Tarikh menyusukan anak. Adakah mungkin tarikh yang ibu menyusu?

Bukan rahsia bahawa pelbagai buah-buahan kering kaya dengan bahan-bahan yang perlu untuk badan kita. Dalam artikel ini kita akan melihat tarikh berguna menyusukan atau tidak? Selepas tempoh ini kehidupan seorang wanita yang sangat penting yang dietnya terdiri daripada hanya produk yang selamat bukan sahaja untuk beliau tetapi juga untuk kanak-kanak.

Kebiasaan dengan tarikh

Tarikh berkembang di Arab Saudi, Afrika, Israel, Mesir, Mexico, Australia, tapak tangan tinggi dengan daun pinat. Terdapat pelbagai jenis kurma. Biasanya buah-buahan Amber warna dengan warna merah, tetapi mereka boleh menjadi kelabu dengan warna biru. Bentuk adalah bulat atau bujur. Rasa tarikh manis dan menyenangkan. Mereka mungkin berbeza antara satu sama pendirian lain, kandungan pulpa dan gula. Tetapi manfaat tetap sama. Ini perlu diambil kira dengan memilih mereka di rak. Di rumah, buah-buahan ini dianggap sebagai penawar hidup, roti padang pasir yang boleh memanjangkan belia dan tahun hidup. Tarikh dibandingkan dengan bijirin untuk sifat-sifat mereka.

Penggunaan produk yang berkenaan akan mengendalikan seorang wanita dengan kemurungan selepas bersalin. Buah-buahan ini mempunyai keupayaan untuk memuaskan kelaparan kerana kandungan protein dan serat. Dalam lima atau enam Phoenicia mengandungi kadar harian badan anda memerlukan bahan.

buah-buahan ini adalah berguna bagi orang-orang di mana-mana umur. A ibu muda hanya perlu makan kurma semasa menyusu. Mereka bukan sahaja lazat, tetapi juga menyumbang kepada pengeluaran susu. Kelenjar susu peningkatan aliran masuk cecair, dan juga dalam badan dikurangkan kuasa dibelanjakan untuk buruh. Ini komposisi buah-buahan yang kaya dengan nutrien yang menyumbang kepada pembangunan yang sepatutnya dan pertumbuhan bayi.

Adakah mungkin tarikh yang ibu menyusu?

Bagaimana dan bila untuk makan buah-buahan? Wanita minuman susu tarikh terbaik semasa dengan susu ibu makan. Begitu cepat dipulihkan baki bahan-bahan di dalam badan. rahim kembali normal. Buah-buahan ini boleh dimasak jeli, buah rebus, bijirin, salad, puding dan pelbagai pencuci mulut. Dari tarikh diperolehi lazat hidangan makanan yang enak. Anda boleh memasak pilaf dan barang-barang ayam. buah ara yang sangat baik digabungkan dengan ikan dan minyak. ais krim rasa adalah sangat menarik, jika menambah buah-buahan sahaja.

Wanita selepas bersalin, kehilangan darah, komplikasi, tarikh dengan GW menyarankan semestinya masuk ke dalam diet. Mereka boleh membantu memulihkan badan lemah kerana jumlah yang besar kandungan besi.

Penggunaan tarikh membantu membersihkan usus dan bergerak bakteria berfaedah, mewujudkan mikroflora yang dikehendaki. Jika anda makan produk ini dengan perut kosong, ia adalah mungkin untuk menghilangkan parasit (cacing).

Buah-buahan kesan yang baik terhadap otak, menghilangkan pedih hulu hati, badan berkurangan selepas penyakit, mengurangkan risiko penyakit kanser. Malah penggunaan tarikh berguna dalam kes pelanggaran fungsi buah pinggang dan penyakit paru-paru, dan juga menyumbang kepada penghapusan kahak.

Sebaik sahaja anda telah menyajikan keseronokan keluaran yang berkenaan, bilas mulut dengan air. Gula, yang terkandung dalam buah-buahan boleh menggalakkan pembentukan karies pada gigi.

