Bagaimana C Setiap Hari Dilihat Lebih Baik

Sesiapa mahu melihat 100%! Tetapi bagaimana untuk mencapai ini tanpa meletihkan diri sendiri dan tidak menyiksa?

1. Cuba dapatkan tidur yang cukup. Mereka mengatakan bahawa anda perlu tidur 7-8 jam, tetapi sebenarnya - ia adalah sangat individu. Kita perlu ujian. Sesetengah orang tidur selama 5 jam dan berasa sorakan! Rahsia di sini mudah - anda perlu tidur sebelum 24.00 dan bangun sebelum matahari terbit. Itu sahaja!

2. Makan dengan betul. Mengurangkan penggunaan makanan segera, soda, tabiat buruk dan produk separuh siap. Semua yang anda makan, memberi kesan kepada kulit dan tenaga anda. Jika anda mahu kelihatan lebih baik, makanlah makanan yang terbaik. Perkara utama di sini adalah lebih banyak buah-buahan dan sayur-sayuran. Sudah tentu lebih baik berhenti merokok.

3. Berjalan lebih kerap di luar rumah. Terutamanya jika anda bekerja di pejabat di komputer. Kerap duduk di komputer dalam keadaan tertekan tidak begitu berfaedah kepada luaran. Anda cepat letih, dan semuanya mencerminkan pada wajah anda.

4. Pindah lebih banyak. Terutamanya jika anda seorang pemandu. Cuba sekurang-kurangnya pada hujung minggu tanpa kereta. Berjalan kaki atau basikal.

5. Tentukan gaya pakaian. Pakaian anda harus menyembunyikan kekurangan dan menunjukkan kebaikan. Baca majalah secara berkala tentang fesyen dan gaya , menyemak imbas laman web atau pergi ke stylist. Pakaian boleh mengubah seseorang yang tidak diiktiraf, jadi mengapa tidak memanfaatkannya?

6. Minum air kosong. Minum segelas air sebaik sahaja bangun. Anda memulakan proses kebangkitan dalam badan dan memperbaiki proses pembersihan. Minum air sepanjang hari, letakkan di hadapan segelas air dan isikan secara berkala. Lagipun, air adalah asas semua kehidupan, kita adalah air sebanyak 90 peratus.

7. Rehat dengan betul. Berbaring sepanjang hujung minggu di hadapan TV pasti tidak berbaloi. Sekiranya anda tidak bekerja di kilang selama 24 jam sehari. Untuk berehat yang baik, ubah tempat yang biasa, yang terbaik adalah pergi ke desa untuk alam semula jadi. Cuba tumpukan sepenuhnya pada apa yang berlaku di sana, senyum lebih dan ketawa. Nikmati masa ini. Selepas berehat, anda akan berasa ceria dan segar.

8. Bekerja di dunia dalaman anda. Pemikiran yang buruk, seperti makanan yang buruk, mempengaruhi penampilan. Cuba berkomunikasi lebih dengan orang yang menarik dan terbuka. Semua yang anda makan dari luar, akan dapat dilihat di dalamnya. Lihat lebih banyak filem pendidikan dan menyeronokkan. Sentiasa tersenyum lebih kerap dan mengatakan lebih banyak pujian. Apa yang anda lakukan menjadi perkara yang anda fikirkan.

Menjadi lebih baik!