Oatmeal: Resipi untuk hidangan yang lazat dan sihat

Semua kita dari zaman kanak-kanak biasa oatmeal. Tidak semua orang suka rasa, tetapi tiada siapa yang boleh mempertikaikan banyak ciri-ciri berguna yang terdapat dalam hidangan ini. Jadi, terima kasih kepada kandungan yang besar protein bubur dan serat, ia meningkatkan proses metabolik dalam badan dan menyumbang kepada pertumbuhan dan pengukuhan otot. Oatmeal membantu pembersihan usus merangsang fungsi yang betul saluran gastrousus, mengurangkan risiko gastritis dan ulser. Di samping itu, produk ini kaya dengan Biotin, mencegah dermatitis. Oleh itu, oatmeal adalah produk yang sangat wajar dalam diet kita. Tentang versi membuat hidangan ini sihat kita memberitahu hari ini.

bubur mudah: resipi dengan gambar

Hidangan ini boleh disediakan dengan mudah dan cepat. Oleh itu, anda boleh dengan mudah memberi makan rumah bubur lazat dan sihat beliau untuk sarapan pagi. Untuk menyediakan hidangan ini, kita perlu menjaga kehadiran produk-produk berikut: a cawan oatmeal, 600 gram air, mentega, gula dan garam secukup rasa. Juga, bukan minyak, anda boleh menggunakan buah-buahan untuk dipilih.

proses penyediaan

Salah satu yang paling cepat dalam masakan adalah oatmeal di atas air. Resipi bubur ini adalah sangat mudah dan tidak memerlukan bahan-bahan mahal atau jarang berlaku. Anda boleh memasak bubur dan serta-merta. Tetapi perkara yang terbaik pada waktu malam tuangkan air bijirin. Ia adalah perlu untuk menggerakkan dengan teliti untuk mengelakkan ketulan terbentuk. Pada waktu pagi, oatmeal direndam dibakar, tambah gula, garam dan masak selama satu perempat daripada satu jam. Selepas bubur itu siap, merebak di atas pinggan dan menambah mentega, buah-buahan atau buah, bergantung kepada pilihan anda. Terima kasih kepada kaedah penyediaan, kita akan mendapat oatmeal sangat lazat dan ekonomi di atas air. Resipi bubur ini pasti membantu anda, jika anda segera perlu untuk memberi makan kepada anak-anak atau suami mereka, dan tidak ada masa untuk berjalan ke kedai.

Sediakan bubur susu

Sebagai peraturan, majoriti suri rumah menyediakan hidangan ini dengan cara yang sama seperti dalam resipi sebelumnya. Ia menggunakan bukan sahaja air tetapi juga susu, membuat bubur ternyata lazat dan memuaskan. Untuk menyediakan hidangan ini, kita perlu produk-produk berikut boleh didapati: dua pertiga cawan oat, susu dan air - untuk setengah cawan, dua sudu teh gula, secubit garam dan sekeping kecil mentega.

Arahan untuk penyediaan

Sangat mudah dan cepat untuk menyediakan bubur dengan susu. Resipi semanggi akan mungkin walaupun tuan rumah tidak berpengalaman. Pertama, anda perlu tuangkan ke dalam periuk dengan susu dan air, memakai api sederhana dan tunggu sehingga mendidih. Selepas itu, pergi tidur oatmeal, gula, garam dan masak sehingga lembut. Ia adalah perlu untuk sentiasa kacau bubur, supaya ia tidak akan mematuhi bahagian bawah periuk. Jika konsisten seolah-olah terlalu tebal, anda boleh menambah sedikit air. Walau bagaimanapun, ini perlu dilakukan dengan berhati-hati supaya tidak keterlaluan. Keluarkan kuali dari haba, tambah mentega dan kacau. Clover bersedia untuk berkhidmat. Oatmeal resipi yang kita baru sahaja diberitahu, ia ternyata sangat lazat dan berkhasiat. Makan boleh sama ada dalam bentuk tulen atau ditambah dengan buah lain atau buah-buahan (boleh dibekukan, di mana bubur akan menyejukkan dengan lebih cepat). Selamat makan!

Oatmeal dalam multivarka: Resipi

Jika pada pelupusan anda ada pembantu dapur dalam multivarki, maka anda mungkin tahu bahawa ia boleh digunakan untuk penyediaan jisim makanan, termasuk bijirin. Tidak ada keperluan untuk sentiasa memantau proses, dan anda dengan selamat boleh melibatkan diri dalam urusan mereka sendiri, dan menunggu untuk peranti isyarat keajaiban. Hari ini kami menawarkan satu kaedah memasak dalam oat multivarka. Pertama sekali, ia adalah perlu untuk menyimpan bahan-bahan berikut: emping oat - 1 multistkan, susu - 5 multistakanov, mentega - 50 gram, dua sudu besar gula, garam - setengah sudu teh krim.

memasak bubur

Sekeping mentega di dalam kuali disalut dengan multivarki dan tinggalkan ia di bahagian bawah. Jatuh oatmeal tidur. Tambah gula, garam dan susu. Kemudian tutup tudung dan mematikan mod "Susu bubur" multivarki. Selepas "pemanasan" bunyi nada dail adalah disyorkan untuk kekal hidangan tentang mod suku jam. Di sini dan bersedia oatmeal kami. Resipi ini membolehkan kita untuk menikmati bukan sahaja sangat berguna dan berkhasiat, tetapi juga sangat lazat dan bubur aromatik. Dan terima kasih multivarka dengan penyediaannya anda tidak akan mempunyai sebarang masalah. Selamat makan!

Resipi oatmeal dengan kayu manis dan epal

Jika anda telah membuat keputusan untuk menggembirakan diri mereka dan keluarga mereka bukan sahaja hidangan lazat tetapi juga sangat sihat, maka pastikan anda menggunakan kaedah ini. Pertama sekali, kami memerlukan bahan-bahan berikut: a cawan oatmeal, lima gram mentega, epal, satu sudu gula, garam dan serbuk kayu manis - satu sudu teh, segelintir kismis dan dua gelas air sejuk. Dari jumlah ini keluaran yang diperoleh dua bahagian hidangan.

Kami meneruskan proses memasak

Dalam periuk tuangkan emping oat, mengisi mereka dengan air sejuk dan masak sehingga mendidih. Tambah garam dan gula dan masak selama kira-kira lima minit. Dalam kes ini, jangan lupa untuk sentiasa kacau bubur. Apple dihanyutkan, dikupas, keluarkan teras dan potong kepada kepingan kecil. Kemudian menambah, serta kayu manis, kismis dan mentega dalam campuran bubur, keluarkan dari panas dan tanamkan rizab di bawah tudung ditutup selama beberapa minit. Lazat resipi oatmeal yang sangat mudah dan mudah, bersedia untuk berkhidmat! Selamat makan!