Sayur-sayuran yang berguna multivarka pasangan

Multivarki ditambah besar adalah bahawa ia menyimpan sejumlah besar nutrien dan vitamin dalam makanan. Khususnya ini terpakai kepada sayur-sayuran. Kukus, mereka sangat berguna dan disyorkan untuk mereka yang ingin menghilangkan kilo tambahan. Sayur-sayuran dalam multivarka pasangan bersedia untuk memaafkan dan berubah sangat lazat. Mari kita lihat beberapa resipi mereka. Kita perlu produk-produk berikut:

- kentang - 150 g;

- lobak merah - 100 g;

- kembang kol - 50 g;

- brokoli - 50 g;

- air - 30 ml;

- garam, lada, rempah.

sayur-sayuran kukus dalam multivarka disediakan seperti berikut. Untuk bermula dengan semua bahan-bahan perlu teliti dicuci. Seterusnya, membersihkan lobak merah dan kentang. Kentang potong dadu, mengikut cara dan cop yang sama lobak merah. Brokoli dan kubis perlu dibahagikan kepada florets kecil. Sekarang anda mesti mangkuk multivarki tuangkan air dan menambah sehingga sayur-sayuran. Seterusnya, tambah garam, lada dan rempah kegemaran anda. Paparan multivarki pilih program "Mengukus". Apa masa akan menyediakan sayur-sayuran anda, ia bergantung kepada jumlah air yang digunakan. Setelah semua air sejat, multivarka menukar mod kepada "pemanasan". Anda boleh menghentikan proses memasak dan memeriksa keadaan bersedia hidangan. Ini boleh dilakukan dengan garpu atau pisau. Jika mereka bebas untuk masuk, ia bermakna bahawa sayur-sayuran dalam pasangan multivarka bersedia. Sekarang anda boleh meletakkan mereka di atas pinggan untuk menambah sedikit minyak minyak atau sayur-sayuran zaitun, dan menikmati sayur-sayuran yang berguna dan lazat.

Dengan bantuan multivarki kamu saling boleh memasak sayur-sayuran untuk banyak salad seperti herring bawah kot bulu, salad Olivier. Selain daripada fakta bahawa proses memasak telah berkurangan, sayur-sayuran pasangan multivarka akan menjadi lebih berguna daripada jika anda dimasak mereka di dalam periuk. Sekarang mari kita belajar bagaimana untuk memasak sayur-sayuran kukus dalam multivarka, resipi yang juga sangat mudah. Untuk hidangan ini, kita memerlukan bahan-bahan berikut:

- kentang - 600 g;

- lobak merah - 300 g;

- Bawang - 400 g;

- zucchini - 600 g;

- tomato dalam tin - 250 g;

- minyak sayur-sayuran, garam, lada, daun bay, rempah.

Sekarang mari kita melihat proses penyediaan.

Semua sayur-sayuran perlu dibasuh dan dikupas (kecuali tomato). Kini sekali lagi kami membilasnya di bawah air dan potong dadu sederhana. Tomato mesti dibahagikan kepada segmen dan jus, yang mereka akan menonjol, tuangkan ke dalam mangkuk. Sekarang kita perlu tuangkan minyak sayur-sayuran sedikit pada mangkuk multivarki. Meletakkan bawang, daun bay, lada. Lapisan seterusnya - lobak merah, kentang kemudian daripada ini. Garam dan meletakkan separuh tomato dicincang. Lapisan seterusnya - skuasy dan tomato lagi. Top tuangkan jus tomato, yang kekal pada tomato dan garam. Program "Quenching", masa memasak - 1 jam. Apabila baki 10 minit sebelum akhir memasak, anda perlu membuka penutup dan semua teliti. Sebaik sahaja anda mendengar isyarat akhir proses pemadam, anda boleh menyebarkan sayur-sayuran yang dimasak dan berkhidmat kepada mereka ke meja.

Menggunakan resipi yang diberikan kepada anda, anda boleh membantu diri anda dan keluarga anda lazat, dan yang paling penting, hidangan sihat. Sayur-sayuran dalam multivarka pasangan - yang sempurna makanan untuk kanak-kanak dan wanita yang menonton angka mereka.