Kandungan buah-buahan dan penggunaannya untuk badan

Ramai pakar mencadangkan bahawa tarikh wanita menyusukan anak (dan bukan sahaja). Buah-buahan mempunyai ciri-ciri anti-radang dan analgesik.

sejumlah besar fruktosa, mengandungi satu set unsur-unsur surih, vitamin dan asid amino sebahagian daripada tarikh:

• Pektin - mengurangkan jumlah kolesterol di dalam darah dan terlibat dalam proses metabolik badan;
• Oxytocin - meningkatkan laktasi dan rahim pengecutan;
• Kalsium - membina dan menguatkan tulang;
• serotonin - "hormon kegembiraan dan kebahagiaan", mengangkat mood anda dan anak anda, meningkatkan kesejahteraan;
• Melatonin - mampu membawa badan daripada belenggu (selepas bersalin adalah penting, oleh itu, untuk soalan "sama ada tarikh menyusu" Doktor menjawab affirmatively);
• protein - membantu menguatkan sistem imun;
• Vitamin A - membantu untuk berkembang secara normal otot mata kanak-kanak dan ibu untuk mengekalkan penglihatan yang baik;
• vitamin B (B₁, B₂, B₆, B₉) - mengambil bahagian dalam pembaharuan sel-sel menyumbang kepada perkembangan normal sistem saraf bayi, melegakan wanita menyusu;
• Vitamin C - menyumbang kepada rintangan organisma kepada penyakit berjangkit, imuniti meningkatkan dan menstabilkan jiwa;
• asid folik - dengan bantuan yang maju sistem imun dan peredaran darah;
• vitamin PP (niacin) - menggalakkan pengeluaran tenaga di dalam badan;
• Vitamin E - menyokong fungsi perlindungan, ia dianggap sebagai "wanita" komponen kerana harta untuk melawan radikal bebas, menjadikan kulit muda dan cantik;
• Kalium - meningkatkan membekalkan otot jantung, adalah sangat perlu untuk orang yang mengalami tekanan darah tinggi;
• fluoro - mengambil bahagian dalam pembentukan gigi yang kuat dalam kanak-kanak;
• tembaga - menormalkan komposisi darah;
• fosforus - mempunyai kesan yang baik terhadap aktiviti otot dan mental;
• selenium - bukan sahaja meningkatkan, tetapi juga meningkatkan imuniti organisma, menyumbang kepada enamel gigi;
• Sodium - mengekalkan aktiviti otot normal, mengawal tekanan darah;
• Magnesium - mengambil bahagian dalam kerja-kerja buah pinggang, otot dan banyak kimia dan biologi dalam badan;
• besi - menormalkan petunjuk hemoglobin anemia badan yang normal.

Kehadiran tarikh mangan, kadmium, aluminium, kobalt, zink, boron dan sulfur juga bercakap mengenai sifat-sifat penyembuhan buah ini. Dengan bantuan mereka, badan menjadi lebih sukar, lebih kuat.

Tarikh bukan sahaja akan meningkatkan pengeluaran susu, tetapi juga menepukan badan dengan mommy dan bayi nutrien yang diperlukan. Kini anda sendiri boleh menjawab soalan "boleh tarikh seorang ibu menyusu atau tidak?"

Bagaimana untuk mengeringkan buah ara di rumah

Buah-buahan segar meletakkan di kawasan terbuka terdedah kepada cahaya matahari langsung. Dari semasa ke semasa, mereka perlu untuk flip. Oleh itu ternyata produk yang terbaik mengekalkan ciri-ciri berguna.

