Apakah minuman sebelum senaman untuk memilih? Top 10 kompleks terbaik

Kajian telah menunjukkan bahawa tidak kira sama ada anda makan sebelum bersenam atau tidak, tubuh membakar jumlah yang sama lemak. Walau bagaimanapun, bersenam dengan perut kosong, anda tidak memberikan cukup "bahan api" badan anda yang hasilnya selalu membawa kepada hakikat bahawa anda hanya tidak mempunyai daya pada sukan intensif.

Di sini di atas pentas dan meninggalkan minuman tenaga khas. Bagi atlet yang kerap bersenam, ia bukan sahaja sumber yang mudah dari tenaga, tetapi juga satu cara untuk meningkatkan dengan ketara tahap ketahanan. Ia seperti penawar sihir, memberi kuasa.

Apa yang ia?

Dipanggil "koktel pra-senaman" bercakap untuk dirinya sendiri. Ini tambahan khas, yang perlu diambil sebelum bersenam untuk meningkatkan intensiti aktiviti fizikal.

kenaikan tenaga seperti dicapai terutamanya kerana komponen itu, seperti asid amino, creatine, taurina.

minuman sebelum senaman memberi tenaga, daya tahan. Ini adalah satu cara yang agak popular kebanyakan pembina badan.

minuman sebelum senaman, apa yang anda perlu tahu

mod sukan setiap orang adalah individu, dan apa yang bekerja untuk satu tidak boleh bekerja untuk lain.

Pertama sekali, berunding dengan pakar, terutamanya jika anda mempunyai penyakit kronik. Sebelum anda membeli, membaca komposisi, kerana dalam banyak bahan tambahan ini boleh dibendung, sebagai contoh, kafein dan bahan-bahan lain yang mempunyai kontra.

Apabila anda akhirnya memilih minuman sebelum senaman "mereka", tidak tergesa-gesa. Ikut peraturan mudah:

• Cuba ambil koktel semasa perut kosong. Ini akan menghalang pencairan produk-produk lain dan kesan yang semakin lemah mungkin.
• Minum sebelum senaman untuk 25-45 minit. Supaya anda mendapat manfaat maksimum.
• Jika anda bersenam sejurus sebelum tidur, cuba untuk menghadkan jumlah bahan tambahan, jika tidak, anda tidak akan dapat tidur.

TOP-10

Mencari tempat minuman pra-senaman yang sempurna tidak begitu dan mudah. pasaran pemakanan sukan literal penuh dengan pelbagai kompleks. Apabila anda memilih pastikan anda memberi perhatian kepada:

• reputasi pengilang;
• harga dan bilangan hidangan dalam bungkusan itu;
• mengulas laman web pengeluar dan memeriksa forum;
• rasa, warna, tekstur;
• komposisi.

Kompleks yang dinyatakan di bawah, menurut ulasan pengguna, dan nisbah prestasi harga, dianggap yang terbaik pada masa ini.

ANARCHY oleh MuscleTech

MuscleTech - telah lama terbukti sudut positif syarikat. Nama ini dikenali di seluruh dunia, kebanyakan produk-produk mereka boleh didapati dengan mudah di kedai-kedai sukan pemakanan di rumah, bandar-bandar yang lebih kecil. Pra-senaman goncang pengilang ini akan menyediakan anda dengan pertuduhan kelincahan dan penumpuan. Meningkatkan stamina dan otot kekuatan

Pemakanan yang Optimum Gold of Standard Pre-Workout

Optimum Nutrition, tanpa syak lagi, adalah jenama yang paling dipercayai dalam bidang pemakanan sukan. Gold Standard Pre-Workout dibuat menggunakan bahan-bahan premium seperti kafein semulajadi daripada biji kopi dan teh.

Kelemahan Gold Standard Pre-Workout adalah kekurangan asid amino penting dalam komposisi. Walau bagaimanapun, ia adalah agak satu cara yang ekonomi untuk kualitatif meningkatkan prestasi semasa latihan.

