Produk pemakanan berguna

Keperluan untuk membeli produk diet biasanya berlaku di kalangan orang tua, apabila kegagalan sistem penghadaman bermula. Dan masalah ini adalah biasa kepada orang-orang yang mempunyai sejarah penyakit seperti gastritis, cholecystitis, kencing manis, atau yang lain, tetapi mempunyai kesan negatif ke atas kesihatan, jika anda tidak menyimpan untuk diet, tidak makan beberapa jenis makanan.

Walau bagaimanapun, ramai tidak tahu apa yang perlu produk diet di mana untuk membeli mereka - soalan-soalan ini tidak jelas kepada semua orang. Ini kerana di kebanyakan kedai produk makanan tidak ditandakan dengan perkataan "diet", dan sebenarnya walaupun di kalangan daging ada di antara produk tenusu.

Diet dan pemakanan produk

Konsep "diet" termasuk satu set makanan, yang memberikan seseorang mineral yang diperlukan dan vitamin, dan kalori tanpa menyebabkan kesulitan dari segi kesihatan: tanpa menyebabkan komplikasi dalam sistem penghadaman.

Bagi sesetengah pesakit, pakar pemakanan mengira jumlah kalori yang diambil setiap hari, tetapi untuk orang lain - tahap kandungan mikronutrien yang. Ia semua bergantung kepada penyakit tertentu.

Dan jika kita mempertimbangkan produk diet dari sudut pandangan doktor, sesuai bagi kebanyakan orang, bahawa mereka termasuk:

• daging putih ayam tanpa kulit
• Lemak atau rendah lemak keju, susu, krim
• Bijirin seperti oat dan beras, gandum hitam
• bran
• biji bunga matahari
• Makanan dengan pengganti gula, tetapi kita perlu berhati-hati, kerana sesetengah daripada mereka (sorbitol, sebagai contoh) lemah
• Sayur-sayuran - hampir segala-galanya tetapi memerlukan doktor perundingan individu jika anda ragu-ragu tentang kegunaan mereka untuk anda. sayur-sayuran yang dimasak dicerna terbaik dan lebih berbahaya kerana tertakluk kepada rawatan haba, kehilangan, bagaimanapun, beberapa ciri-ciri berguna.
• Ikan. Eksotisme adalah sangat wajar untuk menghapuskan dari menu, tidak termasuk tiram, sotong, belut. Tetapi keutamaan perlu diberikan kepada ikan sungai, yang kurang lemak. Ikan kembung dan ikan keli - bukan untuk semua orang.

Satu lagi ciri produk diet - segar. Membeli telur dietetik - mereka dijual dalam pakej kecil ke pasaraya besar dan kedai yang lebih kecil. Daripada rakan-rakan mereka. Bagaimana pula dengan mayonis dan keju, yang mereka menulis bahawa mereka adalah terang (tanpa lemak). Ia adalah di mana-mana tidak sinonim dengan "diet".

Dan menguruskan tabiat melihat kualiti herba yang dibeli (Dill, salad) - versi Shop di sini tidak begitu sesuai. Saderi, radishes, lada - anda boleh membenarkan diri anda sekali-sekala. Dan buah-buahan kering kismis lebih baik - cahaya, yang mempunyai kesan yang baik pada perut dan usus, dan dia tidak betul-betul potolsteesh tidak jatuh sakit.