Sebelum digunakan, pastikan anda membilas ara air masak. Tidak kering buah ara dalam relau dan ketuhar, tidak mencurahkan sirap, kerana nutrien hilang.

tarikh menyimpan

Jika anda telah menyediakan banyak keluaran yang berkenaan, adalah perlu untuk mengetahui bagaimana untuk menyelamatkannya. ara Store perlu pada suhu bilik di dalam bekas bertutup rapat. Dalam peti sejuk, ia diletakkan, apabila buah adalah perlu untuk mengekalkan dalam jangka masa panjang, seperti setahun. Tetapi ia adalah lebih baik untuk tarikh tuaian dalam apa-apa jumlah yang mereka digunakan dalam beberapa bulan. Simpanan dalam peti sejuk memanjangkan hayat kerja tarikh sehingga lima tahun.

Boleh disediakan daripada pes buah. Ini jelas dari cambuk ara benih dengan pengisar sehingga licin, dimasukkan ke dalam bekas plastik, meterai dan simpan dalam sejuk (boleh sehingga dua minggu). Jangan letakkan produk dalam beg plastik.

kontra

Sebelum anda makan kurma semasa menyusu, rujuk pakar. Produk berkenaan mengandungi banyak protein, jadi terdapat beberapa penyakit di mana penggunaan buah ini tidak selamat. Langkah berjaga-jaga termasuk menu tarikh untuk orang yang mengalami alahan dan gangguan:

• hati (hepatitis);
• saluran gastrousus (kolitis, ulser perut, gastritis);
• fungsi pankreas (pankreatitis, kencing manis).

Bagaimana untuk memilih buah-buahan

Tarikh tidak kehilangan ciri-ciri berguna mereka, tidak seperti buah-buahan kering yang lain. Oleh itu, mereka begitu dihargai. Membeli buah ara kering, berhati-hati memeriksa penampilan mereka. Sesetengah pengeluar atau pemilik pasar raya adalah helah, merawat buah dengan sulfur dioksida. Adakah ia untuk lanjutan jangka hayat. buah-buahan seperti menjaga bentuk dan warna mereka, tetapi tidak berguna.

Tarikh boleh berkedut, tetapi tidak banyak. Ia adalah lebih baik jika mereka berkilat dan licin. Dalam Phoenicia lebih-kering cukup baik, hampir tiada.

Buah-buahan dengan lubang adalah lebih berguna daripada orang-orang yang menjual tanpa mereka.

produk rosak dengan kesan cendawan atau gula kristal tidak mengambil, kerana orang-orang tarikh untuk seorang ibu kejururawatan dan bayi adalah berbahaya.

Dikeringkan menggantikan gula-gula

Kerana kenyataan bahawa tarikh rendah kalori, mereka boleh ditadbir dalam diet bukan gula-gula. Ini merujuk kepada gigi manis. Buah-buahan mengandungi jumlah yang tinggi fruktosa dan glukosa, tetapi tidak mengandungi kolesterol. Tarikh oleh badan dengan cepat dicerna. Memuaskan kelaparan anda, buah-buahan ini boleh (tanpa kalori) tidak menyimpan lemak di bawah kulit. Oleh itu dengan memakan makanan buah ara, seorang wanita selepas bersalin akan mengakibatkan kadar yang lebih cepat daripada bentuknya. Dan kemudian, apabila bayi mendapat lebih tua, produk ini boleh menggantikannya gula-gula. Lagipun, tidak ada rahsia dalam fakta bahawa mereka adalah sangat berbahaya kepada badan.

kesimpulan

Kandungan tinggi vitamin yang tarikh akan membantu anda untuk menjaga rambut mereka. Mereka juga memerlukan penjagaan tambahan selepas mengandung dan melahirkan anak. Penggunaan asid ursolic, vitamin A dan E, yang dipunyai oleh tarikh, kulit anda akan menjadi licin, lembap dan anjal tanpa keradangan. Tidur yang nyenyak untuk anda dan bayi anda disediakan dengan menggunakan buah-buahan dalam makanan. Ia boleh dikatakan bahawa kurma, dan makanan dan ubat-ubatan, dan makanan istimewa pada masa yang sama (pada kos yang agak rendah).

Sekarang anda pasti tahu jika tarikh boleh menjadi ibu yang menyusu.