Urutan belakang

urut belakang adalah empat macam: kebersihan, sukan, perubatan, kosmetik. Setiap satu daripada jenis-jenis ini mempunyai ciri-ciri sendiri dan menggunakan mereka atau teknik urut lain. Tetapi semua mereka, dengan syarat bahawa urut itu telah dilaksanakan dengan betul, memulihkan bekalan darah dan innervation tisu dalam dan cetek badan, meningkatkan limfa - dan peredaran darah, meningkatkan metabolisme, merangsang kerja-kerja semua sistem dan organ-organ, melegakan tekanan dan ketegangan, dan lain-lain.

urutan belakang - yang paling banyak digunakan dan popular, terutama di akhir hari, apabila ramai orang menjalani gaya hidup yang tidak aktif, yang mempunyai sakit pinggang dan ketidakselesaan. Akan ada bantuan yang sangat berguna seorang tukang urut yang mahir, tetapi malangnya, tidak semua orang mempunyai peluang setiap hari. Tetapi apa, bagaimana untuk mengurut belakang, boleh dipelajari dengan mengkaji kesusasteraan yang relevan dan sumber di Internet, berakhir di kursus jangka pendek sekurang-kurangnya. Dengan pengetahuan itu, sudah tentu, untuk menjadi ahli terapi urut profesional, dan tidak dapat menggantikan sepenuhnya, tetapi membawa kelegaan kepada rakan, melakukan urutan belakang dan menghapuskan kesakitan agak mungkin. Walau bagaimanapun, ia adalah penting untuk ingat bahawa walaupun apa-apa cara yang indah urut mempunyai kontra yang:

ü penyakit kulit (ruam, ekzema, ulser, dan lain-lain);

ü kerosakan dan kerengsaan kulit;

ü Vena varikos dan trombosis vena, radang urat darah dan beberapa penyakit jantung;

tumor ü Benign dan malignan;

ü Moles, terutamanya dalam kuantiti yang besar dan besar.

Sentiasa sebelum memulakan urut, walaupun primitif, rumah, ia adalah dinasihatkan untuk berjumpa dengan doktor anda, supaya tidak membahayakan kesihatan.

Terangkan secara ringkas bagaimana urut belakang di rumah untuk melegakan keletihan selepas bekerja dan membantu untuk berehat. Langkah pertama adalah untuk meletakkan orang yang kepadanya anda akan menghabiskan urutan belakang pada permukaan pepejal atau hampir pepejal dan menyesuaikan diri dengan, untuk membuat anda bekerja berdiri atau duduk. Perlu diingat bahawa otot belakang untuk diurut hanya pada pertumbuhan gentian otot. tindakan urut tidak diadakan terus di atas tulang belakang. Bidang bilah perlu diurut dengan usaha yang paling besar, supaya otot terdapat sangat dalam.

urutan belakang, serta apa-apa yang lain, bermula dengan mengusap. Mengusap menyediakan otot untuk beban yang akan datang, memanaskan mereka. Ia adalah perlu untuk menjalankan kedua-duanya dengan belakang atau tapak tangan ditekan ke belakang berhampiran pinggang dan melakukan pergerakan cahaya tenang tulang belakang di sebelah pihak, secara beransur-ansur bergerak ke atas.

Selepas fasa persediaan bermula urut belakang. Pertama sekali, pengisaran dilakukan di dalam otot panjang belakang, yang terletak dari pinggang ke atas. Menggosok betul untuk memegang kelebihan kelapa, yang di sebelah jari telunjuk. Dalam teknik urut usaha ini perlu lebih besar daripada apabila mengusap untuk mencapai bukan sahaja tisu permukaan.

Seterusnya - menguli - yang paling berkesan dan penting untuk pengambilan manusia. Dan ia mengadakan penumbuk dengan bahagian ibu jari atau di belakang tangan. Kedua-kedua yang menerima paling berkesan dalam tali pinggang bahu, pinggang dan di bawah pisau.

Ia berakhir dengan mengusap urut cahaya, yang juga boleh digantikan dengan menggosok dengan tuala kasar. Selepas urut adalah disyorkan sekurang-kurangnya setengah jam untuk berbohong selesa untuk kesan penyembuhan mempunyai kesan yang paling besar. Walau bagaimanapun, jika mereka mahu orang biasa tidak akan dapat membuat urutan yang paling berkesan untuk belakang, jadi sekurang-kurangnya kadang-kadang ditunjukkan untuk menjalani sesi dengan pakar.