Bagaimana dan apa yang saderi berguna membantu tubuh manusia?

Yang paling dekat "saudara" pasli - saderi - sering dipanggil "harta kecantikan dan kesihatan." Untuk apa perkhidmatan sayur-sayuran akar ini telah menjadi kegemaran dalam diet orang dengan gaya hidup yang aktif? Saderi berguna menarik perhatian pakar pemakanan dan tokoh perubatan dunia? Keajaiban ini sayur-sayuran - bukan sahaja produk yang paling berharga yang kaya dengan vitamin dan unsur surih yang penting, tetapi juga ubat yang membantu dalam rawatan pelbagai penyakit. perubatan rasmi dan alternatif telah lama diiktiraf kuasa ajaib. saderi berpunca dianggap tumbuhan suci dan ubat-ubatan sejak awal tamadun, orang-orang Rom dan Yunani. Doktor dan tukang masak mengesyorkan penggunaan semua bahagian ini daun sayur pedas, batang, akar. Saderi batang, ciri-ciri berguna yang tidak bersetuju dengan banyak (serta cadar dan root), mengandungi vitamin berharga kumpulan B (thiamine dan riboflavin), yang "vitamin belia dan kecantikan» - E, provitamin A, item, menormalkan pembekuan darah - K, dan memperkukuh asid askorbik imuniti. Daun dan akar saderi adalah asid amino paling berguna, salah satu daripadanya ialah asparagine - bahan yang mampu mengikat ammonia toksik yang dikeluarkan oleh pereputan protein. Di samping itu, satu keajaiban sayuran unik kaya dengan tyrosine, karotena, asid nikotinik dan minyak pati. Selain itu, ia tidak termasuk hanya mineral: kalsium, magnesium, natrium dan fosforus - tetapi protein glycoside apiin, berwarna kulit limau, choline, mannitol, asid oksalik, furokumariny, flavonoid, glikosida, dan lain-lain yang berguna. rasa yang tertentu yang menyenangkan rempah memberikan kepadanya camphor pasli - apiol.

Kalori, atau apa saderi berguna mungkin akan mengejutkan orang kehilangan berat badan?

Walaupun nilai pemakanan yang amat besar saderi Tumbuhan ini tergolong dalam kategori produk dengan kalori "negatif". Iaitu, penggunaan tenaga untuk penghadaman adalah jauh lebih tinggi daripada pengambilan kalori dalam badan. Kurang daripada 20 kcal terkandung dalam 100 g sayur-sayuran ditapis!

Di Barat, kita telah lama dihargai kuasa-Nya yang ajaib dalam memerangi berat badan yang berlebihan dan menambah semua sayur-sayuran dan hidangan daging, smoothies, koktel dan jus sayur-sayuran, salad dan hidangan sampingan. Berpunca saderi, ciri-ciri berguna yang dinyatakan dalam kesan radang dan diuretik, antiallergic dan menenangkan, dan menormalkan proses metabolik dalam badan dan meningkatkan libido, boleh digunakan sebagai segar atau rebus, panggang, digabungkan dengan sayur-sayuran, epal jenis berasid dan nanas. Ia adalah mungkin untuk mengurangkan kandungan kalori daging atau ikan, menyediakan mereka dengan hiasan mentah atau dimasak sayur manis.

Saderi berguna masih boleh memudahkan tubuh manusia? Di samping itu, kesan yang baik pada penghadaman dan sistem saraf, sumber yang kaya vitamin dan antioksidan menguatkan otot jantung berjaya melawan penyakit sendi dan gout, meningkatkan pertukaran air garam, menormalkan hati dan buah pinggang, membersihkan badan daripada toksin. "Sayur-mnogostanochnik" pasangan dalam separuh jumlah terdiri daripada sudu dos harian vitamin, produk dalam jumlah yang kira-kira 3 kilokalori!

Bagaimana penggunaan saderi pada lelaki dan wanita?

Saderi berguna boleh membantu lelaki? Mengukuhkan pengeluaran hormon seks lelaki - testosteron - rempah wangi memberi kesan kepada badan jantina yang lebih kukuh sebagai afrodisiak yang kuat.

Tetapi separuh indah manusia, perubatan tradisional untuk pencegahan PMS, mengelakkan sakit, meningkatkan mood pada hari-hari kritikal, dan semasa menopaus menasihatkan empat kali setahun selama 27 hari untuk menjalankan kursus rawatan benih saderi. Tiga gram bahan mentah (0.5 h. L) tuangkan 200 ml air panas, tetapi tidak mendidih! Tanamkan semalaman, kemudian minum 1 sudu besar. l. empat kali sehari sebelum makan.

Dan dalam kosmetologi? ..

Saderi mempunyai kesan meremajakan pada badan bukan sahaja di dalam tetapi juga di luar. Sebahagian daripada topeng rumah paste dari daun, batang atau akar sayur-sayuran dengan sempurna memutihkan kulit, mengilhami dengan kelembapan, vitamin dan mineral; ia boleh membantu untuk melegakan epidermis, serta untuk merawat keradangan, terbakar dan radang dingin.

Hasilnya, ...

Ciri-ciri berguna menghairankan makanan lazat dan ubat penyembuhan - saderi - boleh hadir kesihatan yang baik, sangat baik kesejahteraan dan mood yang baik, ia adalah perlu hanya untuk memperkenalkannya dalam diet anda!