Adakah mungkin untuk menyembuhkan hati yang patah dengan melatih otak anda?

Latihan otak yang menggunakan aktiviti dalam talian mudah dapat membantu menyembuhkan hati yang patah. Dengan bantuan ujian komputer, seperti yang dicadangkan oleh seorang ahli saraf, seseorang boleh memprogram semula otaknya untuk berhenti memikirkan perpisahan terlalu berat, dan juga menghalang menghantar mesej atau panggilan ke mel suara semasa mabuk.

Andaian seorang profesor neurologi

Cadangan semacam itu dibuat oleh Profesor Barbara Sahakyan dari University of Cambridge, yang mempelajari asas neural dari disfungsi emosi dan tingkah laku. Lazimnya, ia memberi tumpuan untuk menyembuhkan orang dengan tingkah laku yang kompulsif, dan juga mencari cara untuk menguatkan kawalan diri mereka dengan melakukan tugas mudah yang diberikan kepada mereka di komputer. Walau bagaimanapun, beliau mencadangkan supaya terapi yang sama dapat digunakan untuk membantu orang mengatasi pemisahan emosi.

Bagaimana ujian dalam talian berfungsi

Ujian berkomputer seolah-olah sangat mudah: pesakit harus bertindak balas terhadap kelipan sebelah kiri atau kanan skrin, tetapi berhenti apabila pembesar suara mula berbunyi. Adalah dipercayai bahawa ini membantu menguatkan korteks prefrontal otak. Kawasan ini berkaitan dengan fungsi eksekutif dan kawalan mereka. Sahakyan mengatakan bahawa bahagian otak ini boleh dilatih dengan cara yang sama seperti otot, sebagai contoh, meningkatkan kemampuannya untuk bertindak balas terhadap tekanan emosi.

Apa yang bertanggungjawab untuk lobus frontal otak

Lobus frontal kawalan otak dalam banyak situasi yang berbeza, sama ada ujian untuk perkembangan otak atau cubaan seseorang untuk melupakan cinta yang hilang. Ia seperti melatih otot, dan jika dilakukan dengan betul, seseorang dengan hati yang patah akan mengelakkan godaan untuk menulis mesej teks atau memanggil bekas rakan kongsi. Ia adalah otak yang boleh mempunyai alat untuk menamatkan tingkah laku ini.

Kadang-kadang tingkah laku yang obsesif dapat menjadi kelebihan, misalnya, ketika menghadapi situasi di mana perasaan yang kuat hanya diperlukan (seperti hubungan dengan anak-anak). Tetapi masalah boleh timbul sekiranya berlaku gangguan hubungan, apabila seseorang bertindak balas dengan tidak mencukupi.

Adakah ia bernilai bergantung kepada keberkesanan metodologi

Sahakyan percaya bahawa korteks prefrontal harus dilatih untuk membantu orang menahan otak impulsif selepas memecahkan hubungan. Ini akan membantu seseorang, contohnya, untuk tidak menghantar mesej rakan kongsi dahulu, apabila emosinya terlalu teruja. Walau bagaimanapun, Sahakyan memberi amaran bahawa latihan sedemikian mungkin mengambil sedikit masa, walaupun dalam hal ini 100% hasil positif akan sukar dicapai, terutama bagi orang-orang yang suka bersenang-senang dalam kesedihan mereka. Walau bagaimanapun, ia dapat membantu orang melatih otak mereka untuk keluar dari situasi ini dan menghadapi jurang. Walaupun, di sisi lain, metodologi yang dicadangkan masih belum diuji, oleh sebab itu ia lebih awal untuk membuat kesimpulan tentang keberkesanannya.