Diet makanan mentah: manfaat dan bahaya

Setiap gadis impian bentuk badan yang sempurna dan perkadaran 90-60-90 berusaha untuk itu dengan segala cara yang ada. Baru-baru ini telah menjadi sangat popular diet makanan mentah untuk penurunan berat badan. Maklum balas daripada mereka yang telah mencuba kaedah ini, bercanggah. Ada yang mendakwa bahawa ia adalah makanan mentah diet telah membantu mereka menghapuskan kilogram tambahan dibenci, manakala yang lain yakin bahawa kaedah ini tidak begitu dan tidak berbahaya dan boleh memberi kesan negatif kepada kesihatan mana-mana wanita. Cuba untuk mencari tahu siapa yang benar dan siapa yang tidak.

diet makanan mentah untuk penurunan berat badan adalah berdasarkan kepada prinsip makan makanan tanpa melalui rawatan haba. Penyokong kuasa itu berhujah bahawa daripada buah-buahan mentah dan sayur-sayuran badan mendapat lebih banyak vitamin dan nutrien daripada orang-orang yang telah goreng, sup, masin atau jeruk. makanan itu mudah dihadam dan boleh membuang toksin, dengan itu mengenakan kesan yang baik terhadap organisma. Tetapi lawan meyakinkan kita bahawa diet makanan mentah tidak membenarkan jumlah protein, lemak dan karbohidrat, yang perlu untuk aktiviti manusia normal. Semua orang tahu bahawa saudara-mara sangat jauh kami sepanjang hidup saya hanya makan makanan mentah, dan ia sudah cukup untuk kehidupan yang normal. Tetapi adakah ini cukup dalam kehidupan moden kita?

Kebaikan diet makanan mentah:

• Sayur-sayuran seperti kubis, bawang putih, bawang, salad dan lain-lain, kehilangan hampir semua nutrien mereka semasa rawatan haba. Oleh itu, penggunaan mentah untuk menepukan sepenuhnya tubuh manusia vitamin yang diperlukan. Atas sebab ini, foodists mentah jarang jatuh sakit, dan jika ia akan mengambil apa-apa jangkitan, kemudian menghadapi ia dengan cepat. Hanya mereka yang makan makanan mentah, kurang cenderung untuk mengalami penyakit kardiovaskular dan hampir mendapat kanser.
• diet makanan mentah adalah berguna dan apa yang didapati dalam produk gentian kasar adalah baik bersih usus dan melegakan sembelit. Oleh itu, dari foodists mentah anda hampir tidak pernah mendengar aduan mengenai kerja-kerja saluran gastrousus.
• Kerana kenyataan bahawa makanan mentah tidak digunakan garam, ia juga dikeluarkan, sekali gus mengurangkan trombosis dan hipertensi arteri risiko.
• kulit muka bertambah baik, rambut menjadi lebih tebal dan tumbuh lebih cepat, kuku - adalah lebih kuat dan kurang cenderung untuk mengalami karies gigi.

Kerosakan kepada diet makanan mentah:

• produk kacang mentah, yang dimakan dalam kuantiti yang besar sebagai pengganti protein haiwan, dengan perlahan-lahan diserap oleh badan, melambatkan toksin dan oleh itu boleh menjadi agak berbahaya kepada kesihatan anda. Jika anda memilih diet makanan mentah untuk penurunan berat badan, resipi telah dipilih secara individu, dan bukan secara membuta tuli mengikut nasihat guru a.
• Untuk protein sayur-sayuran, pelbagai jenis alahan berlaku.
• Bayam dan warna merah bata terdiri daripada banyak asid, yang menghalang penyerapan kalsium.
• Vitamin A, yang terdapat dalam lobak merah dalam jumlah yang besar, disekat dengan serat, yang berada dalam produk yang sama.

Oleh itu, doktor tidak mengesyorkan penggunaan diet makanan mentah yang lengkap untuk penurunan berat badan, dan dinasihatkan untuk makan sekurang-kurangnya 30-40% produk nesyryh. Dan badan tidak akan terkejut dengan perubahan drastik kuasa, dan kuasa boleh dilepaskan untuk semua perniagaan yang dirancang.