Penambah getah - kusyen simulator praktikal

Penambah getah ketara boleh memperbaiki bentuk badan dan menyediakan latihan yang sangat baik. Ini adalah satu alat yang sangat baik untuk menguatkan otot dan menyokong mereka dalam keadaan yang baik dalam tempoh tidak aktif paksa. Seperti simulator yang sering digunakan oleh ahli sukan dan ahli bina badan semasa beban aerobik dan kuasa. Ia adalah cahaya, mengambil ruang yang sedikit dan sesuai dengan mudah di dalam beg. Dengan perjalanan yang kerap atau perjalanan dalam cutinya boleh diambil untuk menaiki dan melatih mana-mana sahaja.

Penambah getah mempunyai beberapa kelebihan:

• simulator praktikal universal (sesuai untuk lelaki dan wanita);
• kemudahan penggunaan;
• kos murah;
• tersedia dalam setiap gimnasium, pusat kecergasan, sukan kedai barang;
• kemungkinan merangka program video individu - akaun;
• perubahan beban bergantung kepada kekuatan melatih atlet.

Expander regangan adalah berdasarkan kepada prinsip kaunter bahagian anjal pergerakan itu. Untuk membawa ia ke dalam tindakan yang diperlukan adalah untuk menghulurkan. Ini memastikan bahawa beban dan regangan beberapa kumpulan otot. Menggunakan simulator ini membolehkan anda untuk mengurangkan atau meningkatkan aktiviti fizikal. getah dikurangkan spring panjang untuk meningkatkan keanjalan dan kekuatan kualitinya membangunkan ketahanan manusia.

Penambah getah membolehkan anda untuk melakukan latihan gimnastik dan unsur-unsur aerobik di gimnasium dan kolam renang. Mengukuhkan pinggul sekitar dan di belakang dinding (di tepi kolam atau Sweden), anda boleh melakukan satu siri latihan yang pada kadar yang baik yang sangat baik sistem senaman kardiovaskular:

• berjalan dengan ketegangan (dalam air menggunakan cara terapung, sirip);
• berjalan ke hadapan - ke belakang (anda boleh meningkatkan tinggi lutut);
• berenang dalam gaya yang berbeza;
• dalam senamrobik klasik - beberapa elemen koreografi.

industri moden menghasilkan beberapa jenis pad getah. Bergantung kepada sifat-sifat elastik, jenis-jenis pengembang:

1. pembalut elastik:

- kuning - sangat ringan;

- hijau muda - cahaya;

- pink - sederhana;

- ungu - elastik;

- merah - sangat elastik.

2. band getah dengan pemegang.

3. Shorter tali pinggang shock absorber.

4. Shock absorber untuk menghisap stop.

5. Terra busur.

Di rumah, penggenggam getah cukup untuk menangkap pintu dan melaksanakan latihan berikut:

• Tangan dan bahu otot - menarik peredam lipatan dan mengangkat tangan ke sisi;
• kaki - membengkokkan lutut, berbaring, setinggan;
• untuk akhbar - twist di blok, selekoh sebelah ;
• kepada punggung dan paha - menekan kaki;
• untuk belakang - bengkok dalam keadaan duduk;
• Payudara - menyeberangi senjata.

Expander pemain ski - ia adalah satu tali elastik panjang yang diperbuat daripada getah (braided) dengan pemegang. prinsip operasinya terletak pada unclamping dan mampatan peluru. Ia direka untuk menjana dinamik senjata bergerak dan amat berkesan untuk melatih lengan, tangan. latihan yang sistematik dengan simulator membangunkan otot sasaran, meningkatkan kerja badan dan tangan, memberi kontur melegakan bahagian atas badan.