Bagaimana untuk memulakan pagi anda dengan baik orang terancang?

Pernahkah anda perasan bahawa beberapa orang di waktu pagi tidak akan tergesa-gesa, manakala yang lain tidak boleh mengendalikan kerja-kerja walaupun kekecohan itu? Setiap orang betul boleh mengatur mereka dan menjamin pagi produktif menyenangkan tanpa kebimbangan. Ini akan membantu tip-tip mudah daripada pakar-pakar mengenai pengurusan masa!

Cuba untuk bangun sebelum orang lain

Walaupun anda berdiri selama 10-15 minit sebelum orang lain di dalam rumah, ini mungkin mencukupi. Beri diri anda beberapa minit tambahan untuk Hal Ehwal pagi sebelum akan mengelilingi sia-sia dan perhatian anda akan menarik beribu-ribu kelas sekaligus.

Jangan periksa telefon pertama

Lebih baik untuk belajar meninggalkan tabiat itu untuk memegang telefon di dalam bilik tidur dan menggunakannya sebelum tidur. Jika perkara pertama yang anda lakukan selepas bangun dari tidur, adalah untuk melihat e-mel dan rangkaian sosial pada telefon anda, anda akan dengan mudah kehilangan rasa masa dan kehilangan minit pagi berharga sia-sia. Dengan serta-merta selepas bangun dari duduk di atas katil dan mengambil nafas dalam-dalam. Ini akan membantu anda memberi tumpuan kepada peristiwa-peristiwa yang akan datang dan merasa lebih bahagia.

Melakukan sesuatu yang anda suka

Mengambil masa beberapa minit untuk pagi anda untuk melakukan perkara-perkara kegemaran mereka - meditasi, yoga, mendengar muzik. Walaupun lima minit sudah cukup untuk bersorak diri. Jika anda sedang bertafakur atau melakukan senaman, anda boleh meletakkan pemasa untuk mengawal masa. Secara kebetulan, pemasa adalah mudah untuk digunakan, dan pada hari itu, Timbangan tempoh masa untuk bekerja dan untuk rehat kecil.

Melaksanakan tugas-tugas dengan cara yang biasa

Jika anda melakukan kerja sehari-hari dalam susunan tertentu anda suka untuk melatih ingatan anda - lebih mudah untuk menjalankan segala tugas-tugas yang diperlukan secara automatik. Sebagai contoh, memberus gigi atau melawat pancuran pasti dibawa ke automasi. Kesan yang sama boleh dicapai dalam hal-hal lain. Semakin anda berlatih, usaha kurang sedar anda mahu untuk meletakkan. Segala sesuatu yang sebelumnya dianggap masalah, akan lambat laun agak mudah dan semula jadi.

Pilih tiga gol untuk hari yang berjaya

orang dianjurkan terlebih dahulu memikirkan hari-hari. Jadi kata pakar. Morning dianjurkan orang tertanya-tanya tentang perkara-perkara yang akan membantu beliau untuk membuat hari ini lebih baik. Jika anda tidak termasuk semua barangan yang sehari-hari, apakah tiga gol membantu anda menjadi lebih bahagia dan lebih produktif? Mengenal pasti mereka dan membuat jadual anda, dengan mengingati bahawa hidup boleh membuat pelarasan mereka sendiri. Jadi ia akan menjadi lebih mudah untuk mencapai matlamat anda.

Bertindak balas kepada e-mel penting

Duduk dan melihat semua mel, sebagai kerja dan peribadi. Segera menjawab surat itu semua penting, dan kemudian anda tidak lagi perlu bimbang pada skor ini semasa pelaksanaan semua tugas-tugas pagi lain.

Tetapkan matlamat realistik untuk pagi

Merancang lebih awal untuk melibatkan hanya satu tugas pada satu masa, dan mengehadkan bilangan kes-kes yang anda mahu untuk melaksanakan. Jika anda cuba untuk berjaya dalam semua sekali gus, anda akan terbakar dan membuat keputusan untuk melepaskan walaupun sebelum anda mempunyai apa-apa yang benar-benar mula mendapat. Jadi jangan membangunkan tabiat yang baik! Buat rutin harian dengan objektif utama, yang mudah untuk mencapai, supaya kehidupan anda telah dianjurkan setiap pagi. Jika setiap hari anda mempunyai terlalu banyak tugas wajib, berfikir tentang bagaimana untuk memudahkan mereka atau berpindah ke masa yang lain bahawa jadual adalah lebih harmoni.

Menyediakan makanan pada waktu petang

Menyediakan makanan awal adalah sangat mudah, ia membantu anda untuk merancang menu anda sepanjang hari yang akan datang. Menganggap bahawa anda akan makan untuk sarapan pagi, makan tengah hari dan makan malam, dan menyediakan semua bahan-bahan yang perlu agar tidak membuang masa pada waktu pagi untuk mencari produk atau kajian yang mendalam mengenai kandungan dalam peti sejuk. Kaedah ini amat berguna untuk sesiapa yang mengikuti diet dan memantau dengan teliti menunya.

Edit senarai untuk hari yang akan datang

Kebanyakan pakar pada organisasi masa adalah dinasihatkan untuk membuat senarai kes pada waktu petang. Pada waktu pagi, anda boleh menyesuaikan diri mengikut perubahan yang telah berlaku sejak semalam. Anda mungkin telah memperoleh operasi atau menukar keadaan peribadi. Senarai kes perlu berinteraksi sepanjang hari. Ia adalah sama penting sebagai kalendar atau e-mel. Jika anda ingin menjadi orang yang paling berfungsi, jangan lupa tentang senarai ini dan menggunakannya setiap hari.

Jangan menangguhkan tugas yang tidak menyenangkan

Ramai orang telah mendengar Mark Twain memetik bahawa jika anda berada pada waktu pagi makan katak hidup, sehingga petang yang lebih buruk daripada anda sudah tidak berlaku. Sudah tentu, anda perlu memahami ungkapan ini tidak harfiah - hanya melakukan tugas yang paling tidak menyenangkan pada waktu pagi, supaya ia tidak menghalang anda sepanjang hari. Sentiasa mulakan dengan tugas yang paling sukar, dan semua yang lain akan dibuat lebih selamat, kerana anda akan menggembirakan kesedaran pencapaian penting.

Memulihkan keadaan di perkara utama apartmen sebelum meninggalkan

Siapa yang tidak suka untuk kembali ke rumah untuk membersihkan meja dapur, sofa dan peluru kosong kemas? Ini adalah tiga perkara utama dalam apartmen untuk membantu anda memahami - tidak kira berapa keras kerja itu tidak, selepas pulang, anda boleh berehat tanpa sebarang masalah. Anda boleh berbaring di atas sofa atau menyediakan makanan, sedang kamu tidak perlu terlebih dahulu membasuh pinggan mangkuk kotor. Membuat pesanan anda di lokasi-lokasi utama apartmen untuk kembali pada waktu malam untuk membersihkan rumah - ia akan menjadikan kehidupan anda lebih menyeronokkan!