Tanda-tanda membimbangkan bahawa anda perlu berehat

Ramai di antara kita mula berfikir tentang percutian yang akan datang pada hari pertama selepas kembali bekerja, dan ia adalah perkara biasa. Pekerjaan sering punca tekanan, dan kita tidak sedar cuba untuk membuangnya. Walau bagaimanapun, terdapat tanda-tanda fizikal yang anda benar-benar perlu berehat. Kami akan memberitahu anda tentang 8 paling biasa.

1. Sakit kepala

Jika anda sering berasa sakit kepala, maka badan anda sedang cuba untuk memberi isyarat keperluan untuk berehat. Beban terlalu banyak membawa kepada sakit di kepala, leher dan mata, yang boleh berkisar dari sederhana kepada teruk. Di samping itu, terlalu banyak tekanan boleh membawa kepada serangan migrain.

2. Penghadaman Masalah

Jika otak anda untuk masa yang lama bekerja pada kekuatan penuh, paling menderita pencernaan saluran. Malah, dia menjunam ke dalam kejutan. Keputusan yang paling biasa keadaan ini adalah sindrom usus, yang dikaitkan dengan masalah najis dan sakit di pelbagai bahagian perut.

3. selsema yang kerap

Tekanan meningkatkan kadar jantung dan mempercepatkan peredaran darah. Ini meningkatkan tekanan darah dan boleh menyebabkan masalah dengan imuniti, yang membawa kepada selsema yang kerap.

4. Perubahan berat badan

tekanan yang tinggi sering membawa kepada berat badan yang cepat. Ini adalah disebabkan oleh peningkatan dalam kortisol hormon, yang membuat anda mahu makan segala-galanya yang ada di dalam peti sejuk. Pengumpulan gula ringkas juga membawa kepada berat badan yang berlebihan.

5. Sakit di perut

Kita telah menyebut bahawa sistem pencernaan anda menderita akibat tekanan, oleh itu, sakit perut dan loya mungkin menunjukkan bahawa anda mempunyai masa untuk berehat.

6. keletihan

Jika anda menguap sepanjang masa, pada waktu pagi kamu tidak boleh bangun dari katil sepanjang hari bergelut dengan tidur, anda perlu tahu bahawa keletihan yang berterusan juga tanda terlalu banyak tekanan.

7. Sakit Dada

ketidakselesaan dada dan kesakitan yang disebabkan oleh tekanan, sering mempunyai apa-apa kaitan dengan hati, kerana mereka mempunyai asal neurologi. Jika anda sering merasa sakit di dada, cuba untuk berehat. Tetapi jangan lupa tekanan yang sebenarnya boleh membawa kepada kegagalan jantung, jadi pastikan untuk berunding dengan doktor anda jika anda mengesyaki bahawa anda telah membangunkan masalah jantung.

8. Pengurangan dalam aktiviti seksual

otak berhenti menghasilkan jumlah yang mencukupi bahan kimia yang bertanggungjawab untuk keinginan seksual, supaya seseorang boleh kehilangan semua keinginan untuk berkasih sayang. Jika anda atau pasangan anda menghadapi masalah ini, ingat bahawa percutian yang baik boleh mengubahnya.