Pilih makanan untuk kumpulan darah

Diet menu yang dikira dari darah, kini sangat popular. Secara umum, ini bukanlah satu diet semata-mata, dan sistem kuasa, yang tidak digalakkan untuk berpegang kepada tempoh masa yang terhad (minggu atau bulan), dan seluruh hidupnya. Hanya dalam kes ini, menurut pencipta dan pemaju D'Adamo (pakar diet dari Amerika), tahap tinggi keserasian produk oleh kumpulan darah akan membuahkan hasil dalam bentuk kesihatan, kecantikan, keharmonian dan panjang umur.

Dalam bukunya, pengarang kuasa sistem ini berteori bahawa pada awal kewujudannya, manusia adalah universal untuk memburu dan mengambil makanan hanya dalam protein haiwan, hanya mempunyai satu, kumpulan darah 0 pertama (I). Dalam evolusi nenek moyang kita, kita belajar lebih dan pertanian, sekali gus mempelbagaikan diet vegetarian diet mereka. Oleh kerana itu, terdapat kedua kumpulan darah A (II). Penternakan haiwan liar telah membawa kepada pengayaan menu orang-orang purba produk tenusu dan kemunculan kumpulan darah ketiga B (III). Anak bongsu jenis darah yang sama, AB keempat (IV), terbentuk hasil menggabungkan kedua dan ketiga dan pada yang tidak dapat dikesan sehingga kini sebab. Walau bagaimanapun, terdapat syak wasangka bahawa kumpulan misteri ini - bukan titik akhir evolusi dalam darah.

Adakah latar belakang ini sejarah penciptaan hak diet untuk wujud atau adakah ia tidak lebih daripada khayalan imaginasi pakar pemakanan Amerika, kita tidak tahu. Walau bagaimanapun, banyak testimoni orang yang memilih produk diet untuk kumpulan darah, menyatakan bahawa teruk ia masih tidak ada seorang pun. Dan sebahagian daripada sistem bekalan kuasa ini walaupun benar-benar membantu untuk menurunkan berat badan. Dalam mana-mana kes, anda boleh cuba - ia bukan pil dipersoalkan dan herba Cina, tetapi hanya sedikit perubahan kepada menu mereka sendiri.

Produk bekalan kumpulan darah 0 (I)

Jika darah anda tergolong dalam kumpulan ini, tahniah, anda adalah semula jadi dilahirkan "carnivore". Dan anda perlu (tidak bermakna bahawa ada) sistem imun dan pencernaan yang kuat. sistem bekalan kuasa pengguna mesti mengandungi banyak protein - dalam mereka semua kekuatan anda terletak. Makan dengan daging keseronokan (kecuali daging babi), ikan dan makanan laut, dan buah-buahan (tidak berasid) dan sayur-sayuran. Dengan bijirin (terutamanya oatmeal) Berhati-hati. Pada roti putih dan produk gandum lain yang lebih baik tidak melihat, tetapi roti rai, gandum hitam dan kacang - makan, tetapi tidak banyak. Untuk mencuci semua makanan ini untuk manfaat badan, anda boleh minuman teh hijau atas dasar pinggul meningkat dan dengan tambahan kapur, halia, pudina. Neutral untuk anda adalah bir, wain merah dan putih, teh dengan chamomile. Tetapi apa yang perlu makan dan minum tidak boleh dalam apa jua keadaan, kerana ia adalah kubis, jagung, sos tomato, jeruk, minuman beralkohol dan kopi.

Oleh Keluaran Darah A (II)

Pemilik ini darah kumpulan - "petani" Siapa yang patut Profess vegetarianisme (jangan dikelirukan dengan veganism). Selain buah-buahan dan sayur-sayuran yang anda boleh bayangkan kadang-kala Benarkan produk tenusu (kislomolochku, keju rendah lemak), tetapi dalam kuantiti yang terhad. Ideal - untuk pergi ke susu soya dan tauhu. Makan kekacang dan ikan (kecuali herring, halibut, menggelepar, telur dan makanan laut). Berguna untuk minuman teh hijau, kopi, wain merah, jus (nenas, lobak merah, ceri, limau gedang). Tetapi teh hitam, jus oren dan soda anda benar-benar mana-mana.

Pada kumpulan produk dalam darah (III)

Jika ujian darah menunjukkan bahawa anda mempunyai kumpulan darah, klasifikasi D'Adamo yang anda makan segala macam makanan "nomad". Pada satu peringkat evolusinya, orang-orang purba mengembara banyak, makan daging dan susu kambing biri-biri, kambing dan lembu, dan juga orang-orang yang dekat sesuai untuk makanan semasa perjalanan mereka. Kamu memakan berguna (kecuali ayam dan daging babi), ikan (bukan hanya makanan laut), telur, susu dan produk susu, kacang, biji-bijian (kecuali soba dan gandum), buah-buahan dan sayur-sayuran (kecuali skuasy, tomato, jagung). Jangan ragu untuk minum teh hijau dan herba, jus (kranberi, nanas, anggur). Hadkan pengambilan kopi, hitam teh, wain, bir, jus oren. Elakkan soda dan jus tomato.

Oleh Keluaran Darah AB (IV)

Sejak kumpulan darah ini adalah hasil daripada penggabungan dua sebelumnya, anda disyorkan diet yang sederhana campuran. Untuk ini, ia adalah perlu untuk mempertimbangkan kedua-dua kekuatan dan kelemahan dalam semua kumpulan makanan A (II) dan In (III). Mengenai ini adalah seperti berikut. Daging berguna kepada anda ayam belanda, arnab dan kambing. Semua ikan boleh, hanya tidak makan makanan laut. Susu, kislomolochka, tauhu, minyak zaitun, kacang (walnut dan kacang tanah), bijirin (kecuali soba), buah-buahan dan sayur-sayuran (kecuali lada dan jagung) - itu sahaja yang anda mampu. Secara sederhana makan kekacang. Minum teh hijau, kopi, bir, wain, minuman berasaskan mawar liar, hawthorn dan dengan bahan tambahan chamomile, halia, ginseng, pudina. Tetapi pada produk gandum, daging merah, bacon dan ham, biji bunga matahari, teh dengan Linden anda lebih baik melupakannya.