Stesen kuasa untuk rumah: bagaimana untuk membuat pilihan yang tepat

Latihan kekuatan adalah sangat popular di kalangan lelaki dan wanita. Salah untuk menganggap bahawa ini jenis senaman sahaja profesional atlet, ahli bina badan. Ia adalah satu bahagian penting dalam mana-mana proses latihan. Walau bagaimanapun, tidak semua orang mempunyai masa dan peluang untuk melawat gimnasium. Persoalannya timbul: adakah mungkin untuk melatih diri anda sepenuhnya dalam keselesaan rumah? Adakah mungkin untuk mencapai kejayaan yang sama dan kemajuan sebagai atlet yang terlibat dalam dewan dengan peralatan profesional? Ia adalah agak mustahil, tetapi ia akan mempunyai untuk membeli simulator sukan khas.

Apa yang Anda Perlu Tahu Sebelum Membeli

Ia tidak menjadi rahsia lagi bahawa kedai-kedai sukan kini pilihan yang sangat besar peralatan senaman yang berbeza untuk semua kumpulan otot. Mereka tidak lebih buruk dalam kualiti dan fungsi dari orang-orang yang ada di gimnasium. Tetapi memilih untuk tidak begitu mudah.

Pertama anda perlu untuk menentukan apa kesan ia akan menjadi wajar untuk mencapai hasil, dan bertanya kepada diri sendiri beberapa soalan:

• apa yang anda mahu - untuk menurunkan berat badan, mendapatkan otot atau hanya menonton dan untuk kesihatan anda dan menjaga kesihatan;
• di mana akan ada simulator, jika ada ruang yang cukup untuk itu di pangsapuri anda;
• berapa ramai orang yang merancang untuk menggunakan mesin;
• berapa banyak masa yang anda akan memberikan pelajaran;
• sama ada untuk membangunkan simulator;
• kepada berapa banyak wang yang anda harapkan.

Apakah berat percuma?

Dengan cara ini, tidak begitu banyak. Dibahagikan kecergasan dan senaman mesin kepada 3 kumpulan:

• berat badan sendiri (bar mendatar, bar dinding) ;
• barbells, dumbbells, kettlebells;
• stesen kuasa.

Mari kita kaji apa yang stesen kuasa untuk rumah, bagaimana untuk memilih treadmill, dan anda perlu membayar perhatian khusus.

Apakah kelebihan loji kuasa?

Ini mesin senaman pelbagai fungsi bagi rumah, yang termasuk rak, bangku, menyumbat blok. Ia menggabungkan beberapa simulator yang berbeza, dan oleh itu melibatkan semua kumpulan otot. Ini adalah kelebihan utama. Jika bilik yang anda hendak gunakan dalam latihan beberapa simulator yang berbeza, semuanya berkumpul bersama-sama. stesen kuasa membolehkan beberapa atlet yang terlibat dengan segera. Semua orang akan berlatih di bawah program ini.

keburukan simulator

Mungkin tanggapan negatif daripada simulator betul bersaiz tidak akan. Hanya ada beberapa kelemahan, yang mempunyai stesen kuasa untuk rumah. Jawapan mengenainya sering berkumpul pada fakta bahawa ini adalah satu pilihan yang sangat baik bagi mereka yang mampu. Ini merujuk kepada harga dan ruang yang besar, yang perlu dikeluarkan oleh simulator.

Pertama, stesen kuasa - pelatih pegun, maka kali ganda ia tidak akan berfungsi. Sekurang-kurangnya 6-8 meter persegi anda perlu membayarnya. Meletakkan peralatan ini di sekeliling perabot (contohnya, almari pakaian dan katil) adalah mustahil, kerana ia adalah berbahaya.

Kedua, harga stesen sepenuhnya yang baik akan menjadi kurang daripada 100 ribu Rubles. Walaupun pada langganan tahunan ke gym, juga, akan meninggalkan wang yang banyak, jumlah ini masih mengesankan.

Mana yang lebih baik untuk membeli?

Rumah-rumah stesen kuasa dengan tangan mereka sendiri tidak dilakukan. Ini adalah jurulatih profesional yang besar, yang telah mengumpulkan banyak di mana anda boleh membeli. Pilihan terbaik - ia adalah satu kedai sukan. Sentiasa menyenangkan pada sentuhan pertama, cuba perkara yang anda beli. Apabila memilih simulator kuasa, tidak seharusnya bergantung semata-mata kepada sudut pandangan penjual atau ulasan di Internet. Melihat dengan mata anda sendiri dan lihat jika anda patut stesen kuasa tertentu untuk rumah. Photo tidak lulus realiti, apatah lagi hakikat bahawa ia boleh menyimpang dari realiti.

Di kedai anda juga boleh mencuba senaman yang paling mudah untuk berasa simulator. Hanya membuat sepenuhnya memastikan bahawa ia sesuai untuk anda, anda boleh melihat di kedai dalam talian. Selalunya, terdapat dibentangkan seperti jurulatih, tetapi lebih murah daripada di kedai-kedai.

Bagaimana untuk membuat pilihan yang tepat

Sebelum anda membeli, memberi perhatian kepada kriteria berikut:

• bingkai simulator. Bahan terbaik - keluli. Dari ini bergantung kestabilan struktur dan syarat perkhidmatan.
• Kabel. Mereka mesti teguh, boleh dipercayai dan cenderung untuk menahan berat sehingga 700 kg.
• Pelarasan. simulator perlu membuat ia mungkin untuk menukar ketinggian, kecondongan.
• anjakan beban. Proses perubahan kargo mesti cepat dan mudah.
• Keselamatan. Kabel dan beban mesti dilindungi, dan selak - Kekal selamat dalam sarang.
• Pengeluar dan waranti. Jangan sedikit sekali pada produk ini, kerana simulator. Ini boleh menjejaskan yang paling mahal - kesihatan. Lebih baik untuk membiarkan stesen kuasa akan menjadi dari pengilang yang mempunyai reputasi, yang menurut peraturan mesti memberikan jaminan padanya untuk sekurang-kurangnya 5 tahun.

Beri perhatian khusus

Apa-apa kuasa simulator (dan stesen kuasa - tidak terkecuali) adalah lebih baik untuk memilih seorang profesional, iaitu, dengan jurulatih. Luar biasa sekali, jika latihan pertama akan mengambil tempat di bawah pengawasan yang ketat daripada beliau.

Jika anda baru-baru ini telah cedera, berhati-hati memilih simulator. Mungkin, dalam kes ini, lebih selamat dan lebih berguna untuk menggantikan stesen kuasa di simulator berat badan sendiri.

Oleh itu, jika anda mahu untuk menjaga kesihatan, meningkatkan badan anda untuk menjadi sihat dan cantik, maka ia tidak perlu untuk menghabiskan banyak masa di jalan raya di gym dan wang ke atas pembelian langganan. Semua latihan kekuatan asas boleh dilakukan di rumah dengan membeli mesin senaman pelbagai fungsi ini, sebagai stesen kuasa. Perkara utama adalah untuk mendekati apa-apa pembelian serius dengan serius.