Mengenakan bayaran bagi muka. Best mengecas kedut muka

Daya tarikan setiap daripada kita bergantung kepada keadaan kulit. Bagi menghadapi masa yang lama kekal cergas dan muda, harus setiap hari untuk melakukan senaman tertentu, mengekalkan nada otot. Hari ini, terdapat beberapa teknik rekreasi, yang ketara boleh memperbaiki keadaan kulit, memelihara belia. Dengan mengambil sedikit masa, anda boleh mencapai kelainan lebih halus: tulang pipi Mengetatkan, umur anjal dan kekurangan kedutan dalam. Face Mengecas perlu dilakukan secara teratur dan sistematik.

cadangan

Senaman paling baik dilakukan pada waktu pagi, setiap hari, kursus tidak kurang daripada sepuluh minggu. Proses pelaksanaan perlu memberi tumpuan kepada otot. Mengenakan bayaran bagi kedut muka perlu dijalankan di kawasan pengudaraan yang baik. Semasa latihan otot mula bekerja secara aktif, menonjolkan limfa dan peluh. Jadi, sebelum anda memulakan kursus, anda perlu membersihkan leher, tangan dan muka. Proses pertumbuhan semula adalah yang paling berkesan, selepas latihan kulit juga perlu bersih yang baik sehingga, mengeluarkan semua toksin.

Mengenakan bayaran bagi muka. tulang pipi tegang

Senaman dilakukan sepuluh kali pada waktu pagi dan petang. Jadi, tarik bibir ke dalam tiub. Dengan mengambil giliran pertama atau satu, dan kemudian ke arah yang lain. Latihan berikut. Menaip dalam mulut anda agak sejumlah besar udara. Bergerak dari satu pipi kepada yang lain. Kemudian membuka mulut seluas yang mungkin dengan menarik ke bawah rahang. Perlu kuat ketegangan otot muka.

chin

Biasanya, sejak tiga puluh tahun, kontur bahagian bawah muka mula mengendur. Oleh itu kulit boleh menjadi lebih longgar. Mengecas otot muka dapat menyelesaikan masalah ini. Dalam usaha untuk mengukuhkan garis rahang, tarik aktif ke hadapan. Dalam kes ini bibir yang lebih rendah yang mungkin untuk menekan gigi dan tutup bahagian atas. Dengan berhati-hati slaid rahang ke kanan dan ke kiri. Ulang lima kali. Kemudian, bibir yang lebih rendah tarik ke atas dan ke bawah. Melaksanakan beberapa pendekatan, setiap satu daripada dua puluh saat. Ia adalah penting untuk memastikan bahawa bibir atas kekal pegun. Latihan berikut. Kepala jatuh kembali. Somknite rahang ketat. otot tegang dagu. Tanpa mengubah kedudukan, menarik rahang bawah ke hadapan dan belakang. Mengulangi sepuluh kali.

dahi

Indeks jari, tempat mendatar di atas kening, menyematkan mereka kepada kulit. Latihan ini perlu dilakukan dalam kadar yang agak pantas. Lima belas kali lebih rendah dan meningkatkan kening. Selepas itu, berehat selama beberapa saat dahi. Mengulangi sepuluh kali. Pada tahap pandangan anda, klik mana-mana titik di atas dinding. Sila lihat baik pada dia, bergolek beliau mata. Untuk mengenakan orang akan dipertimbangkan dilaksanakan dengan betul, jika anda merasa tekanan daripada wiski. Mengulangi sepuluh kali.

mata

Lama kelamaan, ia mula berkurangan nada otot. Dari - untuk selama-lamanya dan menjadi menggeleber dan kendur. Mengenakan bayaran bagi muka akan membantu untuk menguatkan otot, mengetatkan kulit dan menjadikan wajah lebih ekspresif. Tutup mata anda. Menetapkan kepala betul-betul. Mula memutarkan bola mata mengikut arah jam dan lawan jam. Mengulangi sepuluh kali. Gunakan hujung jari anda untuk meletakkan di atas kening. Klik pada kulit. Perlahan-lahan mengangkat kening. Kelopak mata memerah yang paling kuat. Mengekalkan kedudukan ini, kira hingga lima. Kemudian membuka mata anda dan berehat. Selepas lima saat, ulangan (sepuluh kali yang perlu anda lakukan). Latihan berikut. Secara meluas tersenyum. Tutup mata anda. Tanpa mengubah bersuara, cuba untuk mengurangkan sudut mulutnya. Kembali ke kedudukan permulaan. Anda perlu mendapatkan sejenis seli senyuman dan topeng sedih. Senaman melaksanakan tujuh kali. Tutup mata anda. Jari manis memakai kelopak mata. Akhbar ringan. Mengatasi rintangan jari, cuba untuk membuka mata anda. Melaksanakan 10 kali.

bibir

Umur, tekanan, matahari, nikotin mempunyai kesan berbahaya pada badan kita. Dari masa ke masa, ketebalan bibir zuhur dengan ketara, dan di sudut-sudut terdapat kedutan hampir tidak ketara. Mengenakan bayaran bagi kedut muka akan melicinkan kulit dan memulihkan bentuk lama. Jadi, tekan jari telunjuk anda ke sudut-sudut mulut. Somknite bibir ketat. Perlahan-lahan mengira hingga tiga puluh, sudut-sudut bergerak ke atas dan ke bawah. Berehat. Latihan berikut. Memerah mulut. Jari telunjuk selama tiga puluh saat, kuis ke tengah-tengah bibir. Tidak berehat. Semua jari yang sama ringan mengheret mereka ke bawah dan atas. masa Lead - tiga puluh saat.

program meremajakan

Hari ini, sangat popular dengan wanita dinikmati mengecas wajah muka. Kaedah ini adalah berdasarkan pada toning dan menggiatkan kesan ke atas benar-benar semua leher dan muka kawasan itu. Senaman membantu meningkatkan peredaran darah, menghilangkan bengkak dan menguatkan otot-otot muka. Hasilnya, kulit menjadi sihat dan elastik. Mengenakan bayaran bagi menghadapi sistem ini melibatkan pemulihan rangka otot fisiologi, pembetulan bujur. Keberkesanan program ini bergantung kepada kekerapan (sekurang-kurangnya lima kali seminggu) dan senaman yang betul. Ia adalah sangat penting untuk melakukan latihan. berbalik Jika tidak mungkin.

peringkat

Persediaan. Ia termasuk diri-urut leher dan muka. Ini menyumbang kepada pemanasan sekali, kita perlukan, otot. Peringkat seterusnya - utama. Ia terdiri daripada satu set latihan: beban kuasa pada otot-otot muka dan urut. Langkah ketiga dan terakhir adalah untuk berehat, berehat.

jenis latihan

Bergantung kepada tertentu masalah facelift pengecasan mungkin bertujuan untuk menghapuskan beg dan bengkak, meningkatkan mata visual, pembetulan kontur bibir, otot meningkat, tenaga, mencegah pembentukan kedutan, visual penyempitan hidung.

keputusan

Ramai wanita mengatakan bahawa wajah baru telah membantu untuk mencapai keputusan yang ketara dalam dua minggu. Ini pengecasan untuk kedut muka dalam sebulan mampu mengembalikan bujur yang jelas dan kulit - keanjalan dan nada. Dalam kes ini, biasanya hilang dagu, bengkak dan beg. Senaman ini menguatkan kesan kosmetik dan warna kulit. Harus diingat bahawa keberkesanan program ini adalah sama dengan pembedahan kosmetik. Sebaliknya, bagi orang yang dipertuduh adalah lebih selamat.