Kajian yang teliti: The Kremlin diet untuk majlis-majlis khas

Keinginan untuk menurunkan berat badan, menghilangkan simpanan lemak menolak orang dari satu diet yang lain, sehingga keengganan lengkap makanan. Tetapi kelaparan tidak menghilangkan lemak, dan hanya memburukkan lagi masalah: biokimia badan adalah sangat kompleks, dan jika ia adalah yang mudah, tidak akan ada orang lemak. Selalunya, punca obesiti dipanggil pengambilan kalori yang berlebihan, dengan penekanan kepada karbohidrat.

karbohidrat yang tidak digunakan akan disimpan dalam lemak pada saham. saham meningkat, menyampaikan semua masalah besar pemiliknya: angka itu merosot di hadapan. Apa yang perlu dilakukan? Kini popular kajian: "The Kremlin diet tidak keajaiban" - menarik lebih ramai pengikut. Lagipun, kebanyakan diet keajaiban memerlukan pelaku diet usaha berat, dan pertama sekali ia merujuk kepada luka dalam diet biasa, yang tidak termasuk dalam "hospital Kremlin."

Mengeluarkan karbohidrat dan memaksa badan untuk membakar lemak memerlukan diet Kremlin. resipi beliau adalah sangat mudah. Ia dibina dalam apa-apa cara yang menghapuskan rasa lapar. Menu harian padat cukup, penuh dengan protein: daging, ikan, ayam, telur, keju lembut - yang produk protein diperkenalkan hampir tanpa sekatan. otot ini tidak kelaparan, memaksa otak untuk memberikan arahan untuk mengurangkan jumlah mereka. "Berat badan adalah disebabkan bukan otot, dan lemak" - memberi ulasan Kremlin diet berhak mendapat.

Walau bagaimanapun, pengikut ini program pemakanan protein sering membuat kesilapan, yang tidak baik untuk kesihatan. Protein dalam apa-apa amaun menetapkan Kremlin diet, produk lain yang ketat dipilih memandangkan kandungan karbohidrat dalam mata - gram per 100 gram produk.

Ia adalah mudah untuk melepaskan bijirin, kentang, kuih-muih, pasta, gula-gula, tetapi juga memerlukan kurang terdapat sayur-sayuran dan buah-buahan - yang biasanya mengesyorkan mengurangkan berat badan. Untuk pematuhan ketat diet yang lebih atau kurang seimbang dalam diet ketat perlu diikuti dengan teliti mengimbangi - tidak lebih daripada 40 mata setiap hari selama 2-3 minggu pertama, dan tidak lebih daripada 60 - pada masa depan. Mata atau mata, untuk masa yang lama dibangunkan dan disatukan dalam jadual khas.

Terdapat ringkasan kajian: Kremlin diet memerlukan sistem mengira unit karbohidrat pada menu, tetapi itu di luar kuasa orang sibuk. Mereka hanya dikeluarkan semua karbohidrat dan hanya makan protein - daging dan ikan. Ini adalah faktor risiko kesihatan.

Untuk yang seimbang Karbohidrat diet yang sihat adalah perlu dan harus berkadaran dengan protein dari 4: 1, dan Kremlin diet radikal beralih nisbah untuk memaksa lemak metabolisme badan. Itulah sebabnya terdapat kajian yang bertentangan dan: The Kremlin kesan diet sokrushayusche pada badan, menjejaskan kesihatan.

Ia bertujuan untuk kehilangan berat badan yang cepat dengan mengorbankan menggerakkan semua sistem badan. Apa-apa kesan ke atas kejutan itu sendiri boleh bertolak ansur dengan hanya masa yang singkat, kerana pakar pemakanan memberi amaran kepada seluruh dunia. Oleh itu, pakar-pakar perubatan adalah dinasihatkan untuk membuat kompromi: jika Kremlin untuk mengikuti diet yang, ia hanya masa yang singkat - tidak lebih daripada satu minggu. Ia adalah lebih baik untuk mengulang kursus selepas rehat, tetapi dalam mana-mana tidak menjadikannya asas kuasa: kerosakan kesihatan jauh melebihi kesan penurunan berat badan.