Jym Pre-Jym

Pra-latihan koktel diluluskan oleh pakar formula "semua dalam satu". Ia mengandungi BCAAs untuk rangsangan anabolik dan ekstrak lada hitam yang meningkatkan tahap asimilasi semua bahan-bahan. Jumlah bahan yang berguna di dalamnya mencapai 13.

BPI Sukan 1.MR Vortex

Kompleks ini termasuk sejumlah besar kafein supaya Pumping yang akan dirasai di ambang kesakitan. Dengan 1.MR Vortex anda tidak hanya mempunyai senaman perbelanjaan baik, tetapi juga dapat membuang bar seperti belon.

Ini adalah cara yang baik untuk mendapatkan ke peringkat seterusnya latihan, tidak kira sama ada anda seorang bina badan, angkat berat, atlet atau hanya "kecergasan peminat".

Rich Piana 5% Pemakanan Kill Ia

Hakikat bahawa seluruh garis adalah ilham bina badan yang berjaya Rich Piana, inspirasi keyakinan. Set ini mengandungi sejumlah besar nutrien dan perangsang. Di samping itu, terdapat dalam pelbagai perisa buah-buahan.

Ini minuman sebelum senaman akan membolehkan anda untuk menyelesaikan keseluruhan senaman walaupun pada 100% dan 105%

ENGN Pre Workout dari Evlution Pemakanan

Kompleks ini telah direka untuk atlet semua arah. Pemilik syarikat itu adalah profesional yang terlibat dalam melaksanakan helah pada BMX. Ini memberi sebab untuk mempercayai bahawa formula koktel bukan salah satu daripada banyak kononnya kaya, tetapi dalam realiti - hanya angkat berat yang sesuai. ENGN Pre Workout akan membantu anda keluar dari tempat untuk mencari motivasi. Penggunaan koktel ini juga menghalang pembentukan asid laktik dan mempercepatkan peredaran darah.

Pro supps Mr. Hyde

Kompleks ini ternyata seperti yang namanya. Pada-Mu, seperti dalam novel yang terkenal oleh "Kes pelik Dr Jekyll dan Mr Hyde" Stevenson, membangkitkan entiti kedua, penuh dengan tenaga, kekuatan yang luar biasa dan daya tahan. Sebahagian daripada L-leucine menyediakan perlindungan otot, kerana, menjalankan seperti binatang, ia adalah mudah untuk keterlaluan dan mula otot terbakar.

C4 50x

Ini koktel premium pra-latihan termasuk vitamin C, menghalang pembentukan kortisol dan creatine. C4 50x memberikan rangsangan berkuasa tenaga dan yang paling penting, untuk masa yang panjang yang menghalangnya. Untuk purata "peminat Fitness" mungkin kelihatan agak mahal, tetapi untuk profesional - penyelesaian yang sempurna.

Betancourt Bullnox Androrush

Lapan perisa yang menakjubkan dan caj yang luar biasa, yang cukup sepanjang hari. Berhati-hati jika anda bersenam pada waktu malam - dalam ekstrak kafein, koko dan guarana kompleks. Mengepam, peningkatan luar biasa dalam kekuatan dan daya tahan, serta banyak kelebihan lain - semuanya Betancourt Bullnox Androrush.

Telus Labs PreSeries BULK

Ini koktel sukan yang digunakan oleh banyak pembina badan profesional, atlet untuk membina jisim otot tanpa lemak. Beta-alanine, BCAA, taurina, choline, kafein - dengan akaun umum 20 nutrien membolehkan syarikat Labs telus membuat shake pra-senaman dan perkhidmatan hebat. dunia sukan bersukacita. Produk ini adalah agak baru, tetapi telah mendapat banyak ulasan positif. Mungkin disebabkan oleh hakikat bahawa syarikat itu memutuskan untuk mengambil jalan yang kurang rintangan, menggunakan formula ringkas dan bahan-bahan yang berkesan.

Sekarang anda tahu yang mana kemudahan pra-senaman mesti dibeli. Ingat, bagaimanapun, bahawa bagi apa-apa penyakit atau alahan gejala perlu segera berhenti menggunakan campuran dan untuk berunding dengan pakar untuk mendapatkan nasihat.