Bagaimana untuk menjadikan hak gelung? Kesan, ulasan, cadangan

pinggang langsing sentiasa subjek memuja lelaki dan wanita iri hati. Dan itu merupakan yang terbaru atau adalah untuk cuba untuk mencapai angka pahat: dari senaman mudah untuk abdomen untuk menarik balik haus berterusan corset tidak selesa. Nasib baik, pada tahun 1950, beberapa rakyat Amerika telah membangunkan perkara yang sedemikian sebagai hulahup, atau dalam erti kata biasa - gelung. Pencipta berkata peralatan sukan dapat menyelesaikan semua masalah dengan rajah. Ada pihak yang berhujah jika memutarbelitkan gelung setiap hari, anda boleh dengan cepat dan mudah mencapai pinggang nipis. Adakah ini benar? Mari kita mengetahui!

Sejarah kecil

Hoop, serta banyak lagi, yang datang ke dalam dunia moden pada zaman dahulu. Walau bagaimanapun, dia muncul di hadapan kita sedikit diubah suai, baik dan baik publisiti. Sebutan pertama ia boleh didapati dalam tulisan-tulisan Mesir purba. Melihat sesuatu yang menyerupai peralatan sukan, dan boleh dalam banyak lukisan batu. Sebagai anggur digunakan bahan berjaya bersetuju dengan pelbagai manipulasi untuk menukar bentuk. Itupun ia dikenali sebagai hulahup twist.

Banyak kemudian, beberapa Amerika, pemilik kedai mainan, intipan Australia kelas pendidikan jasmani yang tidak melakukan tanpa peranti indah ini mampu sudah buluh. Dia taraf beliau yang berasaskan kepada pembentangan beliau.

Ujian pertama berlaku di salah satu sekolah Pasadena. Murid diminta untuk cuba untuk membalut diri sendiri. Kesannya adalah mengejutkan. Mainan baru yang bukan sahaja suka kanak-kanak, tetapi juga menjadi objek keinginan untuk orang dewasa. Oleh itu gegelang jualan mendapat di bawah cara. Nama produk baru itu diberikan sebagai penghormatan kepada tarian Hawaiian dengan penyertaan dalam perkataan asal yang mentakrifkan nama objek. Oleh itu dilahirkan hulahup. Harganya, dengan cara itu, pada masa itu tidak begitu murah. Walau bagaimanapun, ini tidak menghalang penyebaran yang lebih daripada 100 juta salinan pada tahun pertama jualan.

jenis gelung

Jika anda berfikir bahawa gelung atau hulahup dibentangkan dalam bentuk dan apa yang menarik dengan sendirinya tidak mewakili, sesuatu yang sangat salah. Terdapat sekurang-kurangnya 5 jenis simulator ini untuk pinggang:

• Balut nyata. Yang sama yang kita digunakan untuk melihat di rak sukan kedai barangan. Pada asasnya dibuat daripada keluli atau harga hulahup plastik tidak tinggi: 50-200 Rubles. Oleh itu, pemerolehan pinggang langsing adalah sangat berfaedah.
• Urut gelung. Oleh kerana pertindihan kecil dalam bentuk cawan sedutan, kulit diurut, dan berat tambahan lebur di depan mata kita. Membayar untuk wasiat pembelian 400-2 ribu. P., Bergantung kepada bahan dan kualiti.

• Hulahup, pelbagai saiz, atau, dalam erti kata lain, lipatan. prinsip adalah bahawa kerangka terbahagi kepada beberapa komponen. Mereka yang melekat antara satu sama lain dengan menggunakan alur. Harga purata - 1500 Rubles.
• Hoop dengan pemberat. berat biasanya kurang daripada satu kilogram. Tetapi ia sudah cukup untuk memberi impak yang dikenakan ke atas pinggang dengan sepenuh hati. Dengan cara ini, ia mungkin kelihatan terlalu sukar untuk twist gelung. Kesan, ulasan dan harga (sehingga 2000 Rubles) membuktikan sebaliknya.
• hulahup baik. Ciri yang membezakan adalah sensor penggunaan kalori yang terbina dalam. Harganya bermula dari 950 Rubles.

Oleh itu, ia adalah penting bukan sahaja untuk twist gelung. kesan yang balas ditentukan oleh banyak pembolehubah, bergantung kepada pilihan hulahupa untuk tujuan tertentu. harga juga berbeza dari variasi model diameter, yang kualiti bahan yang digunakan dan jenama pengeluar. Membeli buat kali pertama satu gelung biasa, mengasah pada teknik, memikirkan apa yang sesuai dan apa yang saya ingin menukar. Pada masa akan datang, pilihan akan digubal dengan lebih jelas.

