Kurang berat badan: punca dan rawatan berat badan

Ramai orang kurang berat badan, dan sikap untuk sering agak remeh. Tetapi jika seseorang tidak mampu untuk mendapatkan berat badan yang diperlukan, ia membuktikan pelanggaran kesihatan dan tiada kaitan dengan kekurangan zat makanan. Kekurangan berat badan boleh berlaku dalam kedua-dua lelaki dan wanita, dan juga kanak-kanak. Jika berat badan adalah di bawah paras kritikal indeks jisim badan, dalam kes-kes yang teruk, ia membawa kepada kematian.

pengiraan yang betul

Kembali pada abad ke-19, nilai khas telah dibangunkan - indeks jisim badan, mengira itu, anda boleh mengetahui sama ada seseorang itu mempunyai berat badan normal, berat badan berlebihan, atau tidak mencukupi. maklumat lanjut tentang perkara ini.

Pengiraan Indeks Jisim Badan dihasilkan oleh nisbah ketinggian dan berat badan. Untuk hasil yang tepat mesti dipertimbangkan pada waktu pagi selepas menggunakan tandas. Pertumbuhan juga diukur selepas bangun dari tidur, kerana pada siang hari dia dapat dikurangkan sebanyak 2 cm.

Oleh itu, defisit pengiraan berat badan, berlebihan atau standard seperti berikut:

• Pertama, kami mengambil kira indeks jisim badan mengikut formula:

Indeks = berat (kg): ² Ketinggian (m).

Sebagai contoh, perempuan mempunyai berat 68 kg, dan ketinggian - 170 cm dalam kes ini pengiraan adalah seperti berikut :. 68: (1.70 * 1.70) = 23.5. Apakah penemuan?

• WHO mencadangkan petunjuk indeks jisim badan yang normal adalah 18,5-24,99. Oleh itu, yang diperolehi dalam jumlah contoh menunjukkan norma. Indeks jisim badan di bawah 18.5 menunjukkan kurang berat badan, dan jika indeks di bawah 16, maka ianya disebut kurang berat badan, memerlukan campur tangan perubatan. Oleh itu, angka di atas 24,99 menyebabkan terlalu berhati-hati, tetapi kali ini mengenai berat badan berlebihan.

punca

Mengapa terdapat kekurangan berat badan? Sebab-sebab ini agak pelbagai. Yang paling biasa adalah seperti berikut:

• Kekurangan zat makanan. Ia berlaku bahawa orang yang sangat sibuk di tempat kerja dan hanya boleh makan pada waktu malam. Tetapi kali ini ia bersandar sangat letih, dan dia tidak dapat membawa sudu ke mulutnya.
• Penyakit saluran gastrousus, yang biasanya tidak memberi makanan kepada berpecah dan menyerap nutrien.
• Penyakit sistem endokrin, yang membawa kepada kegagalan tahap hormon. Ia boleh menjadi satu tiroid hiperaktif, fungsi miskin kelenjar adrenal, penyakit kencing manis.
• cara yang salah dalam hidup: kekurangan dalam diet lemak dan karbohidrat, kurang tidur, tekanan, aktiviti fizikal yang berlebihan, merokok. Dalam kes ini, kekurangan berat badan sering berlaku di kalangan wanita dan biasanya disebabkan oleh sebab-sebab psikologi - impian badan yang cantik dan langsing, yang membawa kepada pembangunan neurosis dan tiada selera makan.
• Kanak-kanak kurang berat badan diperhatikan pada usia yang awal disebabkan underfeeding apabila ibu tidak mempunyai susu yang cukup atau apabila memberi makan bayi campuran yang salah. Kadang-kadang kekurangan berat badan didiagnosis pada janin akibat daripada satu prosiding kehamilan buruk.

Keturunan. Ramai orang dalam keluarga itu ialah saudara-mara amat nipis, tetapi berat badan dalam kes ini jarang mencapai tahap kritikal.

Kekurangan berbahaya berat badan?

Seseorang yang mempunyai defisit jisim badan ketara, kelihatan sangat cantik dan menyerupai zombie dari filem seram. Walaupun ucapan tidak boleh bercakap tentang kecantikan, kerana ia mula kehilangan kontur lancar angka itu, rambut dan kulit menjadi kusam, aktiviti fizikal biasa menjadi satu tugas yang amat sangat. Tetapi, selain daripada kehilangan daya tarikan, terdapat pelbagai penyakit dan keadaan, yang kita akan mengkaji dengan lebih terperinci.

immunocompromised

sel-sel imun melindungi tubuh daripada penembusan mikroorganisma berbahaya dan pembangunan tumor. Untuk melakukan ini, mereka memerlukan sejumlah protein, serta tenaga yang diperolehi daripada karbohidrat. Kurang berat badan mengurangkan rizab nutrien, menyebabkan badan berhenti menghasilkan sel-sel imun dan perlindungan hilang. Orang yang mula mendapat penyakit berjangkit sering sakit, yang sukar untuk dirawat.

