Simulator vumbildinga, kaedah mengukuhkan dan membangunkan otot vagina

Di dunia dianggap sebagai wanita Slavic diri mereka cantik. Tetapi yang paling didambakan, mahir dalam keseronokan seksual, dan menyampaikan maksimum keseronokan lelaki - keindahan oriental. Mengapa begitu? Ia amat mudah. Dalam falsafah Timur fisiologi dalam hubungan keluarga adalah di tempat kedua, dan gadis-gadis yang telah diajarkan seni cinta sejak dahulu lagi. Kami mempunyai jantina yang sama sehingga baru-baru tidak wujud. Simulator vumbildinga, kaedah pengukuhan dan pembangunan otot faraj dan pelvis akan membantu untuk menjadi seorang paderi cinta.

Penerangan vumbildinga

Teknik otot lantai pelvik (untuk kedua-dua lelaki dan wanita) bertujuan mencegah lelaki dan sistem genitourinary wanita, persediaan untuk mengandung dan melahirkan anak mudah. Dan untuk keseronokan seksual dan perkhidmatan hebat.

Istilah "vumbildingom" (VUM - kawalan otot faraj, Building - Pembangunan) diperkenalkan saintis Rusia dan doktor B. Muranivsky. Beliau, bersama-sama dengan akar Yu, yang dibangunkan baru dan lebih baik yang sedia ada pada masa itu (Timur dan pakar urologi A. American Kegel) teknik dan simulator.

Gejala yang menunjukkan keperluan untuk mengukuhkan otot pelvis :

• ia adalah mustahil untuk bertolak ansur jika anda mahu pergi ke tandas;
• kencing dengan bersin, batuk dan ketawa;
• buasir kerap (satelit diturunkan dinding belakang rahim);
• semasa hubungan seksual, cerun - udara ke dalam faraj;
• memasuki faraj semasa mandi (perairan terbuka, mandi) air;
• kehilangan keinginan seksual.

latihan vumbildinga

teknik Arnold Kegel telah dibangunkan untuk mengelakkan kencing dan menguatkan otot pelvik wanita.

Dalam usaha untuk memulakan pengalaman di dada - otot PC (yang akan melatih), tahan air kencing anda untuk beberapa saat.

Semasa latihan pernafasan harus licin dan semula jadi.

1. mampatan perlahan. Otot tegang 5-20 saat seperti dalam pengekalan kencing. Santai.

Dalam penjelmaan lain, ketegangan otot secara berperingkat - berhenti 3-5 saat pada setiap langkah. Berehat juga.

2. Pengurangan. Tegang dan berehat otot perlu secepat mungkin.

3. bermunculan. Dalam latihan ini, perkara utama - tidak keterlaluan. Ia harus lebih ketat di kedua-dua keturunan atau kerusi - ke bawah.

Untuk menyemak otot perineal semasa latihan seorang wanita boleh memasuki faraj satu atau dua jari dibasahkan.

Untuk meningkatkan kesan adalah disyorkan untuk diletakkan di dalam faraj simulator Kegel atau objek menyerupai zakar dalam bentuk (dildo, vibrator).

Vumbildingom. simulator photo

Setiap senaman dilakukan selama 10 kali sehari untuk melakukan 5 lawatan.

senaman vumbildinga. metodologi Muranivskogo

Ia berdasarkan penggunaan simulator, diwujudkan atas dasar varian Cina purba dan perkembangan Kegel (promezhnostnometr). Bagi setiap jenis senaman memerlukan simulator (sebanyak 4), yang membolehkan untuk mencapai matlamat yang diingini dengan cekap dan cepat.

Prinsip - visual (pada titik laser atau mengukur) penentuan senaman yang betul. Kelas disediakan untuk latihan diri, tetapi pengalaman menunjukkan keperluan untuk tenaga pengajar.

peralatan latihan untuk vumbildinga diperbuat daripada bahan hypoallergenic, tidak bertindak balas dengan mukus - susu getah perubatan, silikon dan Teflon.

Dengan amalan biasa dalam keluarga akan kembali tarikan bersama vumbildingom.