Adakah anda bosan? Berikut adalah apa yang anda boleh lakukan dalam 5 minit akan datang

Jika anda bosan, tidak perlu berputus asa dan membuang masa. Anda masih boleh menjadi seorang yang produktif! Walaupun lima minit adalah cukup untuk menghadapi pelbagai cabaran. Berikut adalah senarai idea untuk membantu anda mengisi dalam 5 minit.

Tulis senarai tugasan

Mengambil masa lima minit untuk memastikan bahawa senarai kes - ia adalah sangat penting untuk produktiviti. Tetapi senarai itu bukan sahaja perlu menjadi tugas untuk hari itu, ia adalah bernilai rakaman dan matlamat yang hendak dikejar lebih minggu atau bulan. Ini akan membantu anda mengingati keutamaan anda. Jika anda mempunyai minit percuma, semak senarai anda dan berfikir tentang matlamat. Jika tindakan anda tidak membawa anda untuk melaksanakannya, anda mungkin perlu untuk melakukan sesuatu! Rancang jam baki hari itu satu kejayaan.

Membuat pesanan anda

Jika anda sentiasa ada di tangan satu senarai tugas yang kecil lebih mudah bagi anda untuk mengisi satu minit kebosanan apabila, pada pandangan pertama, terutama dengan apa-apa yang perlu dilakukan. Salah satu daripada idea-idea yang paling berjaya akan membersihkan! Anda mungkin mempunyai rak yang memerlukan perhatian. Mengambil kain buruk dan lima minit bukan sahaja menghilangkan kebosanan, tetapi juga daripada habuk.

Fikirkan tentang tugas seterusnya

Jika anda perlu untuk melawat bengkel, mengambil masa beberapa minit untuk membentangkan secara terperinci. Apa yang diperlukan untuk berjalan dengan lancar? Fikirkan tentang apa yang kamu katakan dan lakukan, bayangkan sambutan orang lain. Jika anda rasplaniruete seperti mengadakan mesyuarat, minda bawah sedar anda akan lebih bersedia dan anda akan tahu apa yang perlu mencari dan apa yang perlu diabaikan. Menggunakan kaedah ini untuk perkara-perkara penting pada separuh kedua hari, anda juga sedang meningkatkan produktiviti - meletakkan pelan mudah untuk berjaya melaksanakan!

Melibatkan diri dalam aktiviti fizikal

Jika anda aktif bergerak sekurang-kurangnya lima minit, anda akan menghadapi rangsangan tenaga yang serius. Orang biasanya terlalu banyak duduk di desktop. Ini akan mengurangkan jangka hayat! Pendakian minit percuma dan berjalan kaki. Anda boleh melakukan duduk-up, tekan tubi atau senaman regangan, dan juga perlu dumbbells desktop.

membaca artikel

Menandatangani folder dengan artikel yang anda mahu untuk membaca, dan mengambil satu pada satu masa sedikit membosankan. Supaya anda boleh mendapatkan maklumat yang berguna dalam masa yang sebaliknya boleh dibelanjakan dengan sia-sia. Menyatakan bahan yang menarik tidak akan diterima untuk membaca sekaligus - setiap masa hanya menangguhkannya sehingga masa percuma.

Bercakap dengan orang lain

Bukannya mengkaji semula rekod sebelum mesyuarat itu, untuk berkomunikasi dengan rakan-rakan tentang rancangan mereka pada hujung minggu. Ahli psikologi percaya bahawa pasukan yang paling berkesan - satu di mana terdapat keselesaan psikologi, yang adalah disebabkan oleh keupayaan untuk memahami antara satu sama lain tanpa kata-kata. Dengan belajar untuk mendengar lebih baik dan untuk menunjukkan perhatian, anda boleh mencapai banyak. Walaupun anda berada dalam talian, kali ini boleh dibelanjakan untuk perbualan - jadi terikat kenalan berguna.

Membuat pesanan anda dalam karya-karya

Dan lima minit sudah cukup untuk membuat kertas di atas mejanya. Kelewatan masa bekerja dalam satu longgokan semua kertas yang anda perlukan untuk menyusun melalui fail, dan dalam masa lapang anda akan dapat melakukannya semua sekali gus. Jika anda bekerja dengan sejumlah besar dokumen, mewujudkan skim organisasi mereka dan menyusun ke dalam kumpulan untuk menangani setiap seterusnya, dan tidak mendapatkan terganggu dan tanpa henti cuba untuk memulakan semua sekali gus.

memanggil seseorang

Panggilan cepat untuk bercakap dengan seorang kawan atau saudara untuk membantu anda menunjukkan perasaan anda. Anda hanya menunjukkan apa yang anda fikirkan tentang orang yang membantu anda menjadi kawan baik atau kekasih, manakala tidak memerlukan jumlah yang mengagumkan masa atau banyak usaha.

Air tumbuh-tumbuhan

Kemungkinan besar, anda kerap lupa tentang menjaga tumbuh-tumbuhan dalaman. Pada masa lapang beliau untuk memberi mereka perhatian. Memeriksa keadaan tanah di dalam periuk dan air tumbuhan jika perlu. Ia tidak memerlukan banyak masa, tetapi biasanya ia adalah terlalu mudah lupa, jadi ia membayar untuk meluangkan sedikit masa kemalasan.

Semak e-mel anda

Jangan bertindak balas kepada setiap e-mel sebaik mendapatkannya. Sebaliknya, tunggu, apabila akan ada masa lapang sedikit - anda akan dapat menangani semua mesej sekaligus. Anda mesti memenuhi apabila mudah kepada anda dan bukan yang lain. aliran kerja ini akan membantu anda menjimatkan masa dan menjadi lebih produktif tanpa diganggu oleh e-mel sepanjang hari.

seperti kebosanan

Menahan diri untuk menarik keluar telefon anda dan memberi diri anda kebenaran untuk berfikir tentang apa-apa. Anda akan terkejut berapa banyak idea boleh datang ke fikiran, jika anda tidak cuba untuk mengalihkan perhatian diri anda melalui e-mel. Kadang-kadang anda perlu membiarkan diri anda sedikit bosan. Jika kita tidak pernah meninggalkan telefon mereka daripada dunia amnya akan kehilangan idea yang baik. Kadang-kadang ia adalah berguna hanya untuk memberi diri anda dan tidak khusus menangani, jika hanya untuk beberapa minit.