbezaan yang pasif. Imej skrin secara dinamik dikemaskini dengan frekuensi rendah, yang menyebabkan kelipan a. Akibatnya, mata anda mendapat letih, terdapat sakit kepala, cepat marah, ketegangan saraf dan tekanan. Kesan sampingan yang paling penting dalam komputer adalah keupayaan untuk membawa kepada perkembangan myopia itu.

Ia boleh melindungi dari tinggi resolusi monitor, dan dengan itu gambaran yang lebih tepat dan jelas. Dalam kes ini, ia mengurangkan keletihan organ visual. Dari semasa ke semasa sebagai pencegahan mengelakkan matanya dari monitor ke sisi, dan melakukan senaman ringan gimnastik mata.

Akibat operasi berterusan pada komputer adalah "sindrom mata kering", yang bermaksud bahawa pengeringan permukaan okular. Untuk pencegahan yang disyorkan latihan berikut: zazhmurte banyak, dan kemudian membuka mata anda selepas 2-3 saat. Ulang 10-20 kali. Jangan lupa bahawa visi komputer dan sangat saling berkaitan.

Jangan malas, mengambil setiap jam hanya 2-3 minit latihan ini mudah, dan ia akan membantu mengekalkan penglihatan. Jangan lupa bahawa melalui organ penglihatan, kita akan mendapat 90% daripada semua maklumat dari dunia luar.