Tumit sakit, ia menyakitkan untuk menyerang - apa yang perlu dilakukan?

sakit tumit, langkah menyakitkan - orang masalah itu datang berjumpa doktor dengan kerap. Ada kemungkinan bahawa suatu hari nanti sakit ini, anda akan mempunyai. Ramai orang, jika mereka menyakiti tumit, rawatan terlewat. Saya mesti mengatakan, mereka berbuat demikian sia-sia. Banyak ditarik hampir setengah tahun, sehingga kesakitan yang teruk masih tidak menjadikan mereka pergi ke doktor. Orang lupa bahawa tumit sentiasa dimuatkan, dan jika ia masih menyakiti - kemudian memulihkan diri sendiri semata-mata tidak boleh.

Tumit sakit, ia menyakitkan untuk menyerang - pesakit mengadu sangat sedikit, malangnya, mengetahui tentang bahagian penting badan peranti. Apa yang tumit? Malah, ia adalah kejutan yang paling biasa. Ia terdiri daripada lemak dan calcaneus, yang adalah yang terbesar daripada semua tulang-tulang kaki. Ia boleh menahan tekanan yang besar apabila berjalan dan berlari. Dasarnya adalah bahawa ini adalah juga tulang lembut, ia adalah penuh dengan saluran darah dan saraf.

Banyak saraf pas dari sana ke bahagian lain kaki. Ia adalah kerana bilangan besar saraf tumit adalah tempat yang sangat sensitif.

tumit yang sangat mudah untuk kerosakan. sakit tumit, yang menyebabkan air mata atau radang tisu penghubung, fenomena yang sangat kerap.

Penyakit ini dikenali sebagai plantar fasciitis. Apabila ia menyakitkan bukan sahaja tumit, sakit itu diberikan walaupun di kawasan badan yang lain. Di samping itu, tumit boleh mencederakan atas sebab-sebab lain. Sebagai contoh, disebabkan fakta bahawa lelaki itu memakai kasut yang tidak selesa. Atau kerana ada masalah biomekanik manusia apabila berjalan. Ia boleh menjadi akibat daripada keradangan tendon atau artritis reumatoid cetek.

Tumit sakit, ia menyakitkan untuk menyerang - apa yang perlu dilakukan dalam kes ini? Memandangkan hakikat bahawa tumit - sebahagian lemah badan, jika ia sakit, ia adalah perlu untuk mengarahkan langkahnya di pejabat profesional. Hanya orang ini akan dapat memberitahu anda apa sebenarnya masalah anda. Hanya selepas itu anda akan diberikan hanya rawatan yang betul. Walaupun, diakui, bahawa tumit tidak cepat dirawat. Selepas diagnosis, anda perlu kesabaran. Dan merawat.

Perlu diingat beberapa tips untuk membantu anda jika anda mempunyai sakit tumit, menyakitkan untuk melangkah di atasnya.

Apabila anda mula merasakan sakit di tumit, ia adalah perlu untuk meletakkan kaki dalam kesejukan. Sekurang-kurangnya dua hari pertama. Mengambil kiub kecil ais dan urut mereka untuk kaki anda. Untuk masa yang lama ia tidak perlu, selama kira-kira 5 minit, sehingga ia mula pergi kebas. Untuk menjalankan apa-apa prosedur yang tidak memerlukan satu masa, tetapi sekurang-kurangnya beberapa kali sehari. Selepas dua hari, prosedur penyejukan perlu ganti dengan melindungi. Pertama digunakan untuk kawasan ais yang terjejas selama 15 minit, kemudian berhenti untuk tempoh yang singkat, selepas itu melampirkan yang sama 15 minit, botol air suam. Ia akan mencukupi untuk menjalankan prosedur ini mudah sekali sehari.

Sudah tentu, tablet akan perlu minum. Mana-mana ubat-ubatan anti-radang. Sebagai contoh, Ibuprofen. Atau sesuatu yang lain, bergantung kepada apa yang doktor anda akan mengesyorkan.

Anda boleh menggunakan galas tujahan khas, yang akan membuat beban pada tumit yang lebih seragam. alat yang sangat baik untuk memerangi masalah ini akan orthosis - insert yang, apabila dipasang dalam kasut, dari masa ke masa akan ketara mengurangkan kesakitan, dan kemudian, mungkin, dan secara amnya menghapuskan punca penyakit ini. Di samping itu, apa-apa peranti akan menghapuskan beberapa masalah yang sedia ada. Sudah tentu, anda perlu untuk meregangkan tumit. Lagipun, jika tendon cukup fleksibel, ia boleh menyebabkan kesakitan. Dan jika anda campurkan ia, maka anda menghilangkan masalah ini. Adalah lebih baik, jika mungkin, untuk mengurangkan beban pada kaki, sekurang-kurangnya pada masa rawatan.

Jika tumit sakit, anda perlu bekerja mengenai perkara ini dan kita harus bermula dengan lawatan ke pakar yang baik, yang akan menentukan ketepatan diagnosis dan kemudian menetapkan rawatan yang sesuai.