Osteoporosis dan keguguran rambut

Sekiranya jisim tulang yang tidak mencukupi badan tidak mendapatkan mereka bahan yang diperlukan untuk jisim tulang. Di samping itu, rangka seorang lelaki yang tidak berasa berat tekanan yang diperlukan, yang menjadikan ia kurang kuat, dan tulang menjadi rapuh.

tipis yang berlebihan membawa kepada hakikat bahawa rambut adalah jarang dan membosankan. Jatuh mereka jauh lebih daripada yang baru muncul. Sebabnya ialah bahawa badan menerima vitamin yang sangat sedikit, mineral dan protein.

anemia

sistem hematopoietik juga agak kuat yang memerlukan kemasukan karbohidrat, protein, vitamin dan zat besi. Malah mengambil multivitamin yang tidak dapat membawa hasil yang betul, kerana mereka sukar untuk diserap kerana malabsorption dalam usus.

disruptors endokrin

Kekurangan berat badan amat dicerminkan dalam pembangunan hormon seks. organisma yang masuk ke dalam keadaan tertekan kerana kekurangan nutrien, jadi cuba untuk menjimatkan wang pada organ-organ ini. Wanita wajaran sering mengalami kemandulan, dan mereka sering berlaku keguguran. Pada lelaki, kualiti air mani teruk merosot, sperma menjadi tidak aktif atau berdaya maju. Dalam kes yang sangat teruk, ada spermatoschesis (ketiadaan sperma), serta mati pucuk.

kemurungan

Kurang berat badan adalah agak sering punca kemurungan. Ini adalah disebabkan bukan sahaja oleh hakikat bahawa badan menerima sangat sedikit vitamin, tetapi juga dengan asthenia dan keletihan umum. kekurangan teruk berat badan dalam zaman kanak-kanak dan remaja membawa kepada akibat yang buruk. Kekurangan mikronutrien, nutrien dan vitamin menggalakkan perencatan pertumbuhan dan perkembangan organ-organ dalaman.

Kanak-kanak sering mengalami selesema, gadis-gadis yang tidak lagi rahim terbentuk dan ovari, pada lelaki terdapat gangguan dalam perkembangan sistem pembiakan. Jika pada usia muda tidak menyelesaikan masalah ketara kurang berat badan, masa yang akan hilang, sistem pembiakan, serta tulang tidak akan dapat untuk mencapai kematangan yang mencukupi, dan orang-orang kehilangan peluang untuk menjalani kehidupan seksual dan keluarga normal.

Diucapkan keperluan berat badan untuk dirawat untuk mengelakkan komplikasi.

Apa yang kekurangan zat makanan?

Kurang berat badan, yang timbul daripada gangguan kronik pemakanan dan pencernaan pada kanak-kanak, dipanggil malnutrisi. Pada masa yang sama membangunkan keletihan, lemah imuniti adalah sangat kuat, terdapat gangguan fungsi organ-organ penting. Ada apa-apa patologi pada tahun pertama hidup dan boleh sama ada kongenital atau diperolehi dalam alam semula jadi.

Tahap kekurangan berat badan di gipotrofii mengeluarkan pertama, kedua dan ketiga.

Tahap pertama adalah seperti berikut: sedikit penurunan dalam selera makan, cepat marah yang berlebihan, tidur terganggu. Tipis anak dimanifestasikan dalam perut, terdapat penurunan dalam nada kulit dan otot, mendapat penyakit berjangkit. berat badan kekurangan pada peringkat ini adalah 11-20%.

kekurangan zat makanan darjah kedua dicirikan oleh fakta bahawa berat badan sudah 20-30%. Kanak-kanak mempunyai kelewatan perkembangan, dia mula tidur teruk, kerusi patah, pertumbuhan perlahan. Satu setengah tahun bayi berusia kerap memuntahkannya ke atas, kulit tidak begitu lembut dan pergi untuk kali ganda. Kaki kelihatan sangat nipis.

Apabila tahap ketiga penyakit kanak-kanak itu mula ketinggalan dalam pertumbuhan 4-9 cm dan defisit berat badan sudah 30%. Ia bermula sentiasa mengantuk, dia memohon sepanjang masa, sering sakit. Tangan dan kaki sentiasa sejuk, tisu subkutaneus amat menipis, kulit menjadi naungan kelabu, mukus kering. Radang paru-paru yang kronik atau pyelonephritis.

Rawatan termasuk diet dan penggunaan ubat-ubatan. Kekurangan zat makanan gred 2 dan 3 memerlukan mencari kanak-kanak di hospital. Keberkesanan terapi diet muncul selepas 1-4 bulan, bergantung kepada tahap defisit berat badan. urut tambahan dilakukan, LFK, UFO. Dalam kes-kes yang teruk, memberi makan yang dijalankan menggunakan siasatan.

diagnosis penyakit

Sejak kekurangan yang kuat berat badan biasanya tanda pelanggaran serius dalam kerja-kerja badan, ia adalah perlu untuk mendapatkan bantuan daripada doktor seperti endocrinologist, gastroenterologi dan pakar pemakanan.

