Bagaimana untuk memasak sup keju yang lazat? hidangan kalori dan resipi memasak

Lazat dan enak sup - kunci kepada pemakanan yang baik. Tetapi sering kita mendapatkan digunakan untuk memasak perkara yang sama, dan sebagainya digantung pada beberapa hidangan yang terbaik. Itulah sebabnya ramai yang percaya bahawa sup yang terbaik - sup atau sup. Dan cuba untuk dimasukkan ke dalam sup menu keju mereka. Kalori ia mungkin berbeza 60-200 kalori per 100 gram bergantung kepada bahan-bahan yang digunakan.

Apa yang diperlukan?

Untuk resipi asas yang anda perlu menyediakan satu fillet dada ayam, lobak merah, lima kentang, satu keju diproses, minyak zaitun, daun bay dan rempah secukup rasa. Sudah tentu, anda memerlukan air. Kadang-kadang ditambah herba. Pada pandangan pertama, produk biasa, tetapi hasilnya diperolehi berdasarkan mereka hidangan yang luar biasa dan menarik.

Masa di masak sup sedikit, wangi dan enak akan merayu kepada semua ahli keluarga anda. Dengan cara ini, semasa musim sejuk, dan ia masih panas, dan musim panas tidak mewujudkan berat di dalam perut.

Dalam sup ini keju resipi kalori mempunyai sangat kecil, dengan produk yang digunakan, yang berada di dalam hampir setiap peti sejuk. Pengecualian akan menjadi minyak zaitun, yang masih mahal. Jika mahu, ia boleh digantikan dengan bunga matahari biasa, tetapi ditapis. Dengan dia kalori sup keju beliau tidak akan meningkat, tetapi kos kewangan akan berkurangan.

Kita mula memasak

Apa yang kita mahu untuk mendapatkan hasilnya? sup ringan tetapi enak dengan rasa gemuk yang cerah. Untuk kecantikan lebih banyak anda boleh membuat sup. Jadi, menyediakan bahan-bahan. Untuk melakukan ini, sayur-sayuran Peel dan kami akan memotong mereka ke dalam kiub. Ayam potong a la carte, dan goreng selama 5-7 minit. Sementara itu, ia adalah perlu untuk mengumpul air dalam kuali, menghantar kepada sayur-sayuran dan rebus selama suku jam. Kemudian, menambah sayur-sayuran panggang, daun bay dan rempah. 5 minit sebelum bersedia untuk menghantar dalam keju periuk, dipecahkan kepada keping. Kalori keju dengan sup ayam bergantung kepada jenis keju atau produk keju, dan kandungan lemak. Pada periuk sederhana dengan jumlah dagangan sebanyak 3 liter perlu 2-3 keju stogrammovyh. Kacau boleh serta-merta atau menunggu sehingga pembubaran lengkap keju. sup bersedia mempunyai warna krim halus dengan tempat yang terang lobak merah dan sayur-sayuran.

dengan nuansa

Asas sup keju kalori optimum walaupun menu pemakanan, tetapi terdapat lebih meriah dan resipi yang lebih berat dari segi nilai pemakanan.

Pertama sekali, anda boleh mengubah menu sup puri. menukar resipi asas adalah tidak perlu, tetapi sebelum menambah sayur-sayuran keju dengan daging untuk cambuk melalui pengisar. Sudah pada sup menambah keju, herba dan croutons bawang putih. kandungan kalori kursus seperti tumbuh 75 kalori per 100 gram.

Dan di sini adalah variasi sup ayam dengan gulungan keju boleh menjadi hidangan perayaan. Memasak terlalu mudah, tetapi hasilnya adalah yang lazat dan cantik. Selain daripada bahan-bahan asas tepung atau kanji akan diperlukan, telur dan sup ayam dan bukannya daging. Sup hingga mendidih dan kentang cincang diisi, goreng lobak merah dan bawang. Sayur-sayuran akan dimasak, tetapi buat masa ini ia adalah masa untuk memasak gulung keju. Untuk tujuan ini, pukul telur dengan garam, tambah tepung. Yang terhasil doh, roll dan membentuk roll, dari keju cair itu. gulung keju untuk mengemukakan kepada sup dan biarkan ia mendidih. Setakat yang "menarik" apa-apa sup keju dengan keju cair? sup kalori boleh membesar sehingga 82-96 kalori per 100 gram. Hidangan yang lazat dengan aroma yang kaya dan warna keemasan.