Pencegahan merokok. Kesan merokok pada badan

ketagihan nikotin - masalah yang menyeksa manusia jauh lebih daripada satu dekad. Baru-baru ini, ia amat akut seperti penyebaran maklumat, termasuk pengiklanan, yang sedang berlaku dengan kelajuan kilat, dan berjaya bergerak pemasaran membawa kepada iklan rokok yang tersembunyi di dalam buku, majalah dan karya-karya pawagam.

Bahawa tidak merokok

Pada pandangan pertama soalan ini mungkin kelihatan sangat remeh, kerana mana-mana rata-rata pelajar boleh mengatakan bahawa istilah ini menunjukkan penggunaan tetap produk industri tembakau. Walau bagaimanapun, jika anda berfikir tentang hal itu, ini tabiat mempunyai beberapa ciri-ciri yang menjadikannya unik dan lebih serius daripada yang lain.

Berikut adalah beberapa ciri-ciri tabiat buruk ini, begitu berleluasa dalam umat manusia moden.

Mitos keseronokan fizikal

Pertama sekali, ia harus diperhatikan bahawa merokok tidak menjadikan seseorang itu benar-benar tidak seronok. Tidak seorang perokok di planet Bumi bukan untuk mengatakan bahawa dia benar-benar suka rasa atau bau rokok.

Walaupun hakikat bahawa merokok menimbulkan penyempitan tajam saluran darah dan segera merangsang otak, tidak boleh dipanggil suatu keseronokan, kerana badan adalah kejutan.

A beberapa perkataan mengenai keseronokan psikologi

Sebahagian besar perokok mewajarkan kelemahan mereka mendapatkan kepuasan dari jenis lain. Kata-kata dalam kes ini mungkin berbeza, tetapi semua akhirnya bermuara pada satu aspek. Ada yang mengatakan bahawa asap untuk lulus masa, manakala yang lain - bagi penindasan tekanan, yang lain - untuk meningkatkan keyakinan diri. Jika anda berfikir tentang semua penjelasan ini boleh dikurangkan kepada kelulusan penerimaan beberapa kenikmatan psikologi.

Kerana semua perokok adalah juga sedar betapa buruk boleh menjadi kesan merokok rokok, setiap kali prosedur pengurangan tekanan kononnya menimbulkan sebenarnya sentakan baru kepada badan. Walaupun pada suatu masa tertentu seseorang tidak berfikir tentang bahaya tindakan komited dalam ingatannya sudah mempunyai maklumat yang berhubungan dengan aktif mengakses alam bawah sedar. Oleh itu, tanpa disedari, manakala manusia itu sendiri merokok program sendiri menegaskan.

Apakah ubat

Dari sudut perubatan berpendapat untuk masa yang lama ia membuktikan harmfulness seperti tabiat yang seolah-olah tidak berbahaya: penyumbatan saluran darah, rangsangan kanser, kelemahan sistem saraf pusat, angina, provokasi penyakit saluran gastrousus - ia hanya kesan yang paling jelas dan sering dikesan.

gigi buruk, mengalami sistem peredaran darah, paru-paru perokok, gambar yang boleh dilihat dalam kebanyakan pakej produk tembakau yang dijual di wilayah Persekutuan Rusia dan Ukraine, United Kingdom dan negara-negara lain, ketegangan psikologi ini hanya meningkat.

Juga, jangan lupa tentang semua, perkara yang seolah-olah remeh: bau yang tidak menyenangkan, yang kemudiannya mengganggu perokok yang berada di dalam masyarakat, kutukan sosial, yang lambat laun akan menghadapi. Walaupun kesan jari resin rendah menyebabkan badan untuk rangsangan emosi. Oleh itu, kira-kira apa-apa keseronokan psikologi semata-mata tidak boleh dipertimbangkan.

Kesedaran jelas harmfulness

Topik ini telah menyentuh mengenai, tetapi kini ia harus diberikan perhatian khusus dan pertimbangan dari sudut yang sedikit berbeza pandangan. Setiap perokok sedar bahawa tindakan yang dilakukan oleh mereka, merosakkan badan, tetapi masih tidak berputus asa tabiat itu. Kanser dan merokok dikaitkan, menurut majoriti mutlak pakar-pakar perubatan, hubungan ini sentiasa digambarkan, tetapi mengetahui bahaya, orang tidak berhenti merokok. Selain itu, sebahagian besar mengiktiraf kehadiran kanser paru-paru hanya untuk keluar dari kabinet telah disediakan untuk rokok.

Oleh itu, kita boleh mengatakan bahawa walaupun besar pengertiannya ketagihan tidak membantu dalam perjuangan dengan dia. Mungkin sebab terletak dalam bahaya secara beransur-ansur. Masalahnya ialah bahawa kesan merokok atas badan adalah hampir mustahil untuk mengesan - jadi secara beransur-ansur semakin teruk keadaannya. Jika ubat atau alkohol pergantungan menyebabkan apabila pemberhentian kesakitan, tetapi pada keseluruhannya sangat memberi kesan kepada rupa bentuk manusia, ia seolah-olah merokok di latar belakang mereka sama sekali tidak berbahaya.

