Potato Diet - alat yang hebat untuk penurunan berat badan

Kentang adalah salah satu produk utama di atas meja kita, kerana ia menyediakan pelbagai jenis hidangan, dan ramai yang menganggap ia pelakunya pada set kilo tambahan. Tetapi sebenarnya ia boleh digunakan sebagai cemerlang yang bermakna untuk menurunkan berat badan. Kentang itu sendiri adalah produk berkalori rendah yang mengandungi banyak kalium, yang membantu untuk mengaktifkan metabolisme di dalam badan. Ia adalah atas harta ini dan diet berasaskan kentang untuk penurunan berat badan. Ia direka terutamanya untuk mereka yang ingin menurunkan berat badan dengan cepat.

Diet kentang - mono-diet, memberikan makan satu produk makanan. Ia adalah satu kaedah radikal penurunan berat badan, dan di kalangan banyak resipi yang sangat popular empat hari dan tujuh hari diet. diet kentang empat hari itu amat sukar, ia dikaitkan dengan tempoh pendek. Pada lagi badan pemakaiannya boleh dirosakkan. Kehilangan satu paun berat badan setiap hari - adalah kadar penurunan berat badan, termasuk diet kentang. Ulasan umumnya positif mengenainya sebagai seorang lelaki melekat ia tidak pernah berasa lapar.

Bahawa diet jangka pendek adalah bertujuan untuk menghapuskan cecair berlebihan dari badan. Pada masa akan datang organisasi diet yang seimbang, menghapuskan lemak daripada diet haiwan, anda boleh menghilangkan kilo tambahan tanpa langkah-langkah drastik.

diet kentang empat hari termasuk tiga kali sehari. Satu keadaan yang penting ialah untuk penyediaan hidangan kentang mesti sebelum dikimpal dalam pakaian seragam. Untuk sarapan pagi, dibenarkan untuk minum segelas yogurt rendah lemak atau susu. Makan tengah hari harus terdiri daripada 300 gram kentang lenyek, tanpa minyak tetapi dengan tambahan kuantiti kecil susu skim dan dengan jumlah minimum garam. Garam yang mungkin adalah lebih baik untuk menggantikan Dill dan pasli cincang. Untuk makan malam, hendaklah menyediakan salad dua kentang sederhana dan telur, musim ia boleh memilih untuk menjadi cuka asli atau minyak. ia tidak digalakkan untuk salad jeruk, secukup rasa ia boleh menjadi lada sedikit. Selama empat hari anda perlu minum hanya normal, bukan air mineral, jus dan minuman lain daripada diet pada masa ini hendaklah dikecualikan.

diet kentang tujuh hari tidak kurang tegar, tetapi melibatkan makan kentang tanpa garam tidak kurang daripada lima majlis sehari. Dalam tempoh ini, anda boleh kehilangan sehingga lima kilogram berat badan berlebihan. Pada masa yang sama setiap hari perlu makan kira-kira satu kilogram kentang - kira-kira tujuh daripada mereka kentang sederhana. Oleh kerana ini adalah diet rendah garam dan menyumbang kepada penurunan pesat cecair badan, ia adalah perlu untuk minum pada masa ini tidak kurang daripada satu setengah liter air sehari, dibenarkan untuk mempelbagaikan minum teh hijau tanpa gula. Tidak selalu diterima dengan baik oleh sesetengah orang diet kentang tersebut. Jawapan mengenainya adalah berbeza, sangat kerap dalam diet selanjutnya dimasukkan dalam diet zucchini rebus atau kubis dengan tambahan minimum minyak sayur-sayuran, buah-buahan dibenarkan epal masam atau buah dalam kuantiti yang kecil.

Terdapat banyak diet kentang lain - kurang ketat, dengan penggunaan dilanjutkan produk lain. Kesemua mereka adalah berkesan, tetapi dalam kes tidak boleh terlalu terbawa-bawa oleh mereka. Perlu diingat bahawa diet kentang tertakluk secara drastik mengurangkan pengambilan vitamin dalam badan, jadi ia adalah perlu untuk menggunakan borang tambahan tablet, setelah berunding doktor. Jika dapat merawat proses mengurangkan berat badan, diet kentang adalah tidak berbahaya.