Makanan dan minuman, Resipi
Fillet ayam dengan zucchini: Resipi
fillet ayam dengan zucchini - hidangan lazat dan sihat bagi tiap-tiap hari. Di samping itu, ia boleh dikaitkan dengan kategori makan tengahari bajet atau makan malam, dan oleh itu, ia adalah dengan bantuan keluarga anda boleh menyimpan wang untuk membeli produk mahal, dan bertahan beberapa hari sebelum gaji itu.
fillet ayam dengan zucchini dan kentang
Ini adalah hidangan yang memuaskan dan lazat mengandungi jumlah minimum lemak. Jadi jangan anda bimbang tentang angka itu dan berani meneruskan masakannya. Resipi ayam dengan courgettes dan kentang adalah mudah:
- Major dada ayam (400-600 gram) dipisahkan daripada tulang dan kulit, dan kemudian dipotong menjadi kepingan besar. Musim dengan garam, lada dan mana-mana herba.
- Peel satu bawang dan hirisan ia semi bulatan nipis.
- Dua kentang besar, mencuci, bebas daripada kulit dan dipotong menjadi kepingan.
- Dua zucchini muda dan potong cincin kecil.
- Gris mangkuk pembakar dengan minyak, dan kemudian meletakkan ia dalam lapisan makanan yang disediakan.
- Untuk pengisian, campuran satu telur, tiga sudu besar krim masam, garam dan lada. Tambah dua ulas bawang putih cincang, apa-apa perasa secukup rasa dan gaul rata semua.
- Tuangkan sos untuk sayur-sayuran, dan kemudian meletakkan borang di dalam ketuhar panas. Sejam kemudian, apabila kentang lembut, taburkan kaserol dengan keju parut.
Sepuluh minit kemudian, keluarkan borang dan biarkan kandungannya sejuk sebelum makan beberapa minit. Meletakkan kaserol dalam pinggan dan hiaskan dengan mana-mana persalinan buatan sendiri dan herba segar.
fillet ayam dengan courgettes dan tomato
Sebelum anda - resipi yang sangat lembut dan hidangan lazat. Masak ia agak mudah jika anda mengikuti semua cadangan kami:
- Ambil satu dada ayam, keluarkan dari kulit dan memotong filet daripada tulang. Potong daging kepada kepingan kecil.
- Tuangkan fillet perasa "herba Provencal", taburkan dengan garam dan lada. Kemudian meletakkan ayam di dalam bentuk yang lancar.
- skuasy kecil (350 gram) daripada kulit dan keping semi bulatan satu sentimeter lebar. Kemudian meletakkan mereka dalam bentuk di atas ayam dan taburkan dengan garam.
- Dua tomato dihiris dan dikupas bawang - semirings. sayur-sayuran disediakan juga meletakkan lapisan ke dalam acuan.
fillet ayam dengan zucchini dan sayur-sayuran lain, hantar dalam ketuhar selama 40-50 minit. Sepuluh minit sehingga masak, keluarkan dari ketuhar teliti membentuk, taburkan kaserol dengan keju parut dan meletakkannya semula di dalam ketuhar. Hidangan siap hidangkan semasa panas dengan krim masam atau sos tomato buatan sendiri.
Ayam dengan zucchini dalam multivarka
Seperti yang anda tahu, yang terbaik ulam untuk daging adalah sayur-sayuran. Jadi, jika anda mahu untuk menyediakan hidangan lazat dan sihat, kemudian memberi perhatian kepada resipi ini. Selain itu, terima kasih kepada beliau, anda boleh menjimatkan banyak masa peribadi. Bagaimana untuk memasak ayam dengan zucchini dalam multivarka, baca di bawah:
- Bersih, sederhana cop satu bawang, kemudian goreng sehingga perang keemasan dalam mangkuk multivarki.
- Menambah bawang dicincang ketul ayam dan terus memasak mereka bersama-sama selama 15 minit.
- Pada masa ini, mengambil zucchini suku sederhana, membuang kulit daripadanya, keluarkan biji dan potong dadu.
- Bilakah masa yang sesuai, letakkan zucchini dalam mangkuk dan memasak dengan bahan-bahan lain lagi 20 minit.
- Pada akhir musim hidangan dengan garam dan rempah, dan kemudian taburkan dengan keju parut.
fillet ayam dengan zucchini diperolehi multivarka sangat berair dan tender. Jika anda bimbang tentang bentuk badan anda, anda boleh mengetepikan dengan tambahan keju.
Ayam dengan zucchini dan lada loceng
Hidangan ini sesuai untuk atlet dan mereka yang mengambil keputusan untuk pergi pada diet. Ia juga merupakan pilihan yang baik untuk makanan bayi. Resipi penyediaan adalah begitu mudah bahawa ia boleh mengendalikan walaupun tukang masak orang baru:
- 400 gram ayam potong, satu zucchini muda - kepingan nipis, dan lada loceng manis - panjang dan jalur nipis.
- Pertama, pada ayam goreng kuali dipanaskan sehingga garing. Kemudian masukkan sayur-sayuran kepadanya, satu sudu kicap dan dua sudu besar pes tomato.
- Taburkan hidangan dengan sedikit garam, tambah oregano secukup rasa dan masak bersama-sama selama lima minit lagi.
fillet ayam dengan zucchini Berkhidmat sebagai hidangan yang berasingan tanpa hiasan.
fillet ayam dengan sayur-sayuran dalam ketuhar
Hidangan ini boleh membuat tuntutan bukan sahaja peranan makan malam keluarga sihat, tetapi hidangan utama untuk jadual cuti. Berhati-hati membaca resipi dan mula memasak dengan kami:
- 800 gram kentang, bersih, potong agak besar dan goreng dalam kuali sehingga garing. Musim dengan garam dan rempah secukup rasa.
- Satu kilogram ayam potong.
- Bersih satu kepala bawang dan cop ia sewenang-wenangnya.
- Campurkan ayam dan bawang dengan dua sudu besar mayonis dan mana-mana rempah.
- separuh terung dan kulit zucchini separuh kecil dan potong besar.
- Buang kulit daripada lima tomato, kemudian memotong mereka ke dalam kiub.
Meletakkan pada lapisan baking kentang, ayam, terung dengan zucchini dan tomato. Membakar hidangan selama 40 minit. Terima kasih kepada tomato dan perapan ayam kem lembut dan enak, dan propechetsya kentang goreng juga. anda boleh menghiasi hidangan dengan keju parut jika dikehendaki.
kesimpulan
Seperti yang anda lihat, masak ayam dengan zucchini boleh menjadi sangat mudah. Jadi jangan takut untuk bereksperimen dengan resipi dan mencari kombinasi terbaik daripada rasa, yang sesuai dengan sempurna untuk anda.
Similar articles
Trending Now