Aprikot digemari: ciri-ciri berguna

Kita semua tahu buah bagaimana berguna, walaupun kering. Majalah ramai wanita sentiasa disyorkan dalam artikel-artikel tentang diet, maklumat mengenai pemakanan sihat dan bukannya coklat, coklat dan gula-gula lain untuk membawa dan snek buah-buahan kering. nasihat yang sangat betul!

Kegemaran utama di kalangan buah-buahan kering aprikot kering menjadi. Ciri-ciri berguna aprikot disimpan dalam aprikot kering terima kasih kepada kaedah pemprosesan khas. Kita boleh berkata dengan yakin bahawa aprikot kering adalah aprikot pengganti penuh, dan buah-buahan lain. Dan mengapa?

Properties aprikot kering adalah unik. Ia telah menjadi satu buah-buahan kering kegemaran tidak sia-sia, ia adalah satu-satunya buah yang mengandungi vitamin adalah dalam daging dan tidak dalam jus. Oleh itu, aprikot kering adalah lebih berharga daripada mana-mana buah-buahan kering yang lain.

Dalam beberapa penyakit (tumor benign, gangguan tiroid, diabetes, penyakit jantung, seperti penyumbatan pembuluh darah, tekanan darah tinggi, anemia) sebagai "datang dalam" aprikot. Ciri-ciri berguna aprikot kering pengukuhan kesan ke atas organisma lemah kerana magnesium yang terkandung di dalamnya. Merebus daripada aprikot kering adalah sangat baik diuretik, yang penting dalam penyakit buah pinggang. Juga Aprikot adalah ejen profilaktik untuk anemia, penyakit mata dan tonik - untuk "hampir" organisma sihat (contohnya, kekurangan vitamin atau imuniti dikurangkan) provitamin kerana A, vitamin B5. Dan bukan itu sahaja yang boleh memberi aprikot badan anda. ciri-ciri berguna termasuk dan peremajaan kulit, pembersihan usus, penyingkiran kolesterol daripada badan, menguatkan rambut. Apa-apa kesan rawatan dicapai kerana karotena, fosforus, besi yang terkandung dalam aprikot kering.

Adakah anda masih memilih untuk menelan ubat? .. Ia adalah lebih baik untuk memberi tumpuan kepada penggunaan buah-buahan kering. Pada awal artikel dikatakan bahawa pengganti sepenuhnya kering aprikot aprikot. Ini tidak cukup benar. Menjimatkan aprikot ciri-ciri berguna aprikot, boleh dikatakan, dalam bentuk yang pekat. Dalam 100 g. aprikot kering mengandungi nilai 6 kali lebih daripada jumlah yang sama aprikot segar. Itulah sebabnya doktor dan pakar pemakanan menyarankan makan ia kering. Tetapi mereka juga memberi amaran bahawa lebih daripada 100 gram. aprikot kering pada hari yang tidak ada berbaloi (sistem penghadaman tidak dapat menampung jumlah besar serat "pekat").

Di samping itu, aprikot yang sangat memuaskan: makan seratus gram dan mempunyai apa-apa tidak mahu. Oleh itu, ia adalah sesuai untuk aprikot kering "memunggah" hari, untuk menurunkan berat badan. Ia aprikot dimasukkan di tengah-tengah kebanyakan makanan. Anda boleh menambah aprikot kering dalam kek buatan sendiri (bukan kedai kek, yang menggunakan sedikit), dalam teh bukan gula.

Amat berguna aprikot kering penyusuan. Seperti yang anda tahu, dalam tempoh ini, ibu yang baru dibuat dilarang pelbagai produk, termasuk "asing" tidak native speakers, tidak berkembang di kawasan kami. Kerana ia boleh menyebabkan alahan pada bayi. Dan bagaimana kita boleh, kerana vitamin keperluan yang baru lahir! Dan segala sesuatu yang ibu makan semasa menyusu memberi kesan kepada bayi (semua bahan-bahan yang digunakan untuk itu, jatuh dalam susu). Pakar menasihatkan buah-buahan kering tidak berbahaya: ara, aprikot, kismis. Namun, tidak melibatkan diri: pertama cuba untuk makan sedikit, dan kemudian lebih. Rash dalam kanak-kanak tidak boleh dalam apa-apa pendekatan yang berhati-hati.

Dan yang terakhir. Sepanjang aprikot kering baik, sifat yang berfaedah yang tidak ternilai untuk kesihatan. Tetapi tidak setiap aprikot dijual di gerai-gerai pasaran, kedai membawa manfaat. Ia masih perlu dapat memilih. Pertama, menonton kesucian produk. Bukan itu sahaja aprikot kering boleh mengumpul kotoran dan kuman dan dengan itu, ia boleh menjadi cacing. Kedua, memberi perhatian kepada warna. Kuraga oren harus berair, warna semula jadi, tidak terlalu kering, coklat yang mencurigakan.