Pertama, doktor mengumpul sejarah perubatan lengkap: pilihan makanan pesakit, cara hidupnya, comorbidities, dan kemudian berat dan melakukan ukuran lain. Untuk menetapkan punca tersembunyi penurunan berat badan pakar menetapkan ujian tambahan yang berikut:

• hormon dan analisis biokimia darah, yang mana mendedahkan melanggar metabolisme karbohidrat, kelenjar tiroid dan kelenjar adrenal;
• ujian kencing yang mana memeriksa tahap protein, badan ketone, pengesanan glukosa diabetes;
• najis analisis - dijalankan hanya dalam kes-kes penyakit yang disyaki saluran gastrousus.

rawatan

rawatan berat badan di kalangan orang dewasa termasuk:

• pentadbiran ubat-ubatan, unsur-unsur surih, vitamin;
• dipadankan dengan betul kuasa;
• terapi senaman.

Jika berat badan adalah disebabkan oleh kekurangan apa-apa penyakit, pesakit pertama perlu menjalani rawatan yang bertujuan untuk menghilangkan sesuatu penyakit, dan kemudian memulakan proses pertambahan berat badan.

pemakanan yang betul

Jika ada kekurangan berat badan, rawatan sering melibatkan pemakanan yang betul. Tetapi ini tidak bermakna bahawa anda perlu untuk makan segala-galanya di sisi. Untuk mencapai berat badan yang sihat, anda perlu mengikuti diet khusus dan nasihat pakar pemakanan. Jadi apakah cadangan?

Makanan dengan defisit berat badan harus terdiri terutamanya daripada protein dan karbohidrat. Pada lemak tidak terlalu aktif untuk bersandar, seperti dalam kes ini, sangat merangsang sistem penghadaman. Ini, yang terbaik, boleh menyebabkan cirit-birit, dan paling teruk - untuk menggalakkan pembangunan pankreatitis akut atau cholecystitis.

Peraturan asas: tiga kali sehari mesti diberi makan sepenuhnya, dan juga perlu mempunyai gigitan tiga kali, sebagai contoh teh manis dengan biskut.

Ia adalah yang terbaik untuk melepaskan pemanis soda, yang sepenuhnya tidak berkhasiat dan mudah selera makan terganggu. Untuk mengelakkan masalah dengan pencernaan, makanan adalah disyorkan untuk mendidih, membakar atau memasak untuk pasangan. nilai pemakanan dalam kes ini meningkat dengan ketara. Diet dengan defisit berat badan harus merangkumi sayur-sayuran dan buah-buahan yang mengandungi jumlah yang perlu vitamin dan garam mineral.

Pakar pemakanan menasihatkan untuk menggunakan produk-produk berikut untuk membantu anda menjadi lebih baik:

• daging daging lembu, daging babi, ayam, kambing, ayam belanda;
• pasta dan bijirin;
• roti dan makanan yang dipanggang lain;
• krim, susu, krim masam;
• keju keras;
• ikan laut;
• sayur-sayuran dan buah-buahan;
• coklat, ais krim, pelbagai gula-gula;
• produk susu, keju;
• teh susu, kopi, minuman buah-buahan dan jus.

Untuk meningkatkan selera makan dalam menu perlu membuat kepelbagaian - Hidangan tidak perlu diulangi setiap hari, ia adalah wajar untuk menghiasi mereka.

Diet untuk berat badan tidak termasuk penggunaan steroid anabolik semula jadi, seperti kopi, bawang putih dan herring masin. Ia adalah mungkin untuk dimasukkan ke dalam perisa diet yang meningkatkan selera makan, tetapi hanya dalam kuantiti yang kecil. Ini termasuk: adjika, lobak pedas, mustard dan lada. Jangan lupa untuk minum air bersih.

langkah-langkah pencegahan

Untuk mengelakkan kehilangan berat badan yang kritikal, ia adalah disyorkan untuk mematuhi langkah-langkah pencegahan berikut:

• menjalankan senaman yang sederhana;
• betul dan makan dengan kerap;
• mengurangkan keadaan tertekan dan meninggalkan tabiat buruk;
• mengawal tahap hormon, pergi ke pemeriksaan pencegahan sistem endokrin dan saluran gastrousus;
• dengan pengurangan berat badan yang ketara hendaklah dibuat kepada kakitangan yang cekap untuk terapi penyembuhan.

kesimpulan

Oleh itu, berat badan boleh berlaku atas pelbagai sebab. Ia tidak perlu untuk buatan membawa diri untuk sesuatu keadaan yang tipis yang berlebihan masih tidak dicat, tetapi sebaliknya, membawa kepada akibat yang sangat buruk. Jika berat badan berkurangan disebabkan oleh pelbagai penyakit semestinya dibantu oleh pakar yang menetapkan rawatan yang sesuai.