Diet: telur dan oren

Oleh musim panas, setiap wanita mahu menurunkan berat badan. Saya ingin menarik perhatian pinggang langsing lelaki dan perut rata. Hanya sekarang ialah masa, dan berat tambahan tidak akan hilang. Lihat jika kita boleh membawa angka itu dalam keadaan yang cepat, dan juga dengan manfaat kesihatan?

diet

Banyak bintang terkenal pop dipanggil diet Eropah, telur dan oren yang merupakan produk utama. Produk-produk lain adalah sama ada sepenuhnya dikecualikan daripada diet, atau sangat terhad, bergantung kepada varian. Diet dengan oren dan telur mudah mudah alih, jadi akan sesuai dengan kebanyakan orang. 5 hari, anda boleh menghilangkan 5 kg.

kelebihan

Untuk penurunan berat badan yang berkesan adalah dua produk yang berguna yang dipilih. Telur diketahui memberi manfaat kepada kesihatan, seperti yang kaya dengan protein dan vitamin yang diperlukan untuk badan kita. Oren kaya bukan sahaja vitamin tetapi juga unsur surih yang menyumbang kepada pemecahan lemak, serta meningkatkan mood. Pada siang hari, badan menerima jumlah yang mencukupi makanan, jadi rasa lapar biasanya tidak hadir. Di samping itu, terdapat variasi yang berbeza daripada diet, jadi ia boleh disesuaikan dengan keunikan tubuhnya.

kelemahan

telur Diet adalah dilarang untuk wanita yang mempunyai alahan kepada protein telur. Tambahan pula, ia tidak digalakkan untuk mereka yang mempunyai buah pinggang atau penyakit hati. Jadi sebelum anda membuat keputusan untuk jumpa pakar.

pilihan diet

short version

Sesuai untuk penurunan berat badan yang cepat diet adalah klasik, telur dan oren yang diedarkan sama rata ke atas tiga kali. Ia perlu dimakan setiap hari oleh tiga unit setiap produk. Akibatnya, untuk sarapan pagi, makan tengah hari dan makan malam, anda boleh makan satu telur dan satu oren pada satu masa.

Prosedur ini berlangsung sehingga 5 hari. Pastikan anda minum setiap hari sehingga 2 liter air, boleh menjadi teh, tetapi tanpa gula, dengan tujuan untuk mengembalikan keseimbangan air.

Versi yang lebih lembut daripada diet mini-diet ini boleh diterima untuk mencairkan salad hijau atau hijau, serat dan tepu dengan iodin. Satu peraturan yang penting: Jika mana-mana syarat adalah, tidak lewat daripada 4 jam sebelum tidur.

versi yang panjang

2 minggu

Diet (oren dan telur) boleh bertahan sehingga 2 minggu. Asasnya dalam kes ini tidak berubah dengan ketara. Setiap hari dalam setiap satu daripada tiga makanan perlu dimakan 1 oren dan 1 telur. Dalam kes ini, makan terakhir dimasukkan secawan yogurt atau susu masam. pakar pemakanan lain pada minggu pertama adalah disyorkan untuk dimasukkan ke dalam diet harian buah-buahan atau sayur-sayuran.

4 minggu

Satu lagi resipi: a diet dua minggu, telur dan oren yang mana akan digunakan hanya pada minggu pertama. Pada minggu kedua diadakan secara eksklusif dengan tiga bijirin yang berbeza penggunaan siang hari.

minggu ketiga - untuk mengukus sayur-sayuran, keempat membolehkan penerimaan sayur-sayuran, ikan dan ayam, dikukus.

Jadi, ternyata, terdapat satu cara untuk cepat dan mudah menurunkan berat badan. Diet (telur dan oren) membolehkan anda untuk melihat kesan yang ketara selepas hanya dua hari. Dan bentuk ideal anda sekali lagi akan memikat pandangan lelaki!