Perubatan dan pencegahan pinggang urut

Namun, kita biasanya tidak berfikir tentang bagaimana proses ini berlaku. Dengan belajar untuk suatu masa dahulu, mereka terus mengulangi pergerakannya di angkasa. Maka pada waktu itu ia melibatkan keseluruhan mekanisme kompleks dalam badan kita.

otot tertentu manakala sentiasa tegang dan berehat mereka di sini tidak boleh semua orang. Kemudian datang untuk membantu urut, dapat menghapuskan kekejangan dan meningkatkan kesihatan. Sangat urut berguna seluruh badan, terutamanya peranan yang diberikan kepada belakang yang lebih rendah.

Yang memberikan urutan

Mengapa saya memerlukan pinggang urut? Kain, yang tepu dengan oksigen, yang terbaik dipulihkan dan menguatkan sistem imun. Dalam kes ini, ia akan mengaktifkan proses metabolik, toksin lebih cepat dan produk penguraian. Oleh itu, prosedur yang dipanggil merangsang pembersihan diri awal badan.

Mari kita bercakap tentang lebih proses tempatan, yang membantu untuk mengurut belakang. Terima kasih kepada beliau, ini sebahagian daripada badan melegakan lebih baik, menghilangkan berat badan dari otot, kerana belakang yang lebih rendah adalah perlu beban berat. Dan jika anda rasa sakit, kemudian selepas memegang urut pinggang, dia daun.

Avicenna sekali kata ini prosedur menghapuskan semua yang tidak diingini bahan-bahan di dalam otot, yang tidak menetas dari badan sendiri. Dengan bantuan urut baik dirawat oleh tulang belakang gangguan seperti scoliosis dan osteochondrosis.

Bersama-sama dengan pengaktifan proses dalaman, cakera intervertebral menjadi lebih stabil. Pada masa yang sama terdapat pengaruh ke atas saraf banyak organ-organ, dan kerja mereka bertambah baik.

keterangan

Yang diterangkan prosedur memberikan yang sangat baik keputusan selepas latihan sukan. Tetapi perlu diingat bahawa sejak kali terakhir makan harus mengambil sekurang-kurangnya satu jam.

Di samping itu, urutan belakang dan lumbar bantuan jika pesakit mempunyai:

• sakit pinggang;
• neuralgia;
• berasa kekejangan otot atau hanya kesakitan;
• scoliosis;
• masalah dalam ginekologi;
• sakit kepala;
• tekanan darah tinggi;
• jangkitan buah pinggang.

Malangnya, prosedur yang berguna ini masih mempunyai beberapa kontra serius. Urut tidak dibenarkan jika anda mempunyai:

• Ijazah teruk varikos dan trombosis;
• patologis keadaan jantung;
• kanser;
• pelbagai jangkitan;
• hyperthermia;
• pendarahan;
• luka-luka kulit.

prinsip urut

Terdapat kawasan-kawasan di mana ia adalah mudah untuk melakukan urutan diri. Di belakang yang lebih rendah sepenuhnya untuk melaksanakan prosedur yang dipanggil mustahil. Oleh itu, ia perlu yang lain orang untuk menjalankan. Tetapi, sudah tentu, sebelum memulakan urutan, anda perlu menjadi biasa dengan prinsip-prinsip asas mesyuarat:

1. urut lumbar dilakukan pada permukaan pepejal tegar di mana untuk meletakkan lembaran yang bersih.
2. Tangan mengurut mencuci terapi dengan sabun bayi.
3. Sebelum prosedur, di tapak tangan menggosok beberapa titik minyak.

Seorang lelaki terletak pada perutnya supaya ia adalah mudah. Otot perlu berehat - kemudian urut akan membuat ia lebih mudah untuk menjalankan, dan ia akan berkesan.

Bagaimana untuk mengurut pinggang anda

Pertama untuk memanaskan badan melakukan pergerakan mengusap. Usaha pada peringkat ini tidak tidak digunakan. Kemudian meningkatkan kekuatannya. Kemudian, seolah-olah kulit terlicin, menggerakkan tangan rusuk sehingga bahu.

