Vegetarianisme: manfaat dan kemudaratan kepada kesihatan manusia

Ramai orang tidak makan daging, memandangkan vegetarianisme memberi manfaat kepada kesihatan. Manfaat dan kemudaratan kuasa ini memerlukan pertimbangan yang teliti. Sepenuhnya menafikan diri saya untuk makan protein daging, seseorang menghadapi risiko membuat diet anda tidak seimbang. Penyokong sistem kuasa percaya bahawa kesihatan pulangan dan rakyat hanya mampu vegetarianisme. Manfaat dan kemudaratan tahun-Nya banyak kajian, membolehkan anda untuk membuat beberapa kesimpulan.

Selalunya orang datang ke pembuangan daging, tidak mahu makan makhluk hidup. makanan sayur-sayuran menjadikan orang yang lebih bertolak ansur dan lebih lembut, kerana sifat makanan memberi kesan kepada bukan sahaja kesihatan, tetapi juga pada tingkah lakunya. Tambahan pula, vegetarian percaya bahawa produk daging mengandungi bahan yang perangsang psikoaktif, yang membawa kepada konflik dan ketagihan, sebagai sejenis dadah. Pada hidangan daging vegetarian dengan pengalaman mempunyai kesan yang sama dengan alkohol. Fakta ini dinyatakan saintis mengkaji kesan vegetarianisme, bahaya yang baik atau yang menyebabkan begitu banyak kontroversi, kesihatan umatnya. Pada masa yang sama, orang ramai mula makan makanan yang ketat vegetarian, tidak lagi mengadu ketakutan, peningkatan mood diperhatikan.

Vegetarian kurang risiko tekanan darah tinggi, aterosklerosis, penyakit organ-organ pencernaan. Protein, lemak dan karbohidrat daripada makanan tumbuhan dicerna lebih teruk daripada itu haiwan, jadi orang yang terasa penuh lebih cepat. Ini membolehkan anda untuk mengelakkan kalori tambahan dan masalah berat badan berlebihan. Vegetarianisme, manfaat dan kemudaratan yang sedang penyokong aktif dibincangkan dan penentang sistem kuasa adalah salah satu langkah untuk panjang umur.

Pada masa yang sama ia dipercayai bahawa penganut ketat makanan tumbuhan mengurangkan diet anda, di mana tidak ada atau jumlah yang tidak mencukupi tertentu asid amino, vitamin, kalsium, zink, besi, tembaga dan selenium. Walau bagaimanapun, beberapa kajian menunjukkan bahawa badan boleh menyesuaikan diri dengan perubahan dalam diet. Sebagai contoh, kekurangan pengambilan zink daripada makanan adalah diimbangi oleh penyerapan dalam saluran gastrousus. Kandungan selenium dan vitamin B12 dalam darah vegetarian dan pemakan daging lebih kurang sama, iaitu badan yang hilang mensintesis vitamin secara bebas. Namun kita tidak boleh menganggap bahawa manfaat dan kemudaratan vegetarianisme cukup belajar, kerana kajian-kajian ini, hanya digunakan untuk manusia dewasa yang sihat.

Veganism mungkin mempunyai kesan negatif ke atas kesihatan manusia semasa pertumbuhan, kehamilan, penyakit akut, apabila keupayaan badan untuk menyesuaikan diri adalah terhad. Orang yang lebih tua perlu menukar diet anda dengan berhati-hati, sekurang-kurangnya tidak dikecualikan daripada diet produk tenusu dan telur. Dan yang paling penting, peralihan kepada manfaat vegetarianisme dan kemudaratan diet yang sedemikian perlu dinilai doktor, yang akan mengambil ciri-ciri akaun organisma dan kehadiran penyakit di mana vegetarianisme contraindicated.