Faedah latihan, ulasan

Kelas dengan gelung bukan sahaja membantu perjanjian dengan berat badan yang berlebihan di pinggang, tetapi juga mempunyai kesan positif secara keseluruhan pada seluruh badan. Adakah anda masih tertanya-tanya sama ada untuk berubah gelung yang anda mahu? Kesan, sebenar, mudah untuk digunakan, kos murah - semua yang berkata-kata dengan memihak kepada perkara ini.

Wanita gembira kerana pinggang mereka menjadi lebih kecil. Ada yang bercakap tentang perubahan besar akibat yang ia mengambil masa selama 12 cm! Biarkan simulator sahaja canggih dan senaman menyakitkan. Beberapa minit latihan hari dengan depan hulahupom TV - dan terdapat perubahan yang menyenangkan.

Benar, dalam salap terdapat lalat dalam salap. Sebagai wakil daripada jantina yang adil, bungkus yang tidak menambah, ia mengambil ruang yang terlalu banyak dan sering rosak. Dan pelajaran terutamanya paru-paru adalah sukar untuk memanggil. Kali pertama mempunyai azab cukup tidak selesa selepas latihan. Tetapi perkara-perkara kecil boleh dikekalkan jika hadiah kehormat akan angka yang indah.

peralatan penggunaan

Walaupun kesederhanaan jelas, anda perlu melakukan latihan dengan betul. Perlu diingat dan keselamatan. Dengan serta-merta ia adalah diperhatikan bahawa tabiat itu akan meninggalkan gelung pada tubuh banyak lebam. Untuk mengurangkan mereka, memakai pakaian yang ketat atau menggunakan tali pinggang untuk mengurangkan berat badan. Jadi, anda bukan sahaja membakar lemak disebabkan oleh peningkatan beban, tetapi tidak membenarkan untuk merosakkan rupa microbleeds kulit. Sentiasa menukar arah hulahupa: mengikut arah jam dan menentangnya.

Ramai yang berkenaan dengan soalan: bagaimana untuk twist gelung untuk membuang lemak perut? Pendatang baru harus bermula dengan beberapa minit sehari, tetapi tidak lebih daripada lima. Semakin lama anda mempunyai pengalaman melakukan senaman, lebih banyak anda perlu untuk menghabiskan masa. Sudah sebulan boleh meningkatkan senaman satu jam sehari. Dan, sudah tentu, ketetapan penting. Walaupun anda akan lakukan 10 minit, tetapi setiap hari, ia akan menjadi lebih berkesan daripada masa dari masa, tetapi untuk jam keseluruhan.

Bagaimana untuk menjadikan hulahup?

Untuk melakukan ini, mempunyai teknik mereka sendiri. Sudah tentu, jika kita menyatakan ia secara ringkas - untuk memakai dan twist - ada kesilapan. Tetapi beberapa ciri-ciri bernilai mengingati dengan tepat. Perkara pertama yang anda perlukan adalah untuk memilih yang betul menimbulkan. Berdiri dengan kaki anda harus lebar bahu selain. Slaid hoop pada pinggang. Memegang sepanjang tangannya ke dinding di belakang dan hulahup berehat. Melakukan pergerakan putaran cahaya, berjabat pelvis beliau. Pastikan tangan anda di belakang kepala anda dan bengkokkan siku anda pada tahap dada.

Dalam kes tidak tidak menyusun kaki lebar. Manfaat ini tidak akan mempunyai apa-apa. belakang perlu sentiasa lurus. Jika tidak, bukan pinggang indah mendapatkan bonggol hodoh dan bertungkus-lumus kembali. Pergerakan dilakukan berirama, memilih amplitud yang selesa dan kelajuan. Jangan lupa senaman yang tidak boleh dilakukan pada perut penuh. Cuba untuk tidak makan sekurang-kurangnya satu jam sebelum latihan anda. Jika tidak, akan ada hulahup sangat berkesan. Harga kemenangan ke atas inci tambahan akan dikurangkan penyakit saluran gastrousus.

kesimpulan

Mematuhi peraturan-peraturan ini mudah akan membantu untuk betul melaksanakan apa-apa senaman dengan hulahupom. Beberapa minggu kemudian akan dapat dilihat hasilnya boleh dilihat pertama, dan beberapa bulan faedah latihan akan menjadi tidak dapat dinafikan. pengetahuan yang sistematik dan kritikal mengenai cara untuk menghidupkan gelung. Kesan, yang ulasan adalah positif, tidak akan mengambil masa yang lama.