Selepas itu, belakang lebih rendah ditekan dan diurut baik ke sebelah yang bertentangan dengan ia. Bermula dengan bahagian atas punggung dan secara beransur-ansur meningkat kepada bahagian atas pinggang. Ini dilakukan dengan satu dan yang lain.

Anda perlahan-lahan boleh mengetuk belakang, mengelakkan kawasan buah pinggang, picit kulit dan mash dalam gerakan membulat.

Menghapuskan kesakitan bantuan unhurried mengurut kawasan yang terjejas. Di samping itu, pergerakan akan menjadi berkesan ke arah tulang belakang regangan. Untuk tujuan ini, kelapa yang diletakkan di bahagian tepi, dan ibu jari ke arah satu sama lain. Dengan kuasa, tetapi juga berhati-hati menekan di belakang yang lebih rendah, tangan bergerak ke bawah dan kemudian kembali ke kedudukan asalnya. Jadi berulang dua puluh kali.

Pada akhir prosedur, yang menghasilkan kesan, berhati-hati menggosok dengan tuala.

Urut semasa mengandung

Pada bulan-bulan pertama urut mengandung tidak boleh dilakukan, kerana ia adalah berbahaya - boleh disebabkan oleh komplikasi perkembangan janin dan juga menyebabkan keguguran. Prosedur ini ditunjukkan dalam bulan yang keempat, dan lebih baik untuk melakukannya sudah di peringkat akhir.

Dalam trimester ketiga tulang belakang lentur dan beban atasnya semakin meningkat, jadi terdapat sensasi yang tidak menyenangkan atau menyakitkan. Urut untuk sakit pinggang menyelamatkan seorang wanita hamil. Tetapi, secara semula jadi, ia adalah sangat penting anda memerhatikan pelaksanaan teknik yang betul. Walau bagaimanapun, kaedah-kaedah yang sangat mudah:

1. Semua pergerakan yang dibuat tanpa tekanan, tanpa menggunakan kekerasan.
2. Mengusap perlahan-lahan dan berirama.
3. Menguli wanita hamil tidak.
4. Getaran dilakukan dengan tangan.
5. Prosedur ini berlangsung selama maksimum empat puluh minit.

Berinternet bukannya tukang urut

Tetapi apa yang perlu dilakukan apabila perkhidmatan urut terlalu mahal, dan tidak menunggu sebarang bantuan daripada sesiapa? Jimat urut yang baik. Peranti tersebut hari ini di pasaran banyak. Tetapi anda perlu untuk memilih dengan teliti supaya ia benar-benar boleh membantu.

Massager ia boleh dibentangkan dalam kerusi yang mudah di mana hanya duduk dan bertanya program khusus berehat. Juga, ia dibuat dalam bentuk tali pinggang yang besar. Sudah tentu, peranti sedemikian tidak murah. Tetapi pada masa akan datang, disebabkan oleh hakikat bahawa perkhidmatan urutan tidak diperlukan, urut akan membayar dan akan terus membantu pesakit dan beliau seluruh keluarga mempunyai panjang tempoh masa.

Terdapat juga peranti padat dalam bentuk manik dengan permukaan yang licin. Mereka biasanya mempunyai terkawal mendesak kuasa dan amplitud. Oleh itu, mereka adalah serba boleh dan boleh memuatkan orang yang berbeza. penggelek mekanikal juga meluas. Mereka tidak perlu untuk dimasukkan ke dalam saluran keluar, dan manusia itu sendiri secara manual menyesuaikan tekanan dan kelajuan urut.

Oleh itu, walaupun dalam kes-kes apabila orang lain tidak boleh membantu pesakit, anda boleh menggunakan berinternet untuk mengurangkan keadaan mereka. Tetapi setakat urut yang terbaik akan menyediakan kakitangan berkelayakan sahaja.

Biasanya prosedur dijalankan kursus yang terdiri daripada sepuluh hingga dua puluh sesi. Ini diikuti dengan rehat. Jika perlu, perjalanan mungkin akan berulang selepas beberapa bulan.