Asal-usul merokok

Jika kita melihat sejarah ini "penyakit" umat manusia, anda dapat melihat bahawa kemunculan rokok kita wajib India. Mereka menjadi daun tembakau pertama dibalut dengan jerami atau bahan-bahan lain legkogoryaschie. Perlu diingatkan bahawa pada mulanya tidak sepenuhnya tidak mempunyai cara untuk bersenang-senang, seperti yang lazim dipercayai dalam dunia moden. Pertama sekali perokok jangan dikejar untuk mencapai status tertentu. Merokok, serta penggunaan produk kayu koka, secara langsung dikaitkan dengan upacara. Amerika memberikan tindakan ini makna yang sama sekali berbeza, yang masih wujud hari ini.

Akibat rokok tidak asalnya belajar, jadi, peranti mekanikal pertama, diperkenalkan pada tahun 1880, meletakkan pengeluaran pada penghantar, selepas itu fesyen untuk produk-produk ini telah merebak di seluruh dunia. Dalam kes ini, ia adalah perlu untuk bercakap tentang fesyen, martabat tabiat ini, yang ditanam dalam masyarakat. Keadaan ini mencapai titik bahawa merokok adalah disyorkan untuk tujuan perubatan. Selalunya, ini jenis nasihat yang diberikan oleh pakar neurologi dan psychoanalysts.

Pencegahan merokok sebelum permulaan abad kedua puluh, manusia seolah-olah benar-benar sia-sia, membuang masa. Di samping itu, kesan negatif daripada penggunaan produk pada badan masih belum pasti dibuktikan.

Fesyen pada rokok

Jika pada mulanya penggunaan produk nikotin telah prerogatif separuh lelaki penduduk dunia, maka, sejak 1920, tabiat ini telah merebak di kalangan wanita. Ia adalah dari tempoh ini, merokok telah berkembang pada kadar yang mengejutkan seluruh dunia. Perlu diperhatikan bahawa ia adalah secara meluas rokok yang digunakan, dan tidak cerut atau paip tembakau, memegang kedudukan utama sebelum ini. tiub itu dianggap sebagai tanda golongan bangsawan, tetapi begitu mudah untuk memberikan kedudukannya tembakau yang dibalut dengan kertas tisu.

Pencegahan alkohol dan merokok di usia 20-an adalah sama sekali tidak berguna. Selain itu, aktiviti seperti itu boleh dianggap sebagai jenis bid'ah. Manusia terlalu terpesona dengan fenomena ini, ia seolah-olah mewah canggih untuk mendengar suara sebab, yang, bagaimanapun, sebahagian besarnya senyap dalam hal ini.

Kaedah untuk memerangi merokok

Hari ini, berbeza dengan masa yang dinyatakan sebelum ini, masalah ini disebabkan oleh merokok, telah menjadi lebih jelas dan, oleh itu, orang mula aktif berfikir tentang cara-cara untuk memerangi ia. Kanser dan merokok dalam kesedaran manusia moden - perkara-perkara yang agak berkaitan, yang sering membawa kepada pencinta rokok keputusan untuk melepaskan tabiat buruk ini.

Hampir semua orang bermula dengan berhenti merokok lengkap dan mendadak, yang sering, tetapi tidak semestinya, berakhir dengan kegagalan. Masalahnya ialah bahawa dengan pendekatan ini manusia itu sendiri mengenai program yang akan menjadi sukar untuk mengubah gaya hidup anda, dan ini jenis tindakan pasti akan memerlukan kos kemahuan yang luar biasa.

Dalam hal ini, organisasi seperti Kementerian Kesihatan, mula menjalankan pelbagai langkah pencegahan. paru-paru perokok, gambar-gambar yang telah dipenuhi dalam setiap risalah anti-rokok, boleh berfungsi sebagai satu contoh yang jelas kempen. Dalam tahun-tahun kebelakangan ini, sebilangan besar iklan sosial khas, yang direka untuk menunjukkan harmfulness daripada tabiat itu.

Tribute perlu dibayar, dalam beberapa dekad yang lalu telah dijalankan secara aktif dan langkah-langkah untuk mencegah merokok: semua jenis acara, persidangan, perusuh kilat, dan banyak lagi. orang ramai telah menjadi aktif mencapai kedudukan keperluan untuk melepaskan tabiat itu.

sastera khas

Fenomena ini adalah yang paling biasa di Amerika, di mana ia diterima secara umum untuk menulis pengurusan yang dipanggil untuk situasi kehidupan tertentu. Sudah tentu, panggilan untuk berjuang dengan tabiat buruk telah merangsang gelombang penerbitan penyelidikan dan program-program khas yang direka untuk membantu perokok untuk menyelesaikan masalah tersebut.

