Kaki pelangsingan

Apa wanita yang tidak bermimpi kaki langsing yang pintar ? Tetapi, malangnya, tidak semua wakil dari seks adil boleh berbangga dengan bentuk yang ideal. Selalunya, masalah seperti selulit, pinggul yang luas, bengkak dan lemak yang berlebihan menjadi batu sandungan dalam perjalanan ke bentuk kaki yang elegan.

Untuk mencapai tahap ideal, perlu melakukan banyak usaha, kesabaran dan kerja. Kehilangan berat badan mungkin dilakukan dengan senaman secara teratur dalam senam, menghilangkan berat badan yang berlebihan dan pemakanan yang rasional.

Bekalan kuasa

Perhatikan diet tertentu, bergantung kepada berat badan kaki. Cuba makan makanan semula jadi, berkhasiat dan sihat yang mengandungi sedikit lemak. Minum sebanyak mungkin, sekurang-kurangnya dua liter air tawar atau jus semulajadi sepanjang hari. Kopi dan teh tidak disyorkan, tetapi jika anda masih tidak dapat menafikan kesenangan diri anda, maka cuba jangan menyalahgunakan minuman ini dan jangan meletakkan gula di dalamnya.

Menghapuskan produk makanan anda seperti jem, gula, kaviar, sosej, daging lembu, daging lembu, kambing, daging babi, itik atau daging angsa. Tetapi buah-buahan dan sayur-sayuran, produk tenusu rendah lemak, bubur (tanpa minyak) dan kuman gandum boleh dan harus dimakan. Walau bagaimanapun, jangan selalu makan perkara yang sama. Adalah disyorkan untuk melekat pada asas makanan yang sihat. Juga, jangan makan makanan goreng, sebaliknya buatkan kaserol, salad atau sayuran rebus. Kehilangan berat badan dengan pemakanan yang betul akan lebih berkesan.

Berjalan kaki

Menghilangkan lemak berlebihan pada kaki anda dengan berjalan kaki. Setiap hari, ambil sedikit masa untuk berjalan-jalan di udara segar. Adalah dinasihatkan, jika ia akan menjadi 30-40 minit. Aktiviti fizikal semacam ini akan mengusir lemak yang berlebihan dan tidak membuat jisim otot sebaliknya.

Latihan

Berat kehilangan kaki mungkin dengan latihan yang dipilih dengan betul, salah satunya adalah squats. Mereka mesti diamalkan dengan kerap, dan sebelum dan selepas makan. Jika squats biasa tidak sukar untuk anda, cuba squats pada mana-mana satu kaki dan kemudian pada yang lain. Untuk mengekalkan keseimbangan, anda boleh bersandar pada kerusi atau dinding.

Juga melompat dengan tali melompat berguna untuk melangsingkan kaki.

Rumah Mandi

Sauna atau sauna akan membantu anda dengan cepat menghilangkan pound tambahan. Sebelum memasuki bilik stim, gunakan campuran madu dan garam pada kulit kaki. Selepas itu, dapatkan wap yang baik, mandi dan berehat. Bilas dengan air bersih dan tuala dengan teliti. Kemudian sekali lagi gunakan topeng madu - dan di dalam bilik stim. Ulangi prosedur ini sebanyak lima kali. Pada masa ini, anda akan menyingkirkan lemak dan cecair yang berlebihan. Walau bagaimanapun, dengan penyakit jantung, kencing manis dan tekanan darah tinggi, ubat ini adalah kontraindikasi.

Wraps Badan untuk Kaki Pelangsingan

Kaedah kosmetik ini dianggap sebagai alat yang paling berkesan dalam memerangi kilogram berlebihan. Berikut adalah beberapa resipi untuk membuat bungkus untuk kaki:

• Campurkan tiga sudu madu dengan sepuluh tetes minyak kayu manis dan jumlah minyak oren yang sama.
• Campurkan tiga sudu madu, lima sudu kopi tanah dan sesudu lada merah tanah.
• Campurkan madu dan susu dalam nisbah 1 hingga 2.
• Yogurt dan madu dalam nisbah 2 hingga 1.

Sebelum anda memulakan prosedur pembalut, membersihkan kulit. Ini akan membuka liang dan mengeluarkan stratum korneum atas. Kemudian gunakan lapisan tebal yang dibalut, dipanaskan pada suhu bilik, dan bungkus kaki dengan filem makanan. Cobalah untuk memohon filem itu dengan ketat, jadi campuran akan lebih baik mengekalkan haba dan tidak kering. Selepas itu, tutup kaki anda dengan selimut. Selepas tempoh empat puluh minit, bilas produk. Ulangi prosedur selepas tiga hari. Secara keseluruhannya adalah perlu membuat 15 bungkus.