Pengarang yang paling terkenal seperti ini sastera di dunia telah menjadi, sudah pasti, Allen Carr, pengarang "Cara mudah untuk berhenti merokok." Pencegahan merokok di dalam buku ini tidak terutamanya publisiti, bagaimanapun, ia telah disampaikan maklumat yang dinyatakan dalam tajuk. Secara semula jadi, bekerja serta-merta menjadi popular, terbang jauh dari rak dalam masa beberapa jam.

Jika seseorang mengkaji kesusasteraan seperti ini, dapat disimpulkan bahawa semua itu dibina dalam corak tertentu: ia menerangkan paling kaedah berurusan dengan masalah yang sedia ada. Walau bagaimanapun, terdapat penulis yang berusaha untuk mengelakkan ia, bagaimanapun, maklumat ini terkandung dalam kebanyakan kesusasteraan kepada gaya hidup sihat, dan bukannya secara langsung kepada usaha memerangi nikotin ketagihan penduduk dunia.

Mendidik generasi muda

Langkah pencegahan merokok telah dijalankan secara aktif di sekolah dan universiti di seluruh dunia. Pada asasnya, ini jenis kaedah kawalan wujud dalam dua bentuk: sebahagian daripada kurikulum dan persidangan individu dan seminar. Dalam kes pertama adalah disiplin khas dari zaman kanak-kanak untuk menunjukkan manfaat gaya hidup yang sihat. Kanak-kanak dengan cara yang berstruktur menyediakan kefahaman yang jelas tentang bahaya yang disebabkan oleh merokok kepada tubuh badan manusia.

Dalam kes kedua, acara individu di mana pakar-pakar jemputan dalam bidang perubatan, psikologi dan sosiologi, yang dengan jelas menunjukkan membesar malignan penduduk dunia tabiat ini diadakan lebih kerap, dan dengan itu membentuk pandangan dunia di mana tidak akan semata-mata negatif.

Sudah tentu, bercakap tentang langkah-langkah pencegahan, kita tidak harus lupa tentang berkomunikasi dengan ibu bapa, kerana mereka adalah kuasa tertinggi untuk kanak-kanak dalam proses pembentukan keperibadiannya. Pencegahan merokok, perbualan mengenai perkara ini perlu dilakukan terutamanya di rumah, suasana peribadi di mana kanak-kanak akan berasa di tahap seberapa selesa yang mungkin. Di samping itu, kebanyakan penyelidik berpendapat bahawa langkah berjaga-jaga yang terbaik adalah untuk meninggalkan tabiat ibu bapa.

rekursa

Membantu dalam perjuangan, dan kadang-kadang mengelakkan ia, membantu mahir dalam seni. program pencegahan merokok, semua orang akan mempunyai, sudah tentu, mereka sendiri, dan kadang-kadang secara individu disesuaikan kepada pelanggan. Selalunya, ia memerlukan ujian khas, lulus ujian, menunggu hasil kajian tertentu, tetapi pada akhirnya perokok yang ingin "mengikat", mendapat sistem sendiri kaedah untuk memerangi ketagihan nikotin.

langkah-langkah drastik

Dalam kes-kes di mana pencegahan merokok tembakau tidak membantu, banyak datang ke penggunaan langkah-langkah radikal: cadangan, hipnosis, coding. Ini jenis cara untuk memerangi ketagihan sering boleh dipanggil berkesan, tetapi mereka adalah sangat agresif terhadap badan, dan gangguan sedikit boleh menyebabkan akibat yang tidak dijangka dan kadang-kadang serius.

Kaedah yang paling mudah perjuangan

Beberapa orang berfikir bahawa untuk menolak masalah seperti itu tidak perlu mendapatkan bantuan luar. Sebagai usaha memerangi merokok tidak menyebabkan apa-apa ketidakselesaan fizikal, jika tidak mengambil kira mulut kering, batuk dan menggeletar tangan, punca-duanya adalah kepercayaan dalam pengeluaran wajib kesukaran, semua yang diperlukan - untuk mengambil keputusan dalaman. Sebaik sahaja ditubuhkan kedudukan yang jelas mengenai keperluan untuk memberi, anda boleh membuat keputusan sama ada langkah-langkah tambahan diperlukan. Jika dilakukan pencegahan merokok, memo banyak boleh memudahkan tugas. Maklumat dalam kes ini harus diambil yang paling luas, tetapi pada masa yang sama kompak. Ini harus menjadi peringatan satu matlamat dan objektif utama aktiviti yang dirancang, menjadi motivasi yang berterusan.

Dengan cara ini, seperti teknik yang sering digunakan di hospital-hospital dan rumah penjagaan, dan bukan sahaja berkenaan dengan merokok - alkohol, pergantungan dadah bersaing tentang cara yang sama. Apa yang cukup pelik, ia berfungsi: pencegahan merokok, memo di mana masih diaktifkan, berjalan dengan lebih cekap